Bendrosios priemonės
- Dažnas judėjimas, net ir darbo valandomis, ypač daug dirbant vienoje ir toje pačioje kūno padėtyje.
- Venkite ilgo stovėjimo ir sėdėjimo - vaikščioti ir gulėti yra gerai.
- Nešioti elastines kojines, kurios nesusiaurėja
- Dažnas kojų pakilimas
- Varikealinis kraujavimas: a suspaudimo tvarstis su ekscentriniu slėgio pagalvėliu virš kraujavimo šaltinio (paprastai pakanka; jei reikia, reikia pernešti).
- Nikotinas apribojimas (susilaikyti nuo tabakas naudoti).
- ribotas alkoholis suvartojimas (vyrams: ne daugiau kaip 25 g alkoholis per dieną; moterys: maks. 12 g alkoholis per dieną).
- Siekite normalaus svorio! KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis atliekant elektrinės varžos analizę ir prireikus dalyvaujant mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
Medicinos priemonės
- Kompresinės kojinės turi šiuos skirtingus suspaudimo lygius:
- Lengvas suspaudimas
- Vidutinis suspaudimas
- Stiprus suspaudimas
- Labai galingas suspaudimas
Kompresinės kojinės turi būti tiksliai pritvirtintos ir visada turi būti užsidėjusios ryte prieš atsikeliant, kai kojos nėra perkrautos. Kontraindikacijos kompresinėms kojinėms:
- Arterinis kraujotakos sutrikimai kojų.
- Dekompensuotas širdies nepakankamumas (širdies nepakankamumas su vandens sulaikymu audiniuose (edema) arba dusulys (dusulys), kuris jau būna ramybės būsenoje)
Mitybos medicina
- Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
- Mitybos rekomendacijos pagal mišrius dieta atsižvelgiant į ligą. Tai, be kita ko, reiškia:
- Iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių per dieną (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
- Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
- Daug skaidulų dieta (neskaldyti grūdai, daržovės).
- Tinkamo maisto pasirinkimas remiantis mitybos analize
- Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
- Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.
sportas medicina
- Ištvermė treniruotės (kardio treniruotės) ir stiprumo mokymas (raumenų treniruotės).
- Paruošimas tinkamumas or mokymo planas atitinkamomis sporto disciplinomis, pagrįstomis medicininiu patikrinimu (sveikatai patikrinkite arba sportininkų patikrinimas).
- Išsamią informaciją apie sporto mediciną gausite iš mūsų.
mokymas
- Svarbi venų ligų gydymo dalis yra išsamus paciento mokymas. Šiuo tikslu svarbūs konservatorių patarimai terapija yra duoti.
