Venkite alkoholio ir cigarečių
Apsaugoti osteoporozė, taip pat patartina išlaikyti labai mažą alkoholio ir cigarečių vartojimą. Rūkantiesiems kraujas srautas į įvairius organus, įskaitant kaulai, yra griežtai ribojamas, o cigarečių dūmų sudedamosios dalys taip pat skatina jų suskaidymą estrogenai, kurie abu skatina osteoporozė. Alkoholis dažnai sukelia kalcis maistinių medžiagų trūkumas, taip pat slopina jų susidarymą baltymai viduje kepenys, kuris taip pat padidina riziką osteoporozė.
Vaistai osteoporozės profilaktikai
Pagrindinės osteoporozės prevencijos priemonės yra reguliarus fizinis krūvis, pakankamas suvartojimas kalcis ir vitamino D ir saulės spindulių. Vaistų vartojimas, siekiant išvengti osteoporozės, be to kalcis or vitamino D. -preparatai, nerekomenduojama. Tačiau reikia pažymėti, kad yra žinoma, kad daugybė vaistų turi osteoporozę arba lūžisskatinantis poveikis.
Todėl patartina tiksliai įvertinti šių vaistų naudą ir riziką, atsižvelgiant į osteoporozės prevenciją. Toks poveikis žinomas šiems vaistams: antidepresantams ir antiepilepsiniams vaistams, Glitazonai, kurie naudojami gydant diabetas 2 tipo cukrinis diabetas, gliukokortikoidai, protonų siurblio inhibitoriai, skirti gydyti skrandis tokios ligos kaip rėmuo, ypač jei vartojama ilgą laiką, ir L-tiroksinas, kuris naudojamas Hipotirozė. Jei vartodami šiuos vaistus nerimaujate dėl asmeninės osteoporozės rizikos, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju ir būti apie tai informuotas.
Apskritai, atsižvelgiant hormonai į užkirsti kelią osteoporozei nerekomenduojama. Nors estrogeno trūkumas moterų po menopauzės yra viena iš pagrindinių osteoporozės priežasčių, dar neįrodyta, kad hormono vartojimas yra tinkamas ilgalaikės prevencijos metodas. Geriausias būdas užkirsti kelią osteoporozei yra pakankamai mankštintis, geriausiai gryname ore, ir valgyti subalansuotą dieta.
Pagrindinė moterų osteoporozės priežastis yra estrogeno trūkumas po menopauzė, nes estrogenas turi stimuliuojantį poveikį kaulų formavimuisi. Todėl yra pagrįsta daryti išvadą, kad estrogenai po menopauzė sumažina osteoporozės riziką. Nepaisant išsamių tyrimų, kol kas negalima rasti aiškaus rezultato, ar gydymas estrogenai iš tikrųjų turi teigiamą poveikį osteoporozės prevencijai. Viena to priežasčių yra ta, kad nutraukus gydymą estrogenų stimuliuojanti įtaka prarandama ir kaulų tankis greitai sumažėja iki vertybių, kurias rodo net to paties amžiaus moterys be terapijos.
Todėl tokia terapija turėtų būti atliekama 20 ar daugiau metų, kad iš tikrųjų turėtų lemiamą poveikį. Tačiau estrogeno naudojimas taip pat kelia pavojų, nes jis natūraliai veikia ne tik organizmą, bet ir visą kūną kaulai. Žinoma, kad estrogenas didina riziką Vėžys ir trombozė. Ar teigiamas osteoporozės poveikis nusveria šią riziką ir ar dėl to verta tokių prevencinių priemonių, nėra aišku.
Visi šios serijos straipsniai:
