Jogos stiliai
Yra įvairių joga stilius. Ne visi jie vis dar yra prijungti prie originalo joga. Ypač vakarų pasaulyje yra naujų modernių joga formos, kurios atitinka tinkamumas pramonė ir dabartinė sveikatai tendencijos.
Jogos formos priklauso: taip pat yra įvairių šiuolaikinių jogos stilius kaip „Stand-Up-Paddle-Yoga“, „Cross-Fit-Yoga“ ar „Dance-Yoga“, kurios mažai ką turi bendro su pagrindinėmis jogos filosofijomis.
- Hatha joga: populiariausia jogos forma. Yra ir kitų „Hatha“ jogos potipių.
Apskritai, tai yra lėti, atsipalaidavę pratimai, kurie padeda pagerinti stabilumą ir mobilumą.
- Vinyasa joga: Ši jogos forma ypatingą dėmesį skiria kvėpavimas. Judesiai ir kvėpavimas yra sinchronizuojami Vinsaya jogoje, judesiai teka vienas į kitą.
- Aštanga joga: intensyvi ir įtempta jogos forma, kuri vakarų pasaulyje buvo išplėtota į jėgos jogą. Aštangoje fiksuojama pratimų seka, kuri teka viena į kitą.
Su Poweryoga seka yra lankstesnė
- Kundalini joga: Kundalini energijos aktyvinimas vyksta sinchronizuojant kvėpavimas ir kūno judėjimas. Čia dėmesys yra labiau dvasinis.
- Bikramo joga: jogos forma, iš pradžių sukurta detoksikuoti ir pagerinti lankstumą. Toliau plėtojama iki „Hot Yoga“ (JAV), užsiėmimas vyksta 40 ° šiltoje patalpoje, siekiant skatinti detoksikaciją per prakaitavimą
- Iyengar joga: Asanos ilgai laikomos vienoje padėtyje, kol greitai ir dinamiškai pereina į kitą poziciją.
- „Jivamukti joga“: tolesnė „Ashtanga“ jogos plėtra iš JAV.
Fiziškai labai sunkus.
- Šivanada joga: viena pagrindinių 60-ųjų jogos formų. Pagrindinis dėmesys skiriamas asanoms, meditacijai ir pranamai (kvėpavimas / energija)
- Dru joga: remiasi Mahatma Gandhi principais. Tekantys pratimai ir stabilumas pakaitomis.
Žmogus turėtų rasti ramybę savo judėjimuose.
- Karma joga: vienas iš keturių pagrindinių jogos kelių. Kalbama apie etinius, filosofinius principus, kurie vertina jogo veiksmus.
- Krija joga: čia svarbus mokytojo ir jogo ryšys ir santykiai. Jogas mokosi savirefleksijos, atsidavimo ir drausmės.
Visi šios serijos straipsniai: