Ledo maudynės: kūno smūgis

Vieniems tai sukelia susižavėjimą, kitiems - tik nesupratimą. Kas skatina žmones mesti drabužius esant maždaug užšalimo temperatūrai ir nerti į ledinį vandenį. Daugelis gauna liūdnai pagarsėjusį „spyrį“, kai kurie nori padaryti kažką gero

Skaityti daugiau "

Pavasario tikslų maratonas

Kai prasideda naujieji metai ir jau visai netoli pavasaris, daugelis žmonių pradeda bėgiojimo treniruotes, nes bėgti gamtoje yra tiesiog smagu! Kvėpuokite grynu oru, formuokite kūną ir skatinkite sveikatą tuo pačiu metu - jei

Skaityti daugiau "

Sveikas snieglenčių sportas

Daugiau nei šeši milijonai Vokietijos slidininkų ir snieglentininkų traukia snieguotais šlaitais ir bėgioja žiemą. Tačiau daugelis snieglenčių nusileidimų baigiasi ligoninėje, o ne slėnio stotyje. Štai kodėl turėtumėte pradėti ruoštis būsimam snieglenčių sportui

Skaityti daugiau "

Bėgimas žiemą: 7 populiarūs patarimai

Bėgiojimas yra sveikas, nes treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą. Be to, bėgant sudeginama daug kalorijų: Taigi reguliarus bėgimas yra ne tik įdomus, bet ir laikui bėgant lieknas. Bėgti lauke galima ištisus metus, kad ir kaip būtų

Skaityti daugiau "

Dviračiu žiemą? žinoma!

Vasarą daugelis žmonių naudoja dviračius kaip praktišką ir aplinkai nekenksmingą transporto priemonę: apsipirkti, važiuoti į darbą ar savaitgalio išvykai. Tačiau su pirmuoju šalčiu dviratis atidedamas žiemai.

Skaityti daugiau "

Sveikas gyvenimas su mankšta ir sportu

Reguliarus vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas yra vienas efektyviausių veiksnių, apsaugančių nuo daugelio ligų. Be to, tai gali reikšmingai prisidėti prie gyvenimo kokybės ir gerovės gerinimo. Skaitykite čia, ką sportas ir mankšta daro jūsų labui

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai