Laikysenos deformacijos ir laikysenos defektai vaikams ir paaugliams: priežastys, simptomai ir gydymas

Žmogaus laikysena visiškai skiriasi nuo stuburinių, kurie (dažniausiai keturkojai) visada naudoja savo viršutines galūnes judesiui, laikysena. Kai kurie stuburiniai gyvūnai kartais gali vaikščioti ar stovėti tiesiai, tačiau stačia eisena anaiptol nėra vienintelis jų judėjimo būdas. Laikysenoje beždžionė yra arčiausiai žmogaus, tačiau ji taip pat naudoja rankas judėti medžių šakose ar ant žemės. Jo priekinės galūnės yra žymiai ilgesnės, o liemens laikysena yra labiau linkusi į priekį nei žmonėms.

Kūno ir stuburo funkcionavimas

Šios būklė stuburo ir jo aktyvūs bei pasyvūs suvaržymai yra ypač svarbūs laikysenai, kuri priklauso nuo daugelio veiksnių. Kita vertus, mūsų kūnas yra toks, kad kojos yra skirtos tik vaikščioti ir stovėti, o rankomis ir rankomis mes atliekame visas smulkias ir pagrindines užduotis, kurios iškyla kiekvieną dieną. Dėl to kaulai ir sąnarių kojų pirmiausia skirtos atramai ir judesiui, o rankos ir rankos gali atlikti daug platesnius ir subtilesnius judesius. Pagrindinė prielaida tinkamai sąveikauti su įvairiais žmogaus laikysenos ir judėjimo sistemos organais yra laisva ir vertikali laikysena. Laikysena, kuri priklauso nuo daugelio veiksnių, būklė stuburo, taip pat jo aktyvių ir pasyvių palaikymo prietaisų yra lemiamos svarbos. Mūsų stuburo formą iš esmės lemia dubens padėtis, kuri paprastai yra šiek tiek pakreipta į priekį. Jei stuburas būtų visiškai ištiestas, jis pasvirtų į priekį, o viršutinė kūno dalis nukristų ta pačia kryptimi. Mūsų kūnas laikomas vertikaliai, stuburo link juosmenyje lenkiantis atgal, švelniu lanku, taip apibūdinant nedidelę kreivę į priekį (lordozė) čia ir šiek tiek atsilenkusi virš juosmens stuburo.

Vaikų stuburo raida

Šis atgalinis kreivumas (kifozė) krūtinės ląstos stuburo dalis savo ruožtu yra subalansuota į priekį išlenktą kaklo stuburą, kuris neša vadovas. Todėl normalus stuburas turi šiek tiek S formos kreivę, žiūrint iš šono. Žiūrint iš užpakalio, ji formuoja tiesią vertikalią liniją. Žmogus neturi stačios laikysenos nuo pat gimimo. Jis turi ją įgyti tik per pirmuosius du gyvenimo dešimtmečius. Kūdikio gimdoje stuburas išlenktas atgal, smakras remiasi į šonkaulių narvelį, o kojos stipriai sulenktos klubo srityje sąnarių. Net kūdikystėje ši prenatalinė padėtis yra aiškiai matoma. Tik tada, kai kūdikis ją pakelia vadovas į viršų linkusioje padėtyje, būdama nuo dviejų iki trijų mėnesių, gimdos kaklelio stuburas pirmą kartą šiek tiek lenkiasi į priekį. Tada, kai vaikas sėdi maždaug šešių mėnesių amžiaus, vėliau bando atsistoti ir galiausiai pradeda vaikščioti, stuburas ištiesėja toliau. Tačiau daugeliu atvejų vaikas neturi stačios laikysenos iki antrųjų gyvenimo metų pabaigos. Tačiau ateinančiais metais tai gali būti daug pakitusi. Kaip žinome, žmogaus laikysena labai priklauso nuo būklė raumenų ir raiščių. Mes skiriame ramybės ir darbo laikyseną. Raiščiai palaiko ramybės būsenoje esantį kūną vertikaliai, tačiau bagažinės raumenys užtikrina kūno ištiesinimą darbinei laikysenai. Tačiau raumenys ne tik ištiesina stuburą, bet ir jo judrumą. The pilvo raumenys veikia kaip nugaros raumenų atitikmenys, veikiantys stuburą nuo dubens per šonkaulio narvą iš priekio. Todėl nugaros ir pilvo raumenys turi lemiamą reikšmę normaliai laikysenai. Jei raumenų vystymosi tendencijas slopina išorinis poveikis, negalima išvengti raumenų silpnumo. Todėl iš eilės kenčia laikysena ir fizinis pajėgumas.

