Vitamino trūkumas: priežastys, simptomai ir gydymas

Bendra ūminė ar lėtinė vitaminų trūkumas - medicinoje dar vadinamas hipovitaminoze - yra trūkumas būklė tai gali sukelti daugybę ligų. Kaip lengvai gydoma trūkumų situacija, vitaminų trūkumas galima ištaisyti žodžiu administracija of vitaminai ir mitybos pokyčiai. Visi medžiagų apykaitos sutrikimai, kuriuos sukelia ūminiai ar lėtiniai vitaminų trūkumas galima visiškai išgydyti tinkamu būdu dieta ir terapija.

Kas yra vitaminų trūkumas?

Vitaminas trūkumas apibrėžiamas kaip ūmus ar lėtinis reikalingų nebuvimas vitaminai organizme. Jei vitaminas vienos ar daugiau gyvybiškai svarbių medžiagų trūkumas išlieka ilgą laiką, tai gali sukelti rimtų vitaminų trūkumo ligų, tokių kaip skorbutas, pelegra ar beri-beri. Vitaminas trūkumas gali būti apibūdinamas kaip ūminis ar lėtinis nepakankamumas, taip pat neteisingas maisto produktų derinimas, sutrikusio jų panaudojimas vitaminai organizme arba padidėjęs vitaminų vartojimas, pavyzdžiui, per chemoterapija or nėštumas.

Priežastys

Atsižvelgiant į nemokamą prieigą prie maisto papildai ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra sintetinių vitaminų, iš tikrųjų reikėtų atmesti vitamino trūkumą mūsų platumose. Pramoniniu būdu gaminamų maisto produktų trūkumas arba vitaminų trūkumas dėl nesubalansuoto dieta yra kompensuojami per „funkcinį maistą“ ar vitaminą papildai. Tačiau faktas yra tas, kad bendras vitamino trūkumas dažnai atsiranda dėl netinkamos mitybos ar nesubalansuoto dieta. Didelis vitamino trūkumas užfiksuotas besivystančiose šalyse arba anoreksija. Vyresniame amžiuje gali nepakakti maisto ir skysčių vartojimo vadovauti iki latentinio vitamino trūkumo. Pramonės šalyse dėl labai perdirbto maisto vis dažniau diagnozuojamas latentinis ar ūmus vitamino trūkumas. Dažniausiai priskiriamas lėtinis vitamino trūkumas neprievalgis, suvartojimo sutrikimai, perteklinis suvartojimas per nėštumas ar tam tikros būklės, tam tikros ligos arba dėl tam tikrų medicininių intervencijų ar gydymo. Organizmas kovoja su ūmiu vitamino trūkumu, padėdamas sau iš savo sandėlių arba paskelbdamas alkį. Tačiau dauguma vitaminų turi būti tiekiami kasdien ir jų negalima laikyti organizme. Vitamino trūkumą taip pat gali sukelti veiksnių derinys. Stresas kaip vitamino plėšikas kartu su vienpusiu maistu, kuriame yra mažai gyvybiškai svarbių medžiagų, labai tikėtina, kad ilgainiui atsiras vitamino trūkumas. Chemoterapija taip pat gali sukelti dramatišką vitaminų trūkumą. Tam tikros ligos, pavyzdžiui, ūminės ar lėtinės kepenys ir inkstas disfunkcija, palyginti retas alergija į šviesą, arba diabetas - gali sukelti vitamino trūkumą.

Simptomai, skundai ir požymiai

Vitamino trūkumo požymių gali būti daug ir įvairių. Jie vystosi priklausomai nuo esamo deficito. Tam tikri požymiai gali būti laikomi kelių vitaminų trūkumo simptomais. Laiko eiga iki simptomų atsiradimo skiriasi priklausomai nuo vitamino. Fizinės ir psichinės reakcijos gali būti įvairios nuovargis pavojingų širdies ir kraujagyslių problemų simptomai, Vėžys or Depresija. Ženklai vitamino A trūkumas apima regėjimo pokyčius, ypač sutemus ir tamsoje. Be to, padidėjo nuovargis gali išsivystyti imlumas infekcijoms, taip pat sausas, žvynuotas oda. Taip pat gali sukelti vitamino B1 trūkumas nuovargis taip pat dirglumas, nuotaikos svyravimai ir užmaršumas. Nepakankamas vitamino B2 kiekis gali būti vadovauti iki raumenų silpnumo, depresinės nuotaikos ir prastos riebalų deginimas. Per mažai B3 gali vadovauti miego sutrikimai, oda problemos ir ankstyvas nuovargis. Vitamino B5 trūkumo simptomai gali būti prasti koncentracija, Žemas kraujas slėgis ir galvos skausmas ir svaigulys. Potraukis ir raumenys mėšlungis taip pat gali atsirasti. Nepakankama vitamino B6 pasiūla gali sukelti tokius simptomus kaip viduriavimas, vėmimas or apetito praradimas. Emociniai ir judesio sutrikimai, sumišimas, nervų pažeidimas or kvėpavimas sunkumų gali kilti dėl vitamino B12. Pagrindinės apsauginės medžiagos trūkumas vitaminas C gali sumažėti našumas ir jautrumas infekcijoms. Per mažai vitamino D gali sukelti vaikų augimo sutrikimus ir apskritai padidėjusį nuovargį ir polinkį į infekcijas. Vitaminas E trūkumą gali rodyti raumenų problemos, pagreitėjęs senėjimas odair sutrikusi koncentracija.

