Kokia yra dietos pakeitimo rizika / pavojus? | Svorio metimas keičiantis mitybai

Kokia yra dietos pakeitimo rizika / pavojus?

Kaip ir su bet kuo dieta ar mitybos forma, bendras dietos pokytis kelia pavojų, kad bus netinkamai vykdomas, ir gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą ir vitaminai. Kalbant apie socialinę riziką, žinoma, gali būti, kad savo dieta gali sulaukti nesupratimo, kritikos ar mažai palaikymo socialinėje aplinkoje. Žmonės, kurie pradeda a dieta kartais sunku išlaikyti reikiamą drausmę, didesnes pastangas ir lėtą efektą.

Taip pat gali būti, kad reikia sužinoti kelią į naują kitų maisto produktų spektrą, kad sužinotumėte, kas skanu ar ką patinka gaminti. Pradėjus informuoti save apie dietas, greitai pastebima, kad visi teigia esantys geriausi ir sėkmingiausi bei kritikuoja konkurentus. Medicinos požiūriu, iš tikrųjų yra tik keli kritikos taškai. Dietos pakeitimas turėtų būti geriausias medicininiu ar ekotrofologiniu požiūriu, tada nėra pavojaus tai padaryti neteisingai. Gydytojai visų pirma įspėja dėl vienpusio mitybos ir trūkumo simptomų.

Dietinis pokyčio medicininis įvertinimas

Medicinos požiūriu dietos pakeitimas iš esmės visada yra sveikintinas, jei pacientas taip yra antsvoris be atitinkamų lėtinių ligų. Tai yra, nes antsvoris kartu pateikiamas klinikinis vaizdas „metabolinis sindromas“. Tai yra civilizacijos liga mūsų platumose, kuriai būdingos šios keturios ligos (taip pat žinomos kaip „mirtinas kvartetas“): gentinis nutukimas (nutukimas), aukštas kraujo spaudimas, diabetas cukrinis diabetas (diabetas) ir dislipoproteinemija (didelis riebalų kiekis kraujyje).

Šis bendras klinikinis vaizdas pagrįstas per kaloringa dieta ir fizinio krūvio trūkumu. Viso to galima išvengti, pagerinti ir teoriškai netgi išgydyti pakeitus mitybą, pavyzdžiui, atsisakant ar sumažinant gyvulius. baltymai, suvartojama mažai cukraus ir riebalų. Kitos ligos taip pat yra aiškiai susijusios su vakarietiška dieta.

Pavyzdžiui, jau seniai žinoma, kad vartojant raudoną, perdirbtą mėsą, rizika padidėja dvitaškis Vėžys, ir daugelis kitų vėžio rūšių yra susijusios su daug mėsos vartojimu. Tai nereiškia, kad mėsos vartojimas savaime sukelia Vėžys, bet veikiau tai gali skatinti jo plėtrą. Tikslios to priežastys dar nėra aiškios.

podagra, pavyzdžiui, gali būti visiškai besimptomis, jei pacientai apsieitų be gyvūno baltymai apskritai. Dauguma širdies ir kraujagyslių ligų taip pat artrozė ir reumatas tam tikros dietos gali turėti teigiamos įtakos. Apibendrinant galima teigti, kad nors reikia kritiškai apsvarstyti, kurie pacientai turėtų keisti savo mitybą ir dėl kokių priežasčių, pakeitimas lakto-ovo-vegetarine dieta teigiamai veikia sveikatai. Siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms ir Vėžys visų pirma, tinkama mityba visaverčiams maisto produktams.