Šaltos žiemos dienos kenkia savijautai. Tai įrodo daugybė tyrimų. Taigi, maždaug penkiems procentams Vokietijos piliečių niūrus sezonas tikrai daro įtaką jų nuotaikai. Dėl to, kad trūksta saulės spindulių, 30 procentų vyrų ir 40 procentų moterų, vyresnių nei 50 metų, serga latentine… Skaityti daugiau
Sportas lauke žiemą - kodėl gi ne? Iš pradžių išorinis šaltis sukelia drebulį, tačiau netrukus atsiveria odos ir raumenų kraujagyslės, o kūną užplūsta malonus šiltas jausmas. Tačiau sportuojant šaltuoju metu reikia atsižvelgti į kai kuriuos dalykus. Bėgimas žiemą: saugokitės slidžių grindų ir… Skaityti daugiau
Vieniems tai sukelia susižavėjimą, kitiems - tik nesupratimą. Kas verčia žmones numesti drabužius esant temperatūrai aplink užšalimo tašką ir pasinerti į ledinį vandenį. Daugelis gauna liūdnai pagarsėjusį „spyrį“, kai kurie nori padaryti kažką gero savo kūnui. Ar maudymasis ledu iš tikrųjų yra naudingas jūsų sveikatai? Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį? … Skaityti daugiau
Prasidėjus naujiems metams ir visai netrukus ateinant pavasariui, daugelis žmonių pradeda treniruotis bėgiojimu, nes bėgioti gamtoje yra tiesiog smagu! Įkvėpkite gryno oro, formuokite kūną ir tuo pačiu puoselėkite sveikatą - jei laikysitės tam tikrų taisyklių, galite padaryti kažką gero savo kūnui ir sau su… Skaityti daugiau
Daugiau nei šeši milijonai Vokietijos slidininkų ir snieglentininkų traukia prie snieguotų šlaitų ir bėgimo žiemą. Tačiau daugelis snieglenčių nusileidimų baigiasi ligoninėje, o ne slėnio stotyje. Štai kodėl turėtumėte pradėti ruoštis artėjančiam snieglenčių sezonui anksti - geriausia rudenį. Sužinokite, kas yra ypač rizikingas ir… Skaityti daugiau
Bėgiojimas yra sveikas, nes lavina širdies ir kraujagyslių sistemą. Be to, bėgiojant sudeginama daug kalorijų: Taigi reguliarus bėgiojimas yra ne tik įdomus, bet ir lieknas laikui bėgant. Bėgti lauke galima ištisus metus, kad ir koks oras būtų. Nepaisant to, bėgiodami žiemą turėtumėte laikytis kelių taisyklių. Mes surinkome… Skaityti daugiau
Tie, kurie žiemą nesportuoja, dažnai jaučiasi apsvaigę ir nesubalansuoti. Vis dėlto yra daug būdų sportuoti net šaltuoju metų laiku - ar tai būtų čiuožimas, bėgiojimas, plaukimas ar treniruotės sporto salėje. „Reguliari mankšta ne tik neleidžia ar padeda atsikratyti meilės rankenų. Tinkamai dozuojamas pratimas taip pat stiprina širdį ... Skaityti daugiau
Vasarą daugelis žmonių dviračius naudoja kaip praktišką ir aplinką tausojančią transporto priemonę: apsipirkti, važiuoti į darbą ar savaitgalį. Tačiau su pirmaisiais šalčiais dviratis paliekamas žiemoti. Yra dar vienas būdas! Taip pat pasinaudokite teigiamomis ir sveikatą stiprinančiomis dviračio vairavimo savybėmis ... Skaityti daugiau
Snieguotos kalvos, mėlynas dangus, saulė: žiemą daugelį poilsiautojų traukia kalnai. Tačiau norint ramiai praleisti žiemos atostogas, būtina gerai pasiruošti. Pirmosios pagalbos vaistinėlė yra ypač svarbi, kad galėtumėte greitai gydyti nedidelius ar didelius negalavimus tiesiogiai vietoje. Bet kas priklauso pirmosios pagalbos teikimui ... Skaityti daugiau
Vieniši ir pamiršti jie šiais mėnesiais išgyvena savo gyvenimą: bėgimo bateliai, sportinė apranga ir pulsiniai laikrodžiai. Dauguma jų paskutinį kartą dienos šviesą matė rugsėjį. Ir daugelis jų savininkų neketina į juos dar kartą pažvelgti iki kovo. Sportas ir mankšta žmonių sąmonėje beveik neturi vietos ... Skaityti daugiau
Artėja vasara, o kartu su ja vėl daugėja sportinių traumų. Ar tai būtų bėgiojimas, važinėjimas dviračiu, laipiojimas ar futbolo žaidimas - tereikia vieno neatidumo ir kulkšnies patempimo ar rankos sumušimo. Jau kelerius metus fermentiniai preparatai taip pat buvo naudojami terapiškai tokioms ligoms… Skaityti daugiau
Reguliarus vidutinis fizinis aktyvumas yra vienas efektyviausių veiksnių, apsaugantis nuo daugelio ligų. Be to, tai gali žymiai prisidėti prie gyvenimo kokybės ir gerovės gerinimo. Skaitykite čia, ką sportas ir mankšta daro jūsų sveikatai. Reguliari mankšta kaip ginklas prieš senėjimą. Poveikio spektras buvo įspūdingas… Skaityti daugiau