Diagnozė ir eiga

Priklausomai nuo priežasties, vitamino trūkumo diagnozė ir eiga skiriasi. Vis dėlto pirmiausia tai turi būti pastebima. Lėtinės ligos atvejais neprievalgis arba keli chemoterapija, vitamino trūkumas yra tikėtinas, tačiau akivaizdžiai normalios mitybos atveju, greičiausiai ne. Bendras trūkumas ilgą laiką gali būti nepastebimas. Be to, gali trūkti tik vieno vitamino, arba absorbcija vitaminų gali sutrikti dėl daugelio priežasčių nepastebėti. Daugeliu atvejų vitamino trūkumas pirmiausia pastebimas kaip anemija, lėtinis nuovargis, ilgalaikis veiklos praradimas, odos problemos, kraujotakos sutrikimai, naktis aklumas, osteoporozė ar kitų simptomų būsenos. Ką tik gimę vaikai gali patirti, pavyzdžiui, vadinamuosius nervinio vamzdelio defektus Spina bifida, dėl motinos vitaminų trūkumo. Paprastai jie baigiasi vaiko mirtimi. Ričetas atsiranda, kai vitamino D trūksta, o skorbutas dėl to vitaminas C trūkumas. Abi vitamino trūkumo ligos gali būti lengvai įveikiamos šiais laikais.

Komplikacijos

Vitamino trūkumas gali sukelti įvairių komplikacijų. Jei liga ilgai negydoma, ji pirmiausia pastebima dėl prastos odos išvaizdos ir suplėšytų odos kampų. burna, vadinamosios rhagades. Vitaminų B5, B6 ir B12 trūkumas gali sukelti anemija, kuris, be kita ko, pastebimas per dideliu nuovargiu ir išsekimu, koncentracija problemų ir padidėjusių infekcijų. Jei vitamino D trūkumas nėra ištaisytas, tai padidina osteomaliacijos riziką, suminkštėja kaulai susijęs su deformacijomis, lėtinis skausmas ir kitos komplikacijos. Be to, vitamino trūkumas gali sukelti antrines ligas, tokias kaip skorbutas, beri-beri, Korsakovo sindromas ar anencefalija. Panašiai, nervų skausmas gali atsirasti neurologinių trūkumų. Vitamino A trūkumas gali sukelti kseroftalmiją, kuri pažengusiose stadijose veda į aklumas paciente. Nėščios moterys, kurios kenčia folio rūgštis trūkumas gali sukelti atvirą vaiko nugarą. Tokių padariniai Spina bifida gali apimti deformaciją ir raumenų disbalansą klubo, kelio ir kulkšnis sąnarių. Stuburo kreivumas pasireiškia maždaug pusei vaikų. Gydant vitamino trūkumą, blogiausiu atveju apsinuodijimą gali sukelti mityba papildai. Į veną trūksta vitaminų, kurie kartais sukelia infekciją ir sužeidimus.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei nuovargis, svaigulys, ir atsiranda kitų vitaminų trūkumo požymių, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Gali būti rimta liga, arba gydytojo nurodymu gali tekti koreguoti valgymo įpročius. Bet kokiu atveju reikėtų išaiškinti vitamino trūkumą. Dėl kai kurių vitaminų, tokių kaip vitamino B12 ir vitaminą D, vitamino kiekį organizme galima išbandyti pačiam. Tinkamus testus namuose galite įsigyti vaistinėse ar gydytojams. Žmonėms, kenčiantiems nuo valgymo sutrikimų, ypač gresia vitamino trūkumas. Trūkumai taip pat greitai atsiranda vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, sergantiems hemofilija. Kiekvienas, priklausantis šioms rizikos grupėms ar kenčiantis nuo kitos ligos, turėtų nedelsdamas informuoti savo gydytoją, jei pajuto kokių nors neįprastų simptomų. Tinkamas kontaktinis asmuo yra šeimos gydytojas arba internistas. Valgymo sutrikimų, kuriuos sukelia psichologiniai veiksniai, atveju reikia kreiptis į psichologą. Mitybos specialistė kartu su pacientu parengs dietos planą ir pateiks patarimų, kaip pagerinti kasdienį gyvenimą. Vitamino trūkumas pasireiškia per aiškius simptomus. Blyškumas o nuovargis rodo anemija, kuri turi būti greitai išaiškinta. Galvos skausmai, svaigulys ir susikaupimo stoka yra aiškūs trūkumo požymiai. Jei jų būna daugiau nei kelias dienas vienu metu, reikia kreiptis į gydytoją. Tėvai, pastebėję vaiko vitamino trūkumo požymius kalbėti pas pediatrą.