Raumenų vystymosi sutrikimas

Todėl reikia padaryti viską, kad visais įmanomais būdais būtų skatinama raumenų ir visos laikysenos bei judėjimo sistemos plėtra. Principas „snausti, rūdyti“ galioja net ir vaikystė. Raumenys, kurie nėra reguliariai stresuojami, to nedaro augti su vaiku ir lieka nepakankamai veiksmingi. Kūno dalys, kurios ilgą laiką yra nejudančios, pavyzdžiui, tinkas mesti, reguliariai rodo savo raumenų atrofiją ir atsilieka augdami. Tačiau ir per dideli dirgikliai vadovauti į funkciniai sutrikimai, nes visi organai tinkamai veikia tik tada, kai juos stimuliuoja išorinė ar vidinė įtaka tokiu būdu, kuris yra palankus jų normaliai funkcijai. Todėl turime būti budrūs, siekdami užtikrinti, kad augantis organizmas veiktų tik tuos dirgiklius, kurie tarnauja kuo normalesniam vystymuisi. kaulai, todėl stuburo raiščiai ir raumenys turėtų būti pakankamai pabrėžti, nes normali funkcija visada taip pat yra geriausias sveikos raidos stimulas. Reikia atsižvelgti į tai, kad augantis organizmas yra dirglesnis nei suaugęs.

Stuburo augimas ir laikysena

5–7 gyvenimo metais ir 11–15 d., Padidėjusio ilgio augimo laikotarpiais, ypač padidėja audinių dirglumas, todėl būtent šiais gyvenimo laikotarpiais kyla pavojus pervargti. . Tai metai, kai vaikas stoja į mokyklą, o paauglys pereina į profesinį gyvenimą. Spartesnis augimas brendimo metu yra - kaip paprastai žinoma - gana įprastas dalykas, tačiau per greitas augimas šiame vystymosi amžiuje gali labai lengvai vadovauti į atraminių audinių našumą, ypač jei dėl biologiškai nustatytos kaulų sistemos augimo tendencijos nėra raumenų poreikių. Tada atraminiai audiniai nespėja koja kojon su padidėjusiu ilgio augimu, todėl yra greitai permokami. Tada jaunas žmogus nebegali išlaikyti normalios laikysenos; ir laikysena blogėja arba laikysena pažeidžiama. Nuolatinis pervargimas greitai sukelia nuolatinę žalą. Neįmanoma visiškai tiksliai pasakyti, kurie dirgikliai pažeidžia vaiko kūną ir kurie skatina jo vystymąsi. Tačiau iš patirties žinome, kad nuolat stresas visų rūšių kenkia vaikui. Geriau yra trumpalaikės, vidutinės trukmėsstiprumas dirgikliai, kurių intensyvumas laikui bėgant gali būti padidintas.

Simptomai, skundai ir požymiai

Prasta vaikų ir paauglių laikysena ir laikysenos deformacijos nebūtinai vadovauti į simptomus greitai. Dažnai tėvai ar pediatras sužino laikysenos defektą. Net jei dar nėra specifinių simptomų, prasminga gydyti laikysenos defektą. Jei laikysenos defektas nebus ištaisytas, kūnas užima nepalankią ar fiziologiškai visam laikui neįmanomą padėtį, kuri anksčiau ar vėliau sukels skausmas. Taigi, atgal skausmas ypač tai, kas neatsiranda dėl nelaimingo atsitikimo, dažnai rodo jau kurį laiką egzistavusį laikysenos defektą. kaklas skausmas or galvos skausmas taip pat gali kilti iš negydyto laikysenos defekto. Daugelis vaikų ir paauglių ilgą laiką rodo laikysenos defektą ir vis tiek nejaučia jokių simptomų. Tačiau kadangi kūnas ilgus metus negali išlaikyti prastos laikysenos, simptomai vis tiek gali pasireikšti ir suaugus. Laikysenos defekto įrodymai yra ypač vaikai ir paaugliai, kurie mažai sportuoja, yra tinkamai treniruoti raumenis ir daug sėdi. Suapvalinta nugara, į priekį išlenkta laikysena ir sumaišėjanti, bejėgė eisena taip pat yra ankstyvi laikysenos problemos požymiai, todėl juos reikia nedelsiant aptarti su pediatru.

Diagnozė

Savaime suprantama, kad visada reikia laikytis individualaus požiūrio, nes vienos amžiaus grupės vaikai gali būti gana skirtingi. Visi ilgą laiką trunkantys nukrypimai nuo įprastos laikysenos vadinami prasta laikysena ir anksčiau ar vėliau sukelia ankstyvą kaulai, sąnarių ir stuburo raiščiai. Proceso metu raumenų jėgos yra išnaudojamos per anksti, todėl žmogus greitai sensta ir gali pasireikšti bijoma ankstyva invalidumas. Vien dėl šios priežasties visi laikysenos defektai turi būti nustatyti kuo anksčiau, nes tik tada galima veiksmingai su jais kovoti. Ankstyvoje stadijoje nustatyti laikysenos defektus dažnai būna gana sunku, nes tik rečiausiais atvejais jie sukelia skausmą nuo pat pradžių. Pradžioje jie vystosi klastingai ir nepastebimai. Tik jiems pasiekus tam tikrą laipsnį atsiranda traukimo ar nuobodūs nugaros skausmai, kartais spinduliuojantys į kojas. Deja, tada jau yra per vėlu visiškai atsigauti. Todėl turime nuolat stebėti savo vaikus ir jaunimą, kad galėtume laiku nustatyti ir laikysenos blogėjimą ar žalą. Nukrypimai nuo įprastos laikysenos gali būti labai įvairūs.

Kuprotas

Kalbama apie „tuščiavidurę nugarą“ arba „tuščiavidurę nugarą“, kai padidėja stuburo išlinkimai, kaip aprašyta aukščiau. Šis ryškus nugaros kreivumas atgal rodo padidėjusią tuščiavidurę nugarą. Įprasto S formos išlenkto stuburo išsipūtimas nėra retas atvejis. Be to, visas stuburas gali būti išlenktas atgal, o juosmens stuburo kreivumas į priekį yra visiškai pašalintas ir įtrauktas į bendrą kreivę. Ši stuburo forma vadinama „bendra apvalia nugara“.

Plokščia nugara arba plokščia nugara ir nuožulniais pečiais.

Ankstyvoje stadijoje nustatyti laikysenos defektus dažnai būna gana sunku, nes tik rečiausiais atvejais jie iš pradžių sukelia skausmą. Pernelyg tiesi stuburo padėtis, kurioje visi išlinkimai yra išlyginti, taip pat yra patologinė ir vadinama „plokščia nugara“. Fiziniai pokyčiai, atsirandantys dėl stuburo tiesinimo raumenų atsilikimo, taip pat priklauso laikysenos defektų sričiai. Šiame kontekste reikėtų paminėti pasvirusius pečius - kai abu pečiai gali būti nevienodai aukšti - ir išsikišusius pečių ašmenis. Jei pilvo raumenys atsipalaidavęs, nes šis reiškinys taip pat yra laikysenos deformacija, pilvas pasviręs į priekį. Dėl to viršutinė kūno dalis pasislenka atgal, kad būtų kompensuota, o tai savo ruožtu tuščiavidurę nugarą išryškėja. Laikysenos deformacijos požymiai gali skirtis. Jei vis dar įmanoma vaikui ar paaugliui sąmoningai atsitiesti nuo šio atsipalaidavimo iki įprastos laikysenos įtempiant jo raumenis, tada kalbame apie „laikysenos defektą“, su kuriuo vis dar palyginti lengva kovoti. Gydymas yra daug sunkesnis, kai nebeįmanoma atsitiesti padrąsinus. Tokiu atveju būtina nustatyti, ar normali forma gali būti atkurta išorinėmis jėgomis, pavyzdžiui, ranka spaudžiant paveiktus stuburo segmentus. Jei tai įmanoma, tai yra „padėties defektas“. Jei vis dėlto patologinės stuburo formos pakeisti išorinėmis jėgomis nebeįmanoma, atsiranda „formos defektas“, kurio, deja, paprastai nebegalima ištaisyti net intensyviai gydant. Tuomet reikia tinkamai gydyti tolesnius paūmėjimus. Perėjimai iš laikysenos defekto į padėties defektą į defekto formavimąsi yra sklandūs. Skirtinga šių individualių sunkumo laipsnių prognozė lemia poreikį kuo anksčiau aptikti ir gydyti šiuos patologinius pokyčius.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Paprastai vaikų ir paauglių laikysenos defektus ir anomalijas visada turi ištirti ir gydyti gydytojas. Tai gali užkirsti kelią tolesnėms paciento gyvenimo komplikacijoms ir diskomfortui. Jei tėvai pastebi blogą vaiko laikyseną, reikia kreiptis į gydytoją. Daugeliu atvejų šis netinkamas elgesys taip pat yra susijęs su skausmu ir yra skirtas jį slopinti. Jei klaidinga pozicija savaime neišnyksta per trumpą laiką, bet kokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją. Vizitas pas gydytoją taip pat būtinas, jei tėvai pastebi trūkumų turinčią vaiko raidą, kur ypač stuburas gali rodyti neįprastą išlinkimą. Panašiai raumenų ir raiščių skausmas rodo laikysenos defektus ir netinkamą laikyseną vaikams ir paaugliams, todėl juos reikia ištirti. Pradinį vaikų ir paauglių laikysenos deformacijų ir laikysenos sutrikimų tyrimą ir diagnozę gali atlikti pediatras arba bendrosios praktikos gydytojas. Pats gydymas dažniausiai vyksta pas specialistą arba pasitelkiant įvairius pratimus ir terapijas. Ankstyva šių pažeidimų diagnozė labai teigiamai veikia tolesnę ligos eigą.

