Pratimai | Kineziterapija nervų šaknų suspaudimui juosmens srityje

Pratimai

Pratimai nervų šaknis kad būtų išvengta simptomų pablogėjimo, apie gydymą reikia atskirai aptarti gydantį gydytoją ar terapeutą. Paprastai kol kas reikėtų vengti judesių, kurie labai pablogina, ir juos reikia atlikti tik pasitarus. Gali būti naudingi lengvi mobilizacijos pratimai, pavyzdžiui, dubens pakreipimas.

Dėl to pacientas yra vertikalioje padėtyje ant išmatų ar kėdės. Pacientas sugriebia dubens kaulai rankomis ir pakreipdamas dubenį į priekį ir atgal, dubens kaulams vieną kartą žiūrint žemyn į priekį ir vieną kartą tiesinant atgal. Dubens judėjimas tęsiasi į juosmeninę stuburo dalį ir gali skatinti švelnią mobilizaciją.

Vadinamasis tiltas yra stabilizavimo pratimas. Čia pacientas guli gulint ant atramos, kojos pastatomos taip, kad keliai būtų sulenkti maždaug 90 ° kampu. Pirma, susidaro pagrindinė įtampa, kuri yra labai svarbi norint stabilizuoti stuburą ir užkirsti kelią tolesniam odos dirginimui nervų šaknis.

Norėdami tai padaryti, pacientas pirmiausia įtempia sėdmenis, tada pilvo raumenys traukdami bambą iškvėpimu link stuburo, tada švelniai prispauskite šalia kūno esančias rankas į pagalvėlę ir šiek tiek dvigubas smakras. Laikydamas šią pagrindinę įtampą, jis dabar pakelia sėdmenis nuo pagalvėlės, kol jie bus vienoje linijoje su šlaunimis. Po 2–5 sekundžių sėdmenys vėl nuleidžiami tiesiai virš grindų ir vėl pakeliami. Pratimą galima atlikti 3 rinkiniais po 15 pakartojimų.

Nervų šaknų suspaudimas BWS

Nervų šaknis BWS suspaudimas yra retesnis nei juosmens stuburo srityje, nes krūtinės ląstos stuburas yra žymiai stabilesnė dėl krūtinės ląstos, todėl taikoma mažiau neteisinga įtampa. Išvaržų diskai taip pat yra labai reti BWS. Tačiau jei nervų šaknų suspaudimas atsiranda atliekant krūtinės ląstos stuburo operaciją, pvz., dėl naviko, tarpšonkaulio pažeidimo nervai (tarpšonkaulinės neuropatijos) gali atsirasti nervai of krūtinės ląstos stuburas nesudaro nervinių rezginių, bet bėga beveik kaip diržas aplink kūną, kad inervuotų krūtinės ląstos odos vietas. Jei, pavyzdžiui, suspausta 6 krūtinės ląstos stuburo segmento nervinė šaknis, tai gali sukelti prasiskverbiančią neuropatinę skausmas 6-ojo šonkaulio srityje.