Kas trukdo kūdikio miegui? | Mano kūdikis blogai miega - ką aš galiu padaryti?

Kas trukdo kūdikio miegui?

Galimi blogo kūdikio miego sutrikimo šaltiniai yra labai įvairūs. Trikdžių šaltinis gali būti toks aplinkos poveikis kaip temperatūra, triukšmas ar ryškumas. Laimei, šias įtakas galima pakeisti.

Orų pasikeitimas taip pat gali neigiamai paveikti kai kurių vaikų miegą. Tačiau taip pat gali būti, kad tam tikra patirtis ar aplinkybės sutrikdo kūdikio miegą. Po persikraustymo namo ar kelionių dažnai pastebėta, kad kūdikiai miega blogiau.

Tėvų kova taip pat gali turėti įtakos kūdikio miego elgesiui. Tačiau po trumpo laiko kūdikis paprastai pripranta prie aplinkybių ir miegas vėl tampa geresnis. Dažna kūdikių miego problemų priežastis yra raidos šuolis.

Vystymosi šuolis apibūdina staigų vaiko vystymosi progresą, pavyzdžiui, kai kūdikis išmoksta ropoti ar vaikščioti. Likus kelioms dienoms iki vystymosi stūmimo, kūdikis dažnai būna apsiverkęs ir nesubalansuotas, jam sunku miegoti. Tačiau po vystymosi fazės kūdikio miego įprotis normalizuojasi.

Kiekvienas vaikas dantų dygimą tvarko skirtingai. Kartais sunkus skausmas gali atsirasti, dėl ko kūdikis labai verkia ir blogai miega. Tačiau ne visada lengva nustatyti, ar dantys iš tikrųjų yra kalti dėl kūdikio miego problemų.

Galima patikrinti, ar dantenos yra paraudę ir ar kūdikis verkia ant tėvų rankos. Šiltas skruostas taip pat rodo dantų dygimą. Norėdami palengvinti skausmas galite duoti kūdikiui dantų dantų. Šis gelis turi nuskausminantį poveikį. Net šalta, drėgna skalbinių skudurėlė gali padėti, jei kūdikis ją sukramto.

Normalus kūdikio miego elgesys

Miego pradžioje visada yra vadinamoji miego fazė. Tai inicijuoja miego ciklą, kuris susideda iš dviejų skirtingų fazių. Tačiau jei miego fazė praleista, paprastai reikia laukti kito miego ciklo.

Naujagimio miego ciklas trunka apie 50 minučių. Jei praleidžiamas vienas miego ciklas, vargu ar kūdikis vėl užmigs per tą patį miego ciklą. Kai kūdikis užmiega, dažnai būna pirmoji gyvo miego fazė.

Šis miegas vadinamas REM miegu, jį lydi galūnių ir akių judesiai. Akys taip pat gali būti atidarytos kelioms sekundėms. Po to seka atsipalaidavusi ne REM fazė.

Čia kūdikis yra gana ramus ir rodo atsipalaidavusią veido išraišką. Vėliau dvi miego fazės ir toliau keičiasi. Tarp keturių valandų miego fazių yra budrumo fazės, kurių metu kūdikis nori gerti ar prisiglausti.

Ypač naujagimiams pirmosiomis savaitėmis trūksta dienos-nakties ritmo. Kai kūdikis sulaukia maždaug 3 mėnesių amžiaus, jis miega maždaug 5 valandas vienu metu, kaitaliodamas gilesnę ir lengvesnę miego fazes. Skirstoma į paradoksalų miegą, ramų miegą ir gilų miegą.

Gilaus miego pabaigoje kūdikis gali pabusti dažniau. Tai yra visiškai normalus procesas, tačiau dažniausiai jis savaime išsisprendžia: kūdikis paprastai vėl užmiega pats. Taip pat mažyliams būna skirtingos miego fazės, tačiau vaikas paprastai miega visą naktį, o tėvams nereikia jo raminti budrumo metu.