Kokia terapija yra būtina?
Kuris gydymas yra būtinas, daugiausia priklauso nuo dviejų klausimų. Jei vaikas tik šiek tiek antsvoris (šiek tiek daugiau nei 90 procentilių) ir tikėtina, kad jis / ji ilgės, pakanka bandyti išlaikyti savo svorį. Jei kūnas ilgės, o svoris išliks pastovus, KMI automatiškai sumažės - vaikas neteks svorio be numesti svorio.
Jei vaikas nutukęs (svoris viršija 97 procentilę), rekomenduojama sumažinti svorį, kad sumažėtų KMI. Tokiu atveju pirmiausia reikia kreiptis į pediatrą. Jis aptars būtinas terapijos koncepcijas.
- Kiek antsvoris yra vaikas?
- Ar dar yra kokių nors ilgio augimo šuolių? Tai vyksta nuo 5 iki 7 metų ir nuo 11 iki 18 metų.
Po tokių dietų svoris ilgainiui vargu ar gali būti stabilizuotas ir yra pavojus yo-yo efektas (didėja greičiau ir daugiau nei anksčiau dieta). Be to, šios dietos gali skatinti valgymo sutrikimų vystymąsi.
Lėtas perėjimas
Tikslinga lėtai, bet visam laikui pakeisti subalansuotą, mažai riebalų ir daug angliavandenių turinčią mišinį dieta. Valgymo įpročius ir valgymo įpročius reikėtų keisti lėtai ir mažais žingsneliais. Tik tokiu būdu vaikas turi galimybę išlaikyti savo svorį normos ribose.
Pokytis dieta Naudojant optimizuotą mišrią dietą galima perteikti visai šeimai ir sveika visiems. Už antsvoris vaikas, visada geriausia, jei visa šeima yra pasirengusi palaipsniui keisti savo mitybą. Vaikai negali vieni atlikti šios užduoties ir jiems reikia paramos.
Be to, svarbu pakeisti vaikų mankštą elgesyje į gerą. Čia ir tėvai kviečiami palaikyti savo vaiką. Sėdimų vietų pasaulis turėtų tapti judėjimo pasauliu.
Tai prasideda kasdieniame gyvenime, o tėvų pavyzdys yra svarbus. Čia taip pat rekomenduojama keisti mažus žingsnelius, kad vaikas nebūtų perkrautas. Ar lieknėjimas per liekninančius lašus taip pat veikia?