Gydymas ir terapija

Gydant laikysenos silpnumą ar laikysenos deformaciją, šiandien daugiausia dėmesio skiriama aktyviam priemonės, tai yra sąmoningas raumenų lavinimas, kuris lemia normalią vertikalią laikyseną. Esant paprastiems laikysenos defektams, paprastai pakanka raumenų stiprinimo gimnastikos, kurią geriausia atlikti gimnastikos grupėse. Mažų vaikų atveju šie pratimai turi žaismingą pobūdį, tuo tarpu visos tinkamos raumenų grupės yra sistemingai treniruojamos per sumanius fizioterapinius nurodymus. Šios gimnastikos metu taip pat turėtų būti užtikrinta pakankamai ilga pertrauka tarp atskirų pratimų. Į laikyseną linkę vaikai taip pat turėtų iš esmės miegoti sunkiai ir lygiai, jei įmanoma, dažnai ant vaikų skrandis, nes tokiu būdu stiprinami nugaros raumenys. Plaukiojimas taip pat yra ypač svarbus. Visiems vaikams ir paaugliams, turintiems laikysenos defektų, reikia tikslinio ortopedinio gydymo, atliekant specialius gimnastikos ir ortopedijos pratimus, pritaikytus kiekvienam atvejui. Tam tikslui yra daugybė specifinių ortopedinių gydymo metodų, pavyzdžiui, Klappo šliaužimo pratimai, kurie padeda pasiekti puikių rezultatų. Tačiau visi šie pratimai turi būti atliekami reguliariai ir nuosekliai ilgą laiką. Taip pat naudingas sausas šepetys nugarai, nes jis stimuliuoja raumenis cirkuliacija. Tuo pačiu būdu gydomi vaiko ir paauglio stuburo formos defektai. Tam tikromis sąlygomis gali prireikti chirurginio gydymo, ypač jei būklė progresuoja. Galiausiai reikia dar kartą pabrėžti, kad vaikams ir paaugliams, norint nukrypti nuo įprastos stuburo formos, reikia skubiai gydyti, net jei jie nesukelia jokio skausmo. Priešingu atveju ilgalaikė žala gali išsivystyti labai greitai, o tai labai pablogina našumą likusiame gyvenime. Jei laikysenos defektai nustatomi ankstyvoje stadijoje, su jais galima veiksmingai kovoti. Tačiau vėliau sveikstant prasideda sveikimo perspektyvos.

