poveikis
Kūno raminimas ir nervų sistema remiasi veiksmu valerijonas šaknis. Jame yra:
- Eteriniai aliejai
- Iridoidai ir
- Valerijono rūgštis ir jos dariniai. Įrodyta, kad nervingumas ir miego sutrikimai yra palengvinti.
Vartojant alkoholiką, nakties budėjimo fazės sumažėja valerijonas ekstrakto, kurio paros dozė yra nuo 400 iki 900 mg. Priėmimo trukmė turi būti bent 10–14 dienų. Prieš pradėdami vartoti, visada pasitarkite su gydytoju valerijonas šaknų ekstraktas.
Veikliosios valerijono medžiagos tikriausiai veikia nervų ląstelių metabolinį aktyvumą. Išgėrus valerijono, miegą skatinantis poveikis prasideda lėtai. Pirmoji sėkmė gali būti pastebėta anksčiausiai po 5–14 dienų. Po ilgesnio vartojimo, kuris trunka 4 savaites ir yra labai dozuojamas, valerijono dozė turi būti vėl lėtai mažinama.
Dozavimo forma
Valerijono šaknis dažniausiai naudojama kaip gatavas preparatas (dienos forma turi atitikti 2–3 g džiovintų valerijono šaknų. Arbatos preparatus taip pat galima naudoti vidaus reikmėms. Pavyzdžiui, pilamas arbatinis šaukštelis valerijono šaknų. per 150 ml verdančio vandens.
Arbata perkošiama ir geriama maždaug valandą prieš miegą. Valerijonų arbata garantuoja geresnį miegą. Be to, valerijono vonia suteikia poilsis ir raminantis (ypač dėl raumenų įtampos).
Vonios priedui paimkite 75–100 g valerijono šaknų ir užpilkite 2 l verdančio vandens. Po 10–15 minučių nukoškite ir įpilkite į vonios vandenį. - Tabletės
- Lašas
- Dražė.
