Vidinis neramumas, nervingumas ar apskritai pastebimas neramumas yra sąlygos, kurios prieštarauja ramybei ar vidinei ramybei ir subalansuoti.
Kas yra nervingumas ir vidinis neramumas?
Dėl vidinio neramumo sergantieji negali miegoti naktį. Paprastai vidinį neramumą lydi rankų drebėjimas, lenktynės širdis, prakaitavimas, nerimas, sunku susikaupti ir nesaugumas. Kūno išvaizda ar kūno kalba taip pat sukuria vidinio disbalanso įspūdį. Pavyzdžiui, balsas pakyla ir kalbama skubotiau. Ši nervinė vidinio neramumo būsena dažniausiai būna įtemptoje kasdienybėje, kai dažnai atrodo, kad ją skubina ir patiria spaudimas. Nukentėję asmenys paprastai būna irzlūs ir gali būti stipriai nusiteikę
Priežastys
Dažniausiai nervingumas ar vidinis neramumas pasireiškia situacijose, stresas ir nerimas. Čia pavyzdiniai yra darbo pokalbiai ar egzaminai. Ši vidinio neramumo forma paprastai yra nekenksminga, jei ji praeina po įtampos laikotarpio. Tačiau vidinis neramumas ar nervingumas taip pat gali būti ligos simptomas. Neramumas dažnai pasireiškia hipertireozė, nerimo sutrikimas or širdis ataka. Moterys skundžiasi vidiniu neramumu, ypač menopauzė, o vaikų nervingumas dažnai būna susijęs su dėmesio trūkumo sutrikimu (ADHD). Vidinis neramumas taip pat gali pasireikšti kaip alkoholis ar piktnaudžiavimas narkotikais. Vidinis neramumas ypač būdingas žmonėms, kurie išgyvena pasitraukimą, pvz narkotikų pašalinimas or rūkymas nutraukimas. Net po karščio insultas or saulės smūgis, gali atsirasti ryškus nervingumas.
Ligos, turinčios šį simptomą
- Menopauzė
- Pasiutligė
- Plaučių embolija
- Širdies smūgis
- Šilumos smūgis
- saulės smūgis
- Nikotino priklausomybė
- Afektiniai sutrikimai
- Širdies nepakankamumas
- Hyperthyroidism
- saulės smūgis
- Parkinsonizmas
Komplikacijos
Dėl vidinio neramumo padidėja nervingumas ir įtemptas elgesys. Gali būti spontaniškų elgesio pokyčių, koncentracija problemų ar dėmesio trūkumo kasdieniame gyvenime. Tai kelia įtampą tarpasmeniniams santykiams ir sukelia konfliktus bei nesusipratimus. Vidinis neramumas neleidžia nukentėjusiam asmeniui turėti pakankamai laiko atsinaujinti. Būtiną miegą sutrumpina užmigimo problemos. Organizmą slegia nepakankamas miegas ir dėl to atsiranda kitų nusiskundimų. Jie įtraukia virškinimo trakto problemos, nerimastingumas ar bendras silpnumas. Jei vidinio neramumo būsena išlieka, kyla psichologinių problemų. Didėja nepasitenkinimas, o savijauta mažėja. Be to, kiti skundai, pvz galvos skausmas ar kyla psichosomatinių reakcijų. Dėl vidinio neramumo pradėtos užduotys nėra baigtos. Socialinėje aplinkoje tai veda įtampa. Medicininio gydymo atveju administracija of narkotikai galima vadovauti šalutinis poveikis. Sedatyvai or migdomosios tabletės vadovauti į tokius skundus kaip virškinimo trakto problemos. Be to, jie gali sukelti priklausomybę, jei jų vartojama ilgai. Gydant vidinį neramumą, priežastis dažniausiai yra sudėtinga. Tokie trigeriai kaip stresas ar įveikti iššūkius negalima vaistais. Tam reikia ilgalaikių pažintinių pokyčių. Vidinį neramumą sunku atskirti nuo nerimo sutrikimas.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Vidinį neramumą nebūtinai turi gydyti gydytojas. Jei neramumas dažniausiai įvyksta prieš sunkias situacijas ar svarbius susitikimus ir susitikimus, tai yra įprasta ir taip nėra vadovauti iki tolesnių komplikacijų. Šiuo atveju vizitas pas gydytoją taip pat nėra būtinas. Dažnai vidinį neramumą sukelia konkretus įvykis. Gydymas yra būtinas, jei neramumas savaime neišnyksta po kelių dienų. Taip pat rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, jei dėl vidinio neramumo atsiranda apribojimų gyvenime ir kasdieniame gyvenime. Tai gali būti tiek fiziniai, tiek psichologiniai skundai. Daugeliu atvejų neramumas lydi nemiga, galvos skausmas or pykinimas ir turi būti apžiūrėtas gydytojo.Jei dėl neramumo atsiranda psichologinių nusiskundimų ar Depresija, galima kreiptis į psichologą. Tačiau dažniausiai norint pirmiausia nustatyti vidinio neramumo priežastis, pirmiausia rekomenduojama apsilankyti pas šeimos gydytoją. Tada tolesnį gydymą paprastai teikia specialistas.
