Kas nedarytų vandens fitneso? | „Aquafitness“

Kas nedarytų vandens fitneso?

Sveikiems žmonėms tai nėra problema dalyvauti aquafitness kursai. Kilus bet kokiai ligai, prieš apsilankant visada reikia kreiptis į gydytoją aquafitness žinoma, kad būtų galima atmesti galimą riziką. Ypač pacientai, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, prieš pradėdami būtinai turėtų pasitarti su savo gydytoju aquafitness.

Tai ypač būtina dėl padidėjusio vandens sukeliamo slėgio. širdies ir kraujagyslių sistema turi kovoti su išoriniu slėgiu, todėl yra labiau apkrautas nei ore. Priklausomai nuo ligos tipo ir tik pasitarus su gydytoju, galima atlikti aquafitness.

Jei pablogėjimo rizika yra per didelė, reikia vengti vandens sporto. Bendras širdies nepakankamumas, sunkus širdies aritmija, labai aukštas kraujo spaudimas or skausmas sklindantis iš dėžė į rankas (angina pectoris) gali užkirsti kelią apsilankymui plaukiojimas baseinas. Išorines ligas, tokias kaip atviros žaizdos ir odos ligos, prieš dalyvaujant vandenyje, reikia visiškai išgydyti tinkamumas kursas.

Vandenyje žaizdos gali užsikrėsti ir pablogėti. Uždegimas gali įsitvirtinti ir labai sutrikdyti gijimo procesą. Epilepsija ir sunki astma yra kitos ligos, todėl nerekomenduojama dalyvauti aquafitness.

Kokios yra vandens pramogos išlaidos?

Vandens sąnaudos tinkamumas gali labai skirtis. Specialūs pasiūlymai ir bandomieji pasiūlymai yra bent kartą išbandyti pigų „Aquafitness“ variantą. Apskritai išlaidos labai priklauso nuo regiono ir teikėjo.

Taip pat yra įvairių „aquafitness“ variantų, kuriems būdingos skirtingos kainos. Klasikinis vandens Bėgiojimas dalyviams kainuoja nuo 35 iki 65 eurų už dešimt vienetų. Kiti kursai trunka šiek tiek ilgiau nei vandens Bėgiojimas ir yra atitinkamai brangesni. Pavyzdžiui, vandens jojimo kursai gali kainuoti nuo 50 iki 100 eurų. „Aquafitness“ taip pat gali skirti gydytojas kaip reabilitacijos priemonę, todėl jis yra taikomas sveikatai draudimas.

Kur galiu užsiimti vandens sportu?

„Aquafitness“ gali pasiūlyti įvairios organizacijos. Vandens sportas gali būti vykdomas ligoninėse ir reabilitacijos centruose, kaip sveikatai draudimo kompanijoms ar savo sąskaita. Tačiau šiais laikais atsiranda vis daugiau paslaugų teikėjų, kurie taip pat specializuojasi šioje sporto šakoje. Įvairūs tinkamumas studijos ir ypač plaukiojimas baseinai ir terminės vonios yra kitos vietos, kuriose galite užsisakyti ir lankyti vandens fitneso kursus. Daugelis paslaugų teikėjų taip pat pateikia vidutines išlaidas, nes rinka yra labai konkurencinga.

Kokios įrangos man reikia vandens pramogoms?

Paprastai neprivalote patys įsigyti vandens fitneso įrangos. Jei norite vesti kursus klube, plaukiojimas baseine ar panašiose patalpose, galite manyti, kad paslaugų teikėjai turi tinkamus įrankius ir įrangą. Tačiau yra ir tiekėjų, kurie neteikia įrangos, o dalyviai raginami įsigyti savo įrangą, su kuria jie taip pat galėtų atlikti pratimus laisvalaikiu.

Įrangos pasirinkimas dabar yra labai didelis ir įvairus. „Aqua-Disk“ iš tikrųjų naudojami kiekviename „aquafitness“ kurse ir padidina pasipriešinimą judant vandenyje, kad būtų galima nustatyti gerą treniruotės stimulą. Panaši situacija ir su vandens hanteliais.

Jie labiau veikia su hantelio svoriu nei su atsparumu dėl didesnio paviršiaus. „Maudyti makaronai“ jau yra klasika tarp vandens įrangos, skirtos vandens sportui. Kita įranga ir AIDS mokymai yra: Naudojant šias priemones ir įrangą, mokymai gali būti kuriami daug efektyviau. - elastinės juostos

  • Pelekai
  • Kitų rūšių svoriai
  • Svorio juostos
  • Plūdės
  • Plaukimo diržas