Kartais tiesiog daugiau mankštinantis, sveika darbe. Kalbant apie rimtesnes ligas, pokyčiai darbo vietoje taip pat gali padėti. Kalbant apie tai, dėl ko žmonės serga darbe, yra bent dvi skirtingos statistikos.
Dažniausios profesinės ligos
Pripažintų profesinių ligų sąrašo viršuje yra triukšmas klausos praradimą, su asbestu susijusios ligos ir plaučių ir gerklės vėžys. Tai gali priversti stebėtis nuolatinius laikraščių skaitytojus. Juk dauguma nedarbingumo lapelių ir nedarbingumo dienų yra dėl visiškai kitokių nusiskundimų: epidemiškai padidėjo raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai ir nugaros problemos. Pastaruoju metu labai padaugėjo ligų dėl psichinių ligų. Be to, padaugėjo kvėpavimo takų ligų, tokių kaip lėtinės bronchitas. Be to, bendrosios traumos, taip pat virškinimo sistemos ligos ir širdies bei kraujagyslių ligos yra viena didžiausių nedarbingumo lapų grupių.
Ligos priežastis darbe?
Skirtumo tarp pripažintos profesinės ligos (tik ligos, kurias tiesiogiai sukelia profesija, laikomos profesinėmis ligomis) ir nedarbingumo atostogų priežastis yra skirtinga atsakomybė. Pirmiesiems įmokas į darbdavių civilinės atsakomybės draudimo asociacijas moka tik darbdaviai, taip perleisdami galimus ieškinius dėl atsakomybės. Jų daugiausia reikia nelaimingų atsitikimų darbe atveju. Tačiau liga taip pat gali būti darbdavių civilinės atsakomybės draudimo asociacijos atvejis. Jei kirpykla oda negali pakęsti chemikalų naudojimo arba kepėjas turi alerginė reakcija miltų dulkėms, priežastis slypi tiesiai okupacijoje. Todėl šiais atvejais darbdavių civilinės atsakomybės draudimo asociacijos mokėtų už gydymą ir galimą perkvalifikavimą.
Dažnos ligos nėra profesinės ligos
Sveikata draudimo bendrovės yra atsakingos už visas kitas vadinamąsias plačiai paplitusias ligas. „Jei kas nors dėl to turi stuburo nusiskundimų nutukimas ir neprievalgis ir galbūt neteisingi stresai laisvalaikio metu, priežastis nėra profesinė “, - aiškina profesorius Stephanas Letzelas, Mainco universiteto profesijos gydytojas,„ bet pirmiausia asmeninis elgesys ar paveldimi veiksniai. Nepaisant to, darbo medicinos gydytojai nenuleidžia akių nuo kintančių įtampų ir įtampų darbo pasaulyje. Tyrimai parodė, kad plačiai paplitusių ligų priežastys taip pat gali būti glaudžiai susijusios su situacija darbo vietoje. Tai sustiprina vis vyresnė darbo jėga, pabrėžia Letzel.
Psichologinė įtampa dėl streso
Kadangi beveik visur buvo pristatyti kompiuteriai, stresas nuo fizinių prie visų pirma psichologinių reikalavimų. Kai kuriems darbuotojams darbas tampa vienodesnis iki jaudinimosi; kitiems labai padidėja sudėtingumas. Pastarieji visų pirma skundžiasi aukštais apimtis darbo tempą, numatomą aukštą tikslumo lygį ir nuolatinį dėmesio poreikį. Tie, kurie jaučiasi priblokšti, patenka į nuolatinę aliarmo būseną. Išsivysto vidinė įtampa, baimė, nervingumas ir išsekimas. Kita vertus, iššūkis sukelia nuobodulį ir nenorą, todėl gali sukelti psichologinį stresą. Net jei skauda nugara, tai dažnai būna dėl psichosocialinių konfliktų darbo vietoje. Prieštaringi darbo nurodymai, nepakankamas pripažinimas ir palaikymas, per didelė kontrolė ir baimė prarasti darbą - visa tai apkrauna kūną ir psichiką. Priešingai, norint jaustis gerai, darbuotojams reikia kolegų ir vadovų pripažinimo. Atsiliepimai apie darbo rezultatus, skaidrūs sprendimų priėmimo procesai ir gera įmonės informacijos politika daro teigiamą įtaką darbo atmosferai.
Sėdėjimas įtempia stuburą
Prisideda prie bendro sąnario ar nugaros negalavimo skausmas yra, žinoma, fizinių pokyčiai stresas darbe. Darbo medicinos gydytojai rekomenduoja, kad bent ketvirtadalis dienos darbo laiko būtų praleistas judant, o sėdint - tik pusė. Tačiau kompiuterinėse darbo vietose žmonės vidutiniškai praleidžia nuo 80 iki 85 procentų savo darbo laiko sėdėdami. Sėdint stuburo ir nugaros raumenys labiau apkraunami nei stovint ar einant. Jei stuburo juosmeninės dalies stuburo tarpslanksteliniams diskams nustatomas 100 proc. Slėgis, sėdint tiesiai jis yra maždaug 140 proc., O sėdint lenktoje padėtyje jis gali padidėti net iki 190 proc. Sėdėjimas ne tik apkrauna stuburo, bet taip pat gali trukdyti kvėpavimas, kraujas cirkuliacija ir virškinimą, ir jūs lengviau pavargstate. Kiti galimi antriniai skundai yra galvos skausmas, kaklas ir peties skausmas, taip pat diskomfortas rankose ir rankose.
Ką daryti norint išvengti ligų?
Lengvas šios vienpusės padermės formas galima išspręsti pakeitus elgesį ir kompensuojant. Bet kas gauna sausos akys nuo nuolatinio skaitymo ar spoksojimo į ekraną, pavyzdžiui, galite naudoti specialųjį akių lašai kovoti su šiuo vadinamuoju biuro akių sindromu. Tepalai ar trintis alkoholis iš vaistinės taip pat gali padėti sumažinti raumenų įtampą ar skatinti kraujas cirkuliacija vėl pavargusiose galūnėse - tačiau šie priemonės visada turėtų būti suprantama kaip a papildyti į asmeninę balansavimo pratimų programą.