Gydymas ir terapija
Jei vidinį neramumą lydi skrandis skausmas, nugaros skausmas, širdies aritmija, viduriavimas, Depresijair nerimo, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų vidinio neramumo priežastį. Taip pat reikėtų kreiptis į gydytoją, jei vidinis neramumas pasikartoja ilgą laiką. Visų pirma, gydytojas tai padarys kalbėti susirūpinusiam jo nervingumu asmeniui. Tai darydamas jis išsamiau nagrinės šiuos dalykus: Kada ir kaip pasireiškia vidinis neramumas? Ar tai trunka ilgai ir kiek nervingumas veikia pacientą? Ar atsiranda ir yra lydinčių simptomų narkotikai (Įskaitant alkoholis ir tabakas) naudojama? Ar yra žinomos kitos pagrindinės ligos? Remiantis šia apklausa, tolesnis tyrimas tęsiamas. Visi fiziniai skundai yra nagrinėjami ir kraujas yra paimtas. Dažnai kraujas cukrus lygis ir Skydliaukė hormonai taip pat yra matuojami. Tolesnis gydymas priklauso nuo jo priežasties. Vidinis neramumas, kurį sukelia stresas ar kamieną paprastai galima gerai gydyti vaistažolėmis. Jie apima valerijonas, apyniai, citrinos balzamas ir Jonažolė. Tačiau šios natūralios priemonės nepadeda iš karto, o tik pavartojus ilgesnį laiką. Autogeninė treniruotė daug miego taip pat gali būti labai naudinga. Be to, eteriniai aliejai, tokie kaip apelsinų aliejus ir sandalmedis aliejaus yra naudinga norint atgauti vidinę ramybę. Be to, sveikas gyvenimas be streso be daug jaudulio ir daug mankštos, grynas oras, sveika dieta ir atsisakymas rūkymas ir alkoholis gali būti naudinga prieš nervingumą. Jei vidinį neramumą sukelia liga, jį reikia nedelsiant gydyti. Jei priežastis yra psichologinė, toliau psichoterapija turėtų paskirti gydytojas.
Perspektyva ir prognozė
Vidinio neramumo atveju ligos prognozę ir tolesnę eigą sunku nuspėti, nes abu labai priklauso nuo individualių rezultatų, dėl kurių atsirado šis vidinis neramumas. Paprastai tai įvykiai iš praeities ar būsimų paskyrimų ar datų, kai žmogus turi vidinį neramumą. Šis neramumas pabrėžia kūną ir gali jį sukelti galvos skausmas, apetito praradimas ir Depresija. Neretai šie simptomai sukelia socialinę atskirtį, nerimą ir rimtų psichologinių problemų. Vidinį neramumą galima gydyti, nes jis turi specifinį trigerį. Gydyti gali psichologas, kuris taip pat gali skirti pacientui vaistus, kurie ramina kūną ir taip pašalina nerimo būsenas. Tačiau vien vaistai negali pašalinti pagrindinės simptomo priežasties. Vidinės suirutės atveju nukentėjusiam asmeniui taip pat sunku susikaupti darbui, todėl darbui gali kilti pavojus. Daugeliu atvejų gaidukas, kuris buvo atsakingas už vidinį neramumą, su laiku išnyksta, todėl šios sąlygos taip pat išnyksta. Jei vidinis neramumas išlieka, reikia kreiptis į psichologą, nes tai yra bendra psichologinė problema.
Prevencija
Progresuojantis raumuo poilsis, autogeninė treniruotė, sauna, masažai, atostogos ir daug miego gali būti labai prevenciniai. Be to, eteriniai aliejai, tokie kaip apelsinų aliejus ir sandalmedis aliejaus yra naudingi jų prevencijai. Be to, sveikas gyvenimas be streso be didelio jaudulio ir daug mankštos, grynas oras, sveika dieta ir susilaikyti nuo rūkymas o alkoholis gali palankiai užkirsti kelią nervingumui.
Tai galite padaryti patys
Norėdami atsverti vidinį neramumą, nukentėjusieji turėtų vengti gėrimų su kofeinu. Be to kava, tai taip pat apima juoda arbata. Žalioji arbata, labiau rekomenduojama vartoti žolelių arbatą ir sulčių purkštuvus. Patirtis parodė, kad tai taip pat padeda kasdien suvartoti litrą pasukų. Teigiama, kad jis sustiprina nervai. Be to, šiltos vonios su levanda vaistažolių papildai pasirodė esąs veiksmingas. Jie suteikia atpalaiduojantį poveikį ir taip padeda nuo nervingumo ir vidinio neramumo. Tačiau mankšta yra geriausia. Visų pirma, tokios sporto šakos kaip boksas ar šokiai yra labai naudingos. Taip pat yra daugybė vaistažolių preparatų, skirtų kovoti su vidiniu neramumu. Čia verta paminėti ramunėlė, valerijonas, apyniai, citrinos balzamas ir pasifloros žolė taip pat levanda. Jie pateikiami kaip tabletės, lašai ir arbata. Tačiau aromatiniai aliejai ir vonios priedai taip pat turi puikų poveikį. Jei nukentėjusieji kenčia nuo ilgalaikio vidinio neramumo, prasminga kreiptis į gydytoją. Jis laikinai išrašys vaistų nuo nervingumo. Paprastai naudojami vaistai, turintys raminantį ir nerimą malšinantį poveikį. Jie apima citalopramas, fluoksetinas, paroksetinas ir sertralino. Esant sunkiam vidiniam neramumui, vartojami tokie vaistai kaip bromazepamas, diazepamas, lorazepamas taip pat oksazepamo turėtų būti imtasi.
