Vasaros šaltis

Vis daugiau žmonių kenčia nuo peršalimo ir uostyti net vasarą - faktas stebina daugelį. Juk daugelis žmonių tiki, kad kosuliui ir peršalimui yra skirtas tik ruduo ir žiema. Nors priežastis dažniausiai yra nepakankamai sustiprinta imuninė sistema, yra keletas veiksnių, kurie skatina a šaltas vasarą. Sužinokite, kur a šalta vasarą kilęs ir kas čia padeda nuo vasaros peršalimo.

Vasaros šaltis: silpnos imuninės sistemos požymis

Daugelis mūsų kasdienio elgesio silpnina kūno apsaugą ir atveria duris gripaspanašios infekcijos net vasarą. imuninė sistema tampa visiškai priblokštas, todėl mums sloga ir barškantys bronchų vamzdeliai. Reguliarus “uostyti“Yra ženklas, kad paties organizmo gynyba neveikia optimaliai. virusai ir kiti ligos sukėlėjai mėgsta pasinaudoti šia silpnybe įsiverždami į kūną ir daugindamiesi.

Kaip šaltos kojos veikia kvėpavimo takų gleivinę

Patogenai įkvėpus dažniausiai užstringa ant nosies plaukelių ir yra įstrigę gleivinėse. gleivinė tęsiasi nuo nosis į alveoles ir joje yra apsauginių medžiagų nuo patogenų. Jei šis „atšokėlis“ yra nepažeistas, mikrobai turi mažai galimybių patekti. Tačiau virusai ir bakterijos gali lengvai prasmukti pro išdžiūvusias ar prastai perfuzuotas gleivines nosis ir gerklė. Net šaltos pėdos vadovauti iki sumažinto kraujas tekėti į kvėpavimo takus gleivinė. Todėl ypač moterys - žinoma, kad moterys skundžiasi daug dažniau šaltos pėdos - vėsiomis vasaros dienomis turėtų geriau vengti atvirų batų. Geriausi patarimai nuo peršalimo

Laikykite nosies gleivinę drėgną

Norint išvengti peršalimo ir kitų kvėpavimo takų infekcijų, pavyzdžiui, tvankios nosis, ypač svarbu sustiprinti imuninė sistema kad ligos sukėlėjai netrukdytų prasiskverbti ir daugintis. Vengti infekcijos beveik nerealu dėl labai lengvai perduodamų ligų sukėlėjų. Nepaisant to, higiena priemonės tokie kaip rankų plovimas ir tinkama kosulio bei čiaudulio higiena gali reikšmingai prisidėti mažinant infekcijos riziką ir taip išvengiant šaltas banga. Visų pirma, patartina užkirsti kelią gleivinėms kvėpavimo takai nuo išdžiūvimo, nes sausos gleivinės padidina jautrumą patogenams. Veiksminga priemonė tam yra, pavyzdžiui, jūros vanduo purškiant nosies gleivinę. Reguliariai valykite nosį grynu jūros vanduo skatina natūralų nosies savaiminio išsivalymo mechanizmą.

Rinitas vasarą: kada kreiptis į gydytoją?

A šalta vasarą paprastai galima išgydyti, kaip ir peršalimą žiemą, įrodžius priemonės tokie kaip lovos režimas ir tausojimas, pakankamai skysčių vartojimas, raminamieji arbata ir šiek tiek kantrybės. Tačiau vasarą neišvengiama apsilankymo pas gydytoją šaltas ...

Užsikimšusi nosis: patarimai ir namų gynimo priemonės

9 patarimai, kaip išvengti peršalimo vasarą.

Mes galime daug nuveikti, kad vasarą išvengtume peršalimo. Šie patarimai padės išvengti vasaros peršalimo:

  1. Troškulio negalima numalšinti šaltais ledo gėrimais. Nes šie tik kuria stresas organizme. Pernelyg didelis ledo gabalėlių naudojimas gėrimuose taip pat yra pavojingas.

  2. Lygiai taip pat šalčius skatinantys skersvėjiai, pavyzdžiui, išlenkiami langai važiuojant karštomis dienomis. Pirmiausia atvėsinkite savo automobilį oro kondicionieriumi ir tada nustatykite žemiausią ventiliatoriaus nustatymą.

  3. Taip pat uždarose patalpose kambario temperatūra paprastai turėtų būti laikoma ne daugiau kaip penkiais laipsniais žemesnė už lauko temperatūrą.

  4. Ilgos saulės vonios užtikrina sveiką sveikatą oda spalva, tačiau silpnina imuninę sistemą taip pat per ilgas maudymasis, kai kūnas atvėsta.

  5. Reguliarūs vizitai pas gydytoją gali padėti nustatyti ir ištaisyti silpnąsias vietas.

  6. Atkreipkite dėmesį į sveiką dieta turtingas vitaminai. Venkite stimuliatoriai z kava, alkoholis kiek įmanoma daugiau cigarečių.

  7. Reguliarūs fiziniai pratimai gryname ore, taip pat pirtis ir kintantys dušai.

  8. (Taip pat) atostogų metu venkite staigaus temperatūros pokyčio; jei reikia, gydykitės gydomoje klimato vietoje.

  9. Tinkamu laiku prisitaikykite prie oro pokyčių pasitelkdami bioprognozę.