Vilkite nugaros viduryje
Centrinis traukdamas gale taip pat yra labiausiai paplitęs. Čia atsižvelgiama į tas pačias bendrų nugaros nusiskundimų priežastis, tačiau čia visas stuburo aparatas yra priešakyje. Tai apima ne tik giliai esančius raumenis, kurių funkcija yra pakelti nugarą kaip visumą („autochtoniniai nugaros raumenys“), bet ir kaulinius slankstelius, o ypač tarpslankstelinius diskus tarp jų.
Slankstelių aparatui su tarpslanksteliniais diskais labai pavojinga didelė apkrova gyvenimo metu, ypač atliekant fizinį darbą, kurį atliekant reikia daug sulenkti ir sunkiai pakelti. Neteisingai įtempus raumenys gali būti suplyšę ar įsitempę, o tai veda prie skausmas. Stuburo kūnus taip pat gali pažeisti nelaimingi atsitikimai, uždegimas ar artroziniai pokyčiai.
Ypatinga ir dažna ortopedinė problema yra paslydo diskas, tarpslankstelinis diskas susideda iš pluoštinio žiedo kremzlė, kuris supa vadinamąją „želatininę“ masę, turinčią vandeningą konsistenciją. Per didelis spaudimas šiems diskams gali sukelti disko išsipūtimą arba pluoštinį žiedą, kuris gali nutekėti skysčio branduolyje.
Abiems reikalingas neatidėliotinas ortopedinis gydymas. Labiau tikėtina, kad apatinę vidurinę nugaros dalį paveikia traukimas skausmas metu nėštumas. Tai daugiausia susiję su papildoma svorio apkrova.
Vilkite kairėje nugaros pusėje
Taip pat kairėje pusėje gali būti a traukdamas gale vienoje pusėje. To priežastys yra panašiai nepatikslintos, kaip ir traukiant dešinę nugaros dalį. Visų pirma, pagrindinė priežastis taip pat yra asimetriškas vienpusis nugaros raumenų įtempimas. Dėl to, kad inkstai yra suporuoti, kairės pusės uždegimas inkstų dubens čia taip pat galima svarstyti.
Nėštumo metu traukimas į nugarą
Traukimas gale deja, yra nuolatinis daugiau nei 50% visų moterų palydovas nėštumas. Kuo labiau pažengęs nėštumas tai yra didesnė tokių tikimybė skausmas. Ne tik didėjanti svorio apkrova sukelia nugaros problemas. Hormono, vadinamo „Relaxin“, funkcija yra atpalaiduoti dubens srities struktūras, kad augantis vaikas galėtų užimti pakankamai vietos.
Tai taip pat turi šalutinį poveikį, kuris silpnina jau įtemptus nugaros raumenis. Šio hormono gamyba prasideda jau 6-ąją nėštumo savaitę, todėl pirmosios moterys praneša, kad šiuo metu jos traukiasi į nugarą. Tam naudinga atsverti specialiai stiprinant raumenis, pavyzdžiui, sąmoningai palaikant vertikalią nugaros padėtį.
Dėl šių priežasčių sunkus kėlimas nėštumo metu yra griežtai draudžiamas. Tai ne tik skatina nugaros skausmas, tačiau gali pakenkti stuburui. Profilaktiškai nėščioms moterims rekomenduojama išlaikyti vertikalią laikyseną, taip pat lengva sportuoti. Ypač plaukiojimas ir joga pasirodė esąs veiksmingas. Kaip ir su raumenimis įtampa masažai, palengvinantys batai ir šilta pagalvėlė nugaroje gali palengvinti daugelį simptomų.
Visi šios serijos straipsniai:
