Vyrų menopauzė, andropauzė: terapija

Bendrosios priemonės

  • Siekite normalaus svorio!
    • KMI nustatymas (kūno masės indeksas, kūno masės indeksas) arba kūno sudėtis, naudojant elektrinės varžos analizę.
    • KMI ≥ 25 → dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje svorio metimo programoje.
    • Kritimas žemiau KMI apatinės ribos (nuo 55: 23 metų amžiaus; nuo 65: 24 metų amžiaus) → Dalyvavimas mediciniškai prižiūrimoje programoje nepakankamas svoris.
  • Reguliari fizinė veikla!
  • Nikotinas apribojimas (susilaikyti nuo tabakas naudoti).
  • ribotas alkoholis suvartojimas (daugiausiai 25 g alkoholis per dieną).
  • Nuolatinių vaistų apžvalga dėl galimo poveikio esamai ligai.
  • Psichosocialinio streso vengimas:

Vakcinos

Vyrams, sergantiems andropauze, rekomenduojama skiepytis šiais būdais:

  • Pastaba: Pacientams, sergantiems imunosupresija, STIKO pataria nuosekliai vakcinuoti PCV13 (konjuguota vakcina) pirmą kartą ir PSV23 (23-valentinė polisacharidinė vakcina) po 6-12 mėnesių. Ši strategija pasižymi žymiai didesniu apsauginiu efektyvumu nei skiepijant vien PSV23.
  • Gripo vakcinacija

Reguliarūs patikrinimai

  • Reguliarūs medicininiai patikrinimai

Mitybos medicina

  • Mitybos konsultacijos, pagrįstos mitybos analize
  • Mitybos rekomendacijos pagal sveiką mišinį dieta atsižvelgiant į amžių. Tai, be kita ko, reiškia:
    • Kasdien iš viso 5 porcijos šviežių daržovių ir vaisių (≥ 400 g; 3 porcijos daržovių ir 2 porcijos vaisių).
    • Kartą ar du per savaitę šviežia jūrų žuvis, ty riebi jūrų žuvis (omega-3 riebalų rūgštys), pavyzdžiui, lašišos, silkės, skumbrės.
    • Daug skaidulų dieta (viso grūdo produktai).
  • Tinkamo maisto pasirinkimas remiantis mitybos analize
  • Taip pat žiūrėkite skiltyje „Terapija su mikroelementais (gyvybiškai svarbiomis medžiagomis) “- jei reikia, vartojant tinkamą dietą papildyti.
  • Išsami informacija apie mitybos vaistas gausite iš mūsų.

sportas medicina

Psichoterapija