Psichikos sveikata

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) skamba aliarmu: neigiamas stresas yra didžiausia XXI amžiaus grėsmė sveikatai. Tikimasi, kad depresija - šiuo