Vibracijos treniruotės poveikis kaulų osteoporozei?
Be poveikio raumenims, daromas poveikis vibracijos treniruotės ant kaulo taip pat reikia įrodyti. osteoporozė išsivystė į vis plačiau paplitusią ligą. Jau labai seniai žinoma, kad kaulo struktūros kokybė ir kiekis lemiamai priklauso nuo gniuždymo ir tempimo jėgų bei sukimo jėgų, veikiančių kaulą supančius raumenis.
Šie poveikiai būdingi vibracijos treniruotės, nes padidėjus raumenų jėgai, padidėja kaulo tempimo ir gniuždymo įtampa. Tai suteikia kaulų pertvarkymo maistinį stimulą. Tyrimuose su intensyviai atliekamais vibracijos treniruotės, galima įrodyti kaulų masės ir stiprumo padidėjimą. Berlyno lovos poilsio tyrime, kuris buvo atliktas Europos kosmoso agentūrai, pirmą kartą buvo galima įrodyti, kad kaulų masės sumažėjimas (osteoporozė) ir raumenų per 2 mėnesių imobilizacijos fazę beveik būtų galima išvengti viso kūno vibracijos treniruotėmis.
Vibracijos treniruotės poveikis indams, medžiagų apykaitai ir hormonams
Norint išlaikyti energijos tiekimą ir medžiagų apykaitos procesus adresuotoje raumenyse, mažas laivai yra išsiplėtę. Dėl to padidėja arterijų ir venų srautas, taip pat pagerėja limfa drenažas. Hormoninį poveikį taip pat galima priskirti prie ūmaus vibracijos treniruočių poveikio. Jau po 10 x 1 minutės treniruotės keturis kartus padidėja testosteronas augimą hormonai.
