Kokios namų gynimo priemonės padeda nuo sinusito?
Sergant sinusitu, kaukolės kaulo ertmėse yra uždegusios gleivinės. Paprastai jie yra užpildyti oru ir tiesiogiai prijungti prie nosies ertmės. Yra šie sinusai:
- Priekinis sinusas virš akių (priekinis sinusas)
- viršutinio žandikaulio sinusas kairėje ir dešinėje nosies skruostų lygyje (žandikaulių sinusas)
- Nosies ertmės etmoidiniai sinusai (etmoidiniai sinusai)
- Spenoidinis sinusas nosies ryklės gale (sfenoidinis sinusas)
Uždegimas, dažniausiai dėl nosies gleivinės infekcijos, sukelia gleivių kaupimąsi sinusuose. Tai spaudžia veidą ir galvą. Todėl svarbus gydymo žingsnis yra išvalyti nosį ir sinusus nuo gleivių. Teigiama, kad tai padeda įvairios namų gynimo priemonės.
Namų gynimo priemonės turi savo ribas. Jei simptomai išlieka ilgą laiką, nepalengvėja ar net pablogėja, visada reikia kreiptis į gydytoją.
Sinusų masažas nemokamai
Spaudimo masažas dažniausiai turi atpalaiduojantį poveikį: Masažuokite veidą, pradedant nuo veido centro, iš pradžių išilgai antakių iki smilkinių. Tada eikite nuo nosies sparnų per skruostikaulius iki smilkinių. Galiausiai masažuokite nuo smakro per žandikaulio kaulus iki smilkinių.
Taip pat naudingas veido masažas su atskiestu levandų aliejumi.
Sinusitas: įkvėpimas yra geras
Sergant sinusitu, paburksta gleivinės. Inhaliacijos turi dekongestantinį poveikį, drėkina sudirgusią sinuso gleivinę ir padeda suskystinti klampų sekretą.
Norėdami tai padaryti, pašildykite vandenį ir supilkite į dubenį. Tada laikykite virš jo galvą ir uždenkite galvą bei dubenį rankšluosčiu, kad neišbėgtų garai. Lėtai ir giliai įkvėpkite ir iškvėpkite 15–XNUMX minučių.
Galimi papildai įkvėpus:
- Druska
- Ramunėlių žiedai
- Čiobreliai
- Levanda
- XNUMX–XNUMX lašai eterinio aliejaus (pvz., iš eukalipto, čiobrelių, pušų spyglių, mėtų ar arbatmedžio)
Kaip veikia priedai ir kaip tinkamai įkvėpti, skaitykite straipsnyje Įkvėpimas.
Nosies drėkinimas
Sergant lengvu sinusitu, kai kuriems žmonėms padeda nosies drėkinimas. Skalavimas pašalina gleives ir patogenus.
Norėdami sužinoti, kaip tinkamai atlikti nosies drėkinimą, skaitykite straipsnį Nosies drėkinimas.
Fiziologiniai nosies lašai
Peršalus fiziologiniai nosies lašai pašalina užsikimšusią nosį. Kadangi sinusai yra tiesiogiai sujungti su nosimi, lašai dažniausiai padeda ir kaip namų gynimo priemonė nuo sinusito: Išvalius nosį, išskyros iš sinusų nuteka lengviau.
Norėdami tai padaryti, ištirpinkite tiksliai devynis gramus valgomosios druskos viename litre virinto vandens. Įpilkite šio druskos tirpalo į pipetės buteliuką arba nedidelį buteliuką su purškimo priedu (prieš tai nuplaukite karštu vandeniu). Dabar kelis kartus per dieną į kiekvieną šnervę įlašinkite tris ar penkis lašus arba du purškiklius. Geriausia fiziologinį tirpalą atnaujinti kas dvi dienas.
Sinusitas: raudona šviesa
Toks šilumos pritaikymas patartinas tik tuo atveju, jei šiluma jums patinka. Ypač esant stipriam uždegimui su patinusiomis gleivinėmis, karštis kartais taip pat sustiprina diskomfortą. Šaltis kartais suvokiama kaip malonesnė ir veiksmingesnė nuo sinusito sukeliamo diskomforto.
Atsargiai. Infraraudonieji spinduliai kartais pažeidžia akis – net ir užmerkus vokus. Todėl, ypač naudojant ant veido, laikykitės pakankamo saugaus atstumo (30–50 centimetrų, taip pat žiūrėkite naudojimo instrukciją), užsidėkite tinkamus apsauginius akinius ir atsipalaidavę užsimerkite.
Kompresai, įvyniojimai, kompresai
Šiltas ir drėgnas krūtinės kompresas
Šiltas, drėgnas krūtinės kompresas gali turėti atsikosėjimą skatinantį poveikį. Norėdami tai padaryti, susukite medvilninį audinį iš abiejų pusių link centro ir išilgai apvyniokite rankšluosčiu. Tada vyniotinį sudėkite į dubenį iškištais galais ir užpilkite 500–750 mililitrų verdančio vandens.
Palikite kompresą 15 minučių, kad pritrauktų (jei reikia, įpilkite vieną ar du arbatinius šaukštelius čiobrelių arbatos arba pusės ekologiškos citrinos griežinėlius).
Linų sėmenų kompresas
Teigiama, kad sergant sinusitu labai padeda ir namų gynimo priemonės, kurios apima šilumą, pavyzdžiui, linų sėmenų kompresas: vienam pakeliui penkis šaukštus linų sėmenų užplikykite dviejuose puodeliuose vandens, kol suminkštės. Dar karštus sukimškite juos į lininį paketėlį ir uždėkite ant nosies, kaktos ir skruostų kuo karštesnius.
Kelis kartus per dieną naudokite ką tik paruoštą kompresą.
Garstyčių miltų kompresas
Garstyčių miltų kompresas padeda susiaurėjus kvėpavimo takams ir malšina skausmą. Ant celiuliozės gabalėlio suberkite 30–250 gramų maždaug dviejų milimetrų storio garstyčių miltų. Sulenkite ir suvyniokite į audinį. Įdėkite kompresą į 38 mililitrų šilto vandens (ne daugiau kaip XNUMX laipsnių) ir palikite keletą minučių. Tada išspauskite (nesukite).
Kompresą dėkite ant skruostų ir nosies su kuo mažiau raukšlių. Kai tik prasidės odos deginimas, palikite kompresą ant veido dar vieną ar tris minutes. Tada greitai nuimkite garstyčių miltų kompresą ir patrinkite odą alyvuogių aliejumi. Tada pailsėkite uždengę 30–60 minučių. Šią namų gynimo priemonę nuo sinusito galite naudoti kartą per dieną.
Panašiai veikia ir krienų kompresas. Jis turi atsikosėjimą skatinantį ir analgetinį poveikį. Ant marlės kompreso uždėkite šaukštą šviežiai tarkuotų krienų, apvyniokite ir užklijuokite juostele. Tada uždėkite ant nosies ir sinusų kelioms sekundėms iki daugiausiai keturių minučių.
Tada paraudusią odos vietą patrinkite augaliniu aliejumi (pvz., alyvuogių aliejumi) ir pailsėkite 30–60 minučių. Namų gynimo priemonę taikykite tik kartą per dieną.
Citrinų kompresas
Citrinų eterinis aliejus, be kita ko, turi priešuždegiminį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį peršalus. Nepurkštą citriną supjaustykite griežinėliais kompresui. Tada prie pėdų padų marlės tvarsčiu pritvirtinkite po dvi tris riekeles. Užmaukite ant jų medvilnines kojines ir palikite kompresą veikti per naktį.
Plačiau apie tinkamą kompresų naudojimą skaitykite straipsnyje Įvyniojimai (kompresai) ir kompresai.
Žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis ar sergantys neurologinėmis ligomis, namų gynimo priemones su karščiu turėtų vartoti tik pasitarę su gydytoju.
Pėdų vonios
Garstyčių miltų vonelė pėdoms
Garstyčių miltų pėdų vonelė skatina kraujotaką. Tai malšina skausmą ir pašalina gleives iš kvėpavimo takų. Norėdami tai padaryti, į pėdų vonelę arba didelį kibirą pripildykite ne aukštesnės kaip 38 laipsnių temperatūros vandens. Vanduo turi siekti iki blauzdų. Įmaišykite nuo 30 iki XNUMX gramų juodųjų garstyčių miltų.
Tada įkiškite kojas ir uždėkite didelį rankšluostį ant kelių. Tai apsaugos nuo kylančių garų. Kai tik atsiranda deginimo pojūtis (maždaug po dviejų–dešimties minučių), palikite kojas vandenyje dar penkias–dešimčiai minučių. Tada kruopščiai nuplaukite kojas ir įtrinkite jas alyvuogių aliejumi. Pailsėkite lovoje 30–60 minučių.