Perspektyva ir prognozė

Atrodo, kad laikysenos deformacijos ir anomalijos tampa vis didesne vaikų problema. Kai tik patys tėvai pastebi laikyseną, kuri atrodo nenormali, apie tai reikėtų pranešti pediatrui. Pastarasis gali nuspręsti, ar atlikti tolesnę diagnostiką ir, jei reikia, terapija yra nurodyti. Laikysenos defekto prognozė yra geresnė, kuo anksčiau problemą galima atpažinti ir kryptingai gydyti. Laikysenos defektai, kurie išlieka ilgesnį laiką, šliaužia ir juos vėl sunkiau ištaisyti. Tai savo ruožtu sukelia problemą, kad ilgą laiką egzistavusios laikysenos klaidos taip pat gali sukelti rimtą laikysenos pažeidimą. Laikysenos klaida, jei ji tęsiasi pakankamai ilgai, gali pakenkti stuburui, Sausgyslės ir raiščiai. Tai gali būti skausminga vaikui ir sukelti nepalankias palengvinančias pozas. Kita vertus, esama žala taip pat turi prastesnę prognozę, kad ji visiškai išnyks. Jei terapija pradedama ankstyvoje stadijoje, yra didelė tikimybė, kad vėl bus galima pasiekti ergonomiškai taisyklingą laikyseną, ypač vaikams, kurie stuburo kolonos ir erekcijos požiūriu vis dar yra labiau formuojami nei suaugę. Tai taip pat reikšminga, nes suaugusiųjų laikysenos defektai, kuriuos sukėlė dešimtmečius trukusi prasta laikysena, dažnai vargu ar gali būti ištaisyti ir paliko nuolatinę fizinę žalą.

Požiūris

Vaikų ir paauglių laikysenos pažeidimo ir laikysenos defektų atveju yra daugybė tolesnių paslaugų priemonės prieinama nukentėjusiems. Bet kokiu atveju reikia vengti modelių, dėl kurių atsirado ši žala, kad taip nebūtų stresas vėl kūnas. Ankstyva vaikų ir paauglių laikysenos pažeidimo ir laikysenos defektų diagnozė taip pat yra labai svarbi, todėl ypač tėvai turi atkreipti dėmesį į simptomus ir skundus, o tada kreiptis į medicinos specialistus. Daugeliu atvejų šie skundai gydomi atliekant įvairius pratimus ar fizioterapija. Labai svarbu, kad tėvai skatintų vaikus atlikti šiuos pratimus ir kad vaikai taip pat reguliariai atliktų pratimus. Jie taip pat gali būti atliekami namuose, o tai gali pagreitinti gijimo procesą. Tėvai taip pat turėtų patarti vaikams apie taisyklingą ir sveiką sėdėjimo pozą ir stengtis ją išlaikyti. Tuo atveju, kai vaikams ir paaugliams kyla laikysenos defektų ir laikysenos deformacijų, skausmo malšintuvai gali būti imtasi, nors reikėtų vengti pernelyg didelio ir ilgalaikio vartojimo. Apskritai, sveika gyvensena su sveika dieta o sportinė veikla taip pat teigiamai veikia šiuos skundus.

Ką galite padaryti patys

Laikysenos defektus daugeliu atvejų galima ištaisyti ir tokiu būdu sumažinti legalių globėjų įsikišimu į bendradarbiavimo santykius su vaikais ir paaugliais. Jei egzistuoja draugiški santykiai su dideliu supratimu, su paaugliu galima rengti ramias ir informatyvias diskusijas. Edukacinis darbas jaunuoliui išaiškina laikysenos klaidų svarbą ir sprogumą. Galima patarti, kaip turėtų atrodyti sveika laikysena, kartu galima praktikuoti ir įgyvendinti alternatyvias pozas. Be to, sportinė veikla padeda auginti raumenis ir stabilizuoti griaučių sistemą. Vaikams ir paaugliams turėtų būti draudžiama nešiotis sunkius daiktus. Taip pat reikėtų vengti sunkaus fizinio darbo. Jei globėjams trūksta prieigos prie vaiko arba jei paauglys išgyvena iššūkio etapą, vaiko pasitikėjimą turintys suaugusieji turėtų mokytis. Tai gali būti patikimi mokytojai, gydytojai ar žmonės, atliekantys pavyzdinį vaidmenį iš artimiausios aplinkos. Atstumas tarp augančio žmogaus rašomojo stalo ir kėdės turėtų būti reguliariai koreguojamas pagal dabartinius reikalavimus. Reikėtų atkreipti dėmesį į ergonomišką darbo vietą, nes ypač vaikai ir paaugliai daug laiko praleidžia prie kompiuterio. Turėtų būti pasirinkta sveika ir tinkama avalynė bei transporto priemonės, kurios nuolat derinamos prie vaiko ūgio.