Vanduo gydymas buvo gyvuojamas tūkstančius metų. Jie graikams jau buvo žinomi kaip vaistas. Romėnai taip pat rodo, kad daugybė tebeveikiančių terminių vonių tai laiko viešosiomis pirtimis kaip kultūriniu jų kasdienio gyvenimo elementais. Jie buvo poilsio ir socialinio susibūrimo vietos miestuose. Mediciniškai gydomoji jėga vanduo yra naudojama vadinamojoje hidroterapija (Graikų hidros = vanduo). Formoje vanduo, ledas ar garai, jis naudojamas ūmiems ar lėtiniams negalavimams gydyti, kūno funkcijoms stabilizuoti (grūdinimasis), profilaktikai, reabilitacijai ir regeneracijai. Taigi visų pirma naudojamas temperatūros dirgiklis.
Kneipo gydymas ir Kneipo laistymas
Garsiausias šių dienų atstovas tikrai yra Sebastianas Kneippas (1821–1897). Jis yra vandens gydymo bendravardis ir „Kneipp“ vaistų įkūrėjas. Kneipas geriausiai žinomas dėl vandens laiptelio. Pacientai brenda gandro eisena a baseinas maždaug iki kelių šaltas vandens. Beje, šis Kneipo metodas tinka ir voniai namuose. Lygiai taip pat žinomose Kneipo gipsose vandens srovė žemu slėgiu nukreipiama į paciento kūną ar jo dalis. Abi formos turi stimuliuojantį poveikį cirkuliacija ir kraujas tekėti ir, reguliariai naudojant, sustiprinti organizmo apsaugą. Tą patį tikslą atlieka ir kintantys dušai, pakaitomis tarp šilto ir šaltas vandens ir nudaužimų, kuriuose atitinkama kūno dalis „dirbama“ drėgnu skudurėliu.
Apvynioja ir suspaudžia
Kompresas yra paprastas namų gynimo būdas, kuris dažnai gali pakeisti šeimos gydytoją ar vartoti vaistus. Jis gali išgauti šilumą (veršelio kompresas, kad sumažėtų karščiavimas), tiekite jį (pvz., šilti drėgni kompresai pilvo skausmai, gerklė ir dėžė kvėpavimo takų ligos), atvėsinkite (pvz., šaltas suspausti dėl patempimų), arba skatinti atšilimą ir taip stipriau kraujas cirkuliacija stipriu šalčio dirgikliu.
Garinės pirtys
Pirties forma, terapija su garais tarnauja keliems tikslams. Taip yra todėl, kad „kontroliuojamas prakaitavimas“ yra visapusiškas medicinos aspektas. Reguliariai atliekant, jis tarnauja kūnui kaip grūdinimas nuo peršalimo, jis atpalaiduoja raumenis, žemina kraujas spaudimą, stimuliuoja cirkuliacija ir kvėpavimas. Be to, tai taip pat vaidina svarbų vaidmenį psichinei savijautai, nes saunoje galite nuostabiai atsipalaiduoti. Beje, pirtis turi ir kosmetikos privalumų. Šiltų garų poveikis išvalo kūną ir suteikia veiksmingą kraujagyslių treniruotę gaiviems oda su gera kraujotaka. Labai gerai žinomas ir veido pirtis po rankšluosčiu, kuris dažniausiai naudojamas peršalus ar sergant oda (pavyzdžiui, odos nešvarumai).
Vonios
Vonios gali būti naudojamos kaip dalinės ir visos vonios medicininiu, bet ir kosmetiniu būdu. Priklausomai nuo pageidaujamo efekto, jie gali pasiekti skirtingą poveikį kaip šaltas, šiltas, pakaitomis šiltas ar temperatūros pakilimo voniose.
- Pavyzdžiui, šaltų rankų vonia dažnai vadinama „puodeliu kava Kneipijaus “, nes jis labai stimuliuoja ir gaivina kraujotaką.
- Pakaitinė kojų vonia yra tinkama prieš užmigimą nemiga arba skatinti kraujotaką ryte. Be to, vonios priedai gali suteikti rūpestingo, stimuliuojančio ar raminančio poveikio.
- Pirtis nuo sinusų patinimų: Į dubenį supilkite verdantį vandenį, įpilkite 5 lašus eukaliptas aliejaus ir 2 lašus pipirmėčių Alyva. Įkvėpkite rankšluosčiu vadovas Du kartus per dieną.
- Šaltų rankų vonia, skatinanti cirkuliaciją: vandens temperatūra turėtų būti 12–18 laipsnių Celsijaus. Rankos keičiamos tol, kol jos jaučiasi gerokai atvėsusios (apie 1 minutę). Po to ranka nėra džiovinama, bet vanduo tik nuvalomas. Vonia veikia ypač gerai, jei po to rengiesi šiltai ir judi.
- Jūros dumbliai kaip detoksikuojanti vonia ir oda priežiūra: sumalti 60 g Epsom druska, 110 g jūros druska ir 30 g džiovintų jūros dumblių į baudą milteliai. Pridėti milteliai su 125 g natris bikarbonatą į vonią, pripildytą šilto vandens. Vonios laikas: 20 min.
- Stimuliuojanti vonia su rozmarinas: rozmarinas stimuliuoja kraujotaką, šildo ir padeda esant reumatiniams nusiskundimams. Užpilkite 50 g šviežių arba džiovintų rozmarinas lapų į pusę litro vandens, tada nuovirą supilkite į vonios vandenį. Vonios trukmė 15 min. Dėmesio: netinka nėščioms moterims!
- Apple sidro actas stato rūgšties apvalkalą: taip pat padeda išsekus ir nervinantis. Paprasčiausiai įpilkite pusę litro obuolio sidro actas į šiltą vonios vandenį. Vonios trukmė 10-20 min.