Daugiau apie garstyčių poveikį galite sužinoti vaistinių augalų straipsnyje Garstyčios.
Kylanti pėdų vonelė
Kai kurie žmonės prisiekia kylančia pėdų vonele, kad sustabdytų prasidedančią infekciją, išvalytų nosį ir maloniai sušildytų kūną. Į indą įpilkite apie 37.5 laipsnių šilto vandens ir įkiškite į jį abi kojas.
Daugiau apie vonių poveikį skaitykite straipsnyje Hidroterapija.
Žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis ar sergantys neurologinėmis ligomis, namines priemones su karščiu turėtų vartoti tik pasitarę su gydytoju.
Arbata kaip namų gynimo priemonė nuo sinusito
Populiari namų gynimo priemonė nuo sinusito yra vaistažolių arbatos. Kai kurie vaistiniai augalai padeda atkimšti sinusus. Tinkami šie augalai:
- Verbena skatina plonų gleivių gamybą.
- Imbieras turi lengvą priešuždegiminį poveikį ir išvalo kvėpavimo takus.
- Liepų žiedai skatina atsikosėjimą ir turi prakaitavimą.
- Čiobreliai slopina uždegimą ir skatina atsikosėjimą.
- Pievagrybiai pasižymi priešuždegiminiu, karščiavimą mažinančiu ir švelniu analgeziniu poveikiu.
- Raktažolė skystina kvėpavimo takų sekretą ir skatina atsikosėjimą.
- Šeivamedžio žiedai padidina gleivių gamybą.
Norėdami sužinoti, kaip tinkamai paruošti arbatas, skaitykite atitinkamą vaistinių augalų straipsnį.
Ką valgyti sergant sinusitu?
Taip pat teigiama, kad kai kurie maisto produktai padeda gydyti sinusitą namuose.
Ar svogūnai padeda nuo sinusito?
Svogūnų sirupas: nuo sinusito populiari namų gynimo priemonė yra svogūnai. Geriausias būdas pasigaminti svogūnų sirupą yra. Nulupkite ir supjaustykite didelį svogūną ir sudėkite į švarų konservavimo indą. Tada įberkite du šaukštus cukraus, uždarykite stiklainį ir stipriai suplakite.
Maždaug po dviejų valandų susidarys saldus svogūnų sirupas. Vartokite po vieną ar du šaukštus kelis kartus per dieną. Svogūnų sirupas turi priešuždegiminį ir baktericidinį poveikį, malšina kosulį, peršalimą ir lengvus skausmus.
Ar imbieras padeda nuo sinusito?
Daugelis žmonių prisiekia imbieru, kai kalbama apie peršalimą. Žalias imbiero gabalėlis tinka, pavyzdžiui, prie arbatos. Džiovintas imbieras taip pat turi atsikosėjimą skatinantį poveikį.
Ar ridikėliai ir medus padeda kaip namų gynimo priemonė nuo sinusito?
Po to ridikėlių sultimis praturtintą medų supilkite maždaug į švarų uogienės stiklainį. Vyresni vaikai ir suaugusieji geria du tris arbatinius šaukštelius iki keturių kartų per dieną – tiesiai arba į arbatą. Tačiau arbata neturėtų būti per karšta, nes kitaip būtų sunaikinta per daug vertingų ingredientų.
Vaikai pirmaisiais gyvenimo metais neturėtų vartoti medaus. Jame gali būti bakterinių toksinų, kurie kelia pavojų jų gyvybei.
Kiti patarimai dėl sinusito
Šie patarimai gali padėti sumažinti sinusito sukeliamą diskomfortą:
Gerkite daug skysčių: tai suskystins gleives. Idealiai tinka du ar trys litrai skysčių per dieną, geriausia šiltas vanduo, arbata arba praskiestos vaisių sultys.
Laikykite galvą pakeltą: gulėdami laikykite galvą pakeltą. Taip lengviau nuteka gleivės.
Didelė drėgmė: sausas oras išsausina gleivines – ypač žiemą, kai įjungtas šildymas. Reguliariai vėdinkite ir padėkite drėkintuvą paciento kambaryje. Taip pat gali padėti drėgna šluostė arba nedidelis dubenėlis vandens ant radiatoriaus.
