Sveikesnio gyvenimo sprendimai visada yra pelningi ir iš pradžių juos galima tinkamai įgyvendinti. Bet tada ateina „vidinis kiaulinis šuo“ ir įpročio galia. Praėjus vos kelioms dienoms noras tobulėti nebeatrodo toks didelis ir netrukus vėl grįžtate į senąją vėžę. Tačiau yra ir kitas būdas. Jums reikia tik šiek tiek strategijos.
Pagrindinė problema
Daugumai tikslų reikia pakeisti elgseną, kurią visi žinome, kad bėgant metams tampa vis sunkiau. Numesti svorio, daugiau mankštintis, atsipalaiduoti žvelgiant į pasaulį ar mesti rūkyti rūkymas nėra tiksliai įgyvendinama. To priežastis slypi smegenys, vadinamojoje limbinė sistema, mūsų emocijų galios centras. Racionalūs, pagrįsti indėliai, pavyzdžiui, „Aš turėčiau ką nors padaryti dėl savęs sveikatai vėl “neturi šansų čia. Nes emocija nereikalauja pelno ir sėkmės. Ji siekia patenkinti poreikius dabar ir nedelsdama. Todėl vien valios nepakanka tobulėjimo kelyje. Turi ateiti patirtis, kad nutildytume vidinį kiaulės šunį.
Jausmų pergalė
Paprastai būtent karčios patirtys mus priverčia suprasti. Pavyzdžiui, kai rūkaliai nusileidžia kvėpavimo takų infekcija ir išgirsta kūno signalus, kol kosulys tampa lėtinis ir skausmingas, yra didelė tikimybė, kad jie atsisakys ydų. Arba jeigu antsvoris žmonių turi aukštą kraujas cukrus lygis ir gydytojas skubiai rekomenduoja pakeisti dieta, numesti svorio yra lengva, nes žmogus tiesiogiai susidūrė su būties pasekmėmis antsvoris.
Teigiamas motyvuoja
Tačiau motyvuoja ir graži patirtis bei pozityvus mąstymas. Atitinkami vaizdai saugomi smegenys ir lieka žymiai ilgesni ir intensyviau gaunami nei girdėti ar skaitomi. Jei rūkalius su lėtiniu kosulys yra labai bloga prasme ir prisimena, kaip anksčiau galėjo peršokti pievas be kosulio, vien šis vaizdas galėjo būti lemiamas motyvatorius.
Vaizdai įgalina tiltą tarp proto ir jausmo, todėl taip pat gali padėti išspręsti problemą nuo teorijos iki praktikos. Kuo daugiau pozityvumo siejame su pokyčiais, tuo didesnė tikimybė pasiekti savo asmeninius tikslus.
