Įvadas
Viduriavimas (arba medicininiu požiūriu „viduriavimas“) apibrėžiamas kaip mažiausiai trijų skysčių išmatų ištuštinimas per dieną. Viduriavimas nėra savaime liga, greičiau simptomas. Šių nemalonių žarnyno nusiskundimų priežastys yra įvairios, o esant tam tikroms aplinkybėms gali būti neįmanoma nurodyti konkrečios viduriavimo priežasties.
Todėl akivaizdus klausimas, ar taip pat gali lemti šiuolaikinis gyvenimo būdas ar įtempti gyvenimo etapai viduriavimas. Kadangi žarnynas yra labai jautrus streso organas, nenuostabu, kad atsakymas į šį klausimą yra „taip“. Kodėl taip yra ir kas gali padėti nuo su stresu susijusio viduriavimo, aprašyta toliau.
Priežastys - kodėl streso metu atsiranda viduriavimas
Žarnyno trakte yra daugybė nervinių ląstelių, kurios kontroliuoja žarnyno judesius. Šie judesiai („peristaltika“) gali prireikus tapti greitesni arba lėtesni: ramioje būsenoje nervinis rezginys „parasimpatinis nervų sistema“Yra įjungtas, kuris užtikrina sumažėjusią žarnyno peristaltiką. Tada išmatos lėčiau gabenamos per žarnyno traktą ir vitaminai, jame esančius mineralus ir vandenį gali absorbuoti žarnynas gleivinė.
Priešingai, veiklos ar streso metu jo antagonistas „užjaučiantis nervų sistema“, Stipriau veikia žarnyną. Tai lemia peristaltikos padidėjimą. Esant stipriam stresui, tai gali sukelti sutrikimą: tada žarnynas taip greitai perneša suvirškintą maistą, kad turi mažiau galimybių jį modifikuoti. Be kita ko, dėl to mažiau absorbuojamas vanduo, ty mažiau išmatos sustorėja. Dėl to nukentėjusiam žmogui pasireiškia viduriavimas, ty padidėja vandeningos išmatos.
Diagnostika
Viduriavimą sunku susieti su stresu, nes reikia atmesti kitas priežastis. Testo nėra, simptomų stebėjimas ir santrauka yra naudingi diagnozei nustatyti. Jei dažnai kenčiate nuo viduriavimo, kurį gali sukelti stresas, tai gali padėti laikyti tam tikrą dienoraštį: čia nurodomos dienos, kuriomis viduriuojama, taip pat dažnumas ir galimi stresoriai, galėję sukelti viduriavimą. šiuo metu.
Bet kokie laikotarpiai vidurių užkietėjimas taip pat reikėtų pažymėti. Remiantis šiomis pastabomis, paprastai galima aiškiau pamatyti, ar žmogaus žarnynas jautriai reaguoja į stresą, taip pat tai, kurie streso tipai ypač dažnai sukelia viduriavimą. Šiame kontekste įprasta diagnozė yra vadinamoji dirgliosios žarnos sindromas: Tai yra funkcinė žarna būklė tai lemia išmatų konsistencijos ar tuštinimosi dažnio pokyčius ir kuriuos palengvina tuštinimasis. Tačiau dirgliosios žarnos sindromas yra vadinamoji atskirties diagnozė: tai reiškia, kad prieš nustatant šią diagnozę reikia atmesti kitas galimas viduriavimo priežastis.