Gydymas ir terapija

Vitamino trūkumą gydyti yra gana lengva. Tai gali būti sėkminga pakeitus valgymo įpročius. Tam tikromis ligos formomis dėl vitamino trūkumo gali būti naudinga papildomai maitintis papildai. Kad būtų išvengta pavojingo perdozavimo ar per mažos tam tikrų vitaminų dozės, juos reikia vartoti prižiūrint gydytojui. Vartojant kitus vitaminus, perteklius tiesiog išsiskiria. Jei vitamino trūkumas atsiranda ne dėl mitybos trūkumų, o dėl organinių ligų ar absorbcija sutrikimai, jie turi būti gydomi.

Prevencija

Vitaminų trūkumo prevencijai pakanka dietos, kurioje gausu gyvybiškai svarbių medžiagų ir įvairios dietos, kurioje yra visų svarbių maistinių medžiagų. Žinomi vitaminų plėšikai, tokie kaip balti miltai, cukrus or stresas turėtų būti sumažinta. Vitaminą D gali susidaryti tik saulės spinduliai, todėl naudinga kasdien pabūti gryname ore.

Požiūris

Sėkmingai gydant ūminę hipovitaminozę, tolesnio gydymo nereikia. Jei neprievalgis arba nepakankama mityba sukelia vitamino trūkumą, pacientas turėtų bendradarbiauti su gydytoju arba, dar geriau, su mitybos specialistu, kad sukurtų naujas bendrosios mitybos gaires. Šių gairių laikymasis ir veiksmingumas turi būti reguliariai stebimi kraujas tyrimai laboratorijoje. Tokiu būdu ankstyvoje stadijoje galima atsinaujinti stabilizuotų vitaminų atsargų sumažėjimui ir užtikrinti sėkmingą tolesnį gydymą. Gydymas sausas ir įtrūkusi oda, kuris būdingas vitamino trūkumui, gali būti papildomai palaikomas kremai tepti išoriškai atitinkamose odos vietose. Tačiau paprastai šie lydintys simptomai taip pat greitai sureguliuoja save, kaip ir specifiniai simptomai. Hipovitaminozės sukelti simptomai visiškai išnyksta ir savaime. Negrįžtama žala paprastai neatsiranda pramoninėse šalyse, tokiose kaip Vokietija. Taigi, išskyrus tolesnius veiksmus kraujas tikrinama reguliariai, nėra specialios priežiūros priemonės reikia imtis. Tačiau būtina sąlyga yra tai, kad gydymo metu organizmo vitaminų atsargos būtų visiškai papildytos. Iš principo laikomasi prevencinių priemonių priemonės, ty optimizuota mityba ir gyvenimo būdas, tuo pačiu metu yra geriausia priežiūra.

Ką galite padaryti patys

Vitamino trūkumo atveju pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją. Kartu su tuo, tam tikra savipagalba priemonės galima paimti. Nedidelį vitamino trūkumą galima kompensuoti pakeitus mitybą. Meniu turėtų būti vitamino turintis maistas, pavyzdžiui, vaisiai ir daržovės. Liesa žuvis, pupelės ir viso grūdo produktai taip pat yra dietos dalis, nes šiuose maisto produktuose yra medžiagų, kurios padeda organizmui įsisavinti vitaminus. Esant stipriam vitaminų trūkumui, maisto papildai turi būti paimtas. Gerti geriausia pasitarus su gydytoju, kad būtų išvengta vitaminų pertekliaus ir alerginių reakcijų. Tai turėtų lydėti pakankamas miegas ir poilsis. Vitamino trūkumo atveju organizmas paprastai būna labai nusilpęs, todėl nereikėtų vykdyti jokios sunkios sportinės veiklos. Po kelių savaičių vitamino trūkumas turėtų būti pašalintas. Tačiau nukentėjusieji turėtų būti dar kartą patikrinti, ar nėra tikri. Ištaisius trūkumą, sportas gali būti atnaujintas. Vidutinis fizinis aktyvumas skatina medžiagų apykaitą ir prisideda prie greito absorbcija vitaminų. Kartu su tuo reikia atkreipti dėmesį į visus įspėjamuosius kūno signalus. Esant stipriam nuovargiui, širdies ir kraujagyslių problemoms ar depresinei nuotaikai, jau gali būti sunkus trūkumas, kurį reikia gydyti.