Vitamino trūkumas
Vitaminų trūkumas yra retos sausų ir suskilinėjusių lūpų priežastys. Visų pirma, vitamino B2 ir geležies kiekis (geležies trūkumas) turi būti kontroliuojamas, nes toks trūkumas gali sukelti aprašytus simptomus. Geležies trūkumas gali atsirasti dėl padidėjusio mėnesio mėnesinės moterims, rečiau - dėl sumažėjusio maisto kiekio. Dažniausios vitamino B2 trūkumo priežastys yra daugiausia nesubalansuota dieta pacientai, taip pat su maistu vartojamų vitaminų neturinčius maisto produktus. Be to, alkoholizmas yra pavojus vitamino B2 ir vitamino B 12 trūkumui.
Geležies trūkumas
Viena iš daugelio priežasčių sausos lūpos gali būti geležies trūkumas (sideropenija). Be to sausos lūpos, sunkūs geležies trūkumo simptomai yra nuolatinis silpnumo jausmas ir nuovargis, blyškumas ir apskritai sausa, suskeldėjusi oda. Didelė dalis geležies žmogaus kūne yra raudonos spalvos pigmente kraujas langeliai (hemoglobinas iš eritrocitai), kur jis vaidina svarbų vaidmenį perduodant deguonį.
Jei bus išnaudotos geležies atsargos, gali atsirasti mažakraujystė. Dažna geležies trūkumo priežastis yra nepakankamas suvartojimas su maistu. Kūnas pats negali gaminti geležies, todėl moterims kasdien reikia apie 1.5 mg, vyrams - apie 1 mg geležies.
metu nėštumas, geležies poreikis būsimai motinai padvigubėja, todėl ypač svarbu užtikrinti, kad jo būtų pakankamai. Geležies trūkumas yra dažniausia mūsų visuomenės liga. Europoje nuo geležies trūkumo kenčia 5–10% visų gyventojų ir iki 20% jaunų moterų. Kadangi žmogaus organizmas gyvūninę geležį gali naudoti efektyviau nei augalinę geležį, vegetarams ir veganams gresia ypač didelis pavojus.
Jiems patariama negerti kavos ar juodosios arbatos po valgio, nes esantis taninas neleidžia absorbuoti geležies žarnyne. Pienas ir kiaušinių produktai taip pat neleidžia absorbuoti geležies. Kita vertus, vitaminas C skatina geležies absorbciją, todėl jį, pavyzdžiui, citrusinių vaisių pavidalu, reikia vartoti greitai valgio metu.
Be mėsos, ypač raudonos mėsos, tokios kaip jautiena, daug daržovių maisto produktų, tokių kaip špinatai, džiovinti abrikosai, avižų dribsniai, lęšiai, sėmenys ir moliūgas sėklos taip pat yra vertingi geležies šaltiniai. Jei per pusiausvyrą negalima pasiekti sveiko geležies lygio dieta, gydytojas gali skirti geležies papildai. Kraujavimas yra dar viena geležies trūkumo priežastis. Dažniausiai serga moterys, turinčios labai didelę menstruacijų srautą (menoragija), kurios reguliariai netenka didelių kiekių kraujas jų laikotarpiais. Tačiau nenustatytas (paslėptas) kraujavimas iš virškinimo trakto taip pat gali sukelti geležies netekimą, todėl į tai reikėtų atsižvelgti geležies trūkumo priežastys yra neįtraukiami.
Visi šios serijos straipsniai:
