Beveik kiekvieną nėščią moterį kamuoja dujų susikaupimas. Žinoma, dujų susikaupimas yra nemalonus ir erzinantis, tačiau klasikinis reiškinys, kuris pasitaiko nėštumas. Tačiau yra patarimų ir gudrybių, kuriuos reikia gydyti dujų susikaupimas metu nėštumas ir, kita vertus, užkirsti kelią jo atsiradimui pirmiausia (arba tik silpna forma). Ir turintiems vidurių pūtimą jokiomis aplinkybėmis jo negalima slopinti, nes tai skatina skausmingą išsipūtusį pilvą.
Vargu ar tai apsieina: nemalonus vėjas nėštumo metu.
Nėščios moterys kartais gali apie tai dainuoti dainą: vidurių pūtimas. Priežastys yra įvairios. Viena vertus, tai yra dėl hormono progesterono, kita vertus, į dieta taip pat tai, kad auga gimda ir dar negimęs vaikas. Tie, kurie tiki, kad žarnyno vėjas gali pasireikšti tik pirmosiomis savaitėmis nėštumas klysta. Dažniausiai, pūtimas yra nuolatinė nėštumo metu.
Priežastys
Hormonas progesterono yra atsakingas už žarnyno vėją. Tai atpalaiduoja lygiuosius raumenis ir taip atpalaiduoja žarnyno sienelių raumenų sluoksnį. Žarnynas tampa vangus ir vėliau veikia lėčiau. Nors nėščios moters organizmui suteikiama daugiau laiko įsisavinti svarbias maistines medžiagas iš maisto, žarnyne taip pat kaupiasi daugiau oro. Per didelis dujų kaupimasis (meteorizmas - geriau žinomas kaip meteorizmas) sukelia meteorizmą. Tačiau pažengusioje stadijoje vaikas taip pat gali būti atsakingas už žarnyno vėją, jei jis guli ant žarnyno ir vėliau trukdo virškinti. Tačiau, žinoma, yra ir kitų priežasčių ir priežasčių, dėl kurių atsiranda meteorizmas. Klasikinis pavyzdys yra dieta. Daugelis nėščių moterų būtinai vartoja sveiką maistą. Tai apima vaisius, daržoves ir viso grūdo produktus. Ir bet kokie pokyčiai dieta priežastys virškinimo problemų pradžioje, nes žarnynas natūraliai pirmiausia turi priprasti prie naujo maisto. Nėštumo pabaigoje padidėjęs gimda kartais gali sukelti meteorizmą. Augantis negimęs vaikas spaudžia skrandis žarnyne, trukdo virškinimui, trukdo vidurių pūtimui. Tačiau kartais nervingumas taip pat gali būti priežastis. Daugelis moterų bijo gimdymo arba vėl ir vėl patenka į stresines situacijas. Yra žinoma, kad nerimas ir stresas natūraliai paveikti skrandis skatinti ir sunkinti virškinimo problemų. Greitas rijimas ir skubotas valgymas taip pat yra klasikiniai aspektai, kurie vėliau vadovauti į virškinimo problemų. Taip yra dėl to, kad valgoma per daug oro kartu su skubotu maisto vartojimu.
Kas padeda nuo vidurių pūtimo?
Yra daugybė patarimų, kaip išvengti pūtimas. Nėščioji turėtų valgyti reguliariai, ypatingą dėmesį čia skirdama valgyti lėtai ir gerai sukramtyti. Gerkite pakankamai, daug mankštinkitės ir venkite stresas - visi šie taškai gali išvengti vidurių pūtimo arba bent jau sumažinti žarnyno vėjo intensyvumą.
- Namų priemonės nuo vidurių pūtimo
Jei nėščioji jau kenčia nuo vidurių pūtimo, keli namų gynimo taip pat padės. Pilvo masažai (pagal laikrodžio rodyklę), žolelių arbatos of pipirmėčių, anyžius or pankolis, ir šiltos vonios ar karštos vanduo buteliai gali palengvinti vidurių pūtimą. Poilsis ir poilsis taip pat svarbu.
- Virškinamasis maistas
Žinoma, reikia atsižvelgti į tai, kad yra daug maisto produktų, kurie skatina vidurių pūtimą, todėl nėštumo metu juos reikia valgyti tik nedideliais kiekiais. Klasikiniai vidurių pūtimas yra ankštiniai, svogūnai, kopūstai daržovių ar net neprinokusių vaisių. Razinos, šviežios duona, riešutai, sveiki grūdai, mielės, taip pat daugybė sūrio rūšių taip pat skatina vidurių pūtimą. kava, šokoladas, ledas-šaltas gėrimai arba saldikliai kaip riebus maistas taip pat sukelia žarnyno vėją ir išsipūtusį pilvą.
- Virškinamasis maistas
Kita vertus, tie, kurie valgo dietą, kurioje gausu skaidulų, išvengs meteorizmo. anyžius, kmynai, pankolis ir pipirmėčių suteikti galinį mėšlungio efektą. Mairūnas, imbieras, ilgoji ciberžolė taip pat koriandras taip pat padeda pagerinti virškinimą ir palengvinti vidurių pūtimą. Vaistus dėl nėštumo reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju. Kadangi meteorizmas paprastai yra nekenksmingas, beveik visais atvejais galima visiškai atsisakyti bet kokių vaistų. Kartais mitybos tema pakanka patarimų ir gudrybių, kad meteorizmas būtų palengvintas arba visiškai išnyktų.
Prevencija
Jei norite išvengti vidurių pūtimo, turite atkreipti dėmesį į savo mitybą. Iš pradžių nėščia moteris turėtų skirti laiko. Valgykite lėtai, gerai sukramtykite ir negraužkite. Tie taškai jau gali padaryti stebuklus. Tie, kurie valgo skubotai, nes skuba, praryja per daug oro ir skatina meteorizmą. Maisto pūtimą skatinantys maisto produktai taip pat turėtų būti vartojami tik nedidelėmis porcijomis (arba iš viso nevartojami). Jie apima kopūstai, ankštiniai augalai, riebus ir keptas maistas arba porai, pavyzdžiui, kepiniai, paruošti iš baltos spalvos cukrus. Gazuoti gėrimai taip pat skatina žarnyno vėją. Arba nėščios moterys turėtų gerti negazuotus mineralus arba čiaupą vanduo. Ir, žinoma, negalima praleisti mankštos. Tie, kurie reguliariai sportuoja, taip pat sulaikys meteorizmą arba užkirs tam kelią.
Oras turi išeiti!
Kas turi meteorizmą, jokiu būdu neturėtų to slopinti. Dujų mišinys, susidedantis iš: vandenilis, azotas, anglis dioksidas ir metanas, turi palikti kūną. Jei jis neišvengia, išsivysto skausmingas išsipūtęs pilvas. Jei nėščioji žino, kad ji linkusi į vidurių pūtimą, reikėtų profilaktiškai stengtis nevartoti įvairių maisto produktų.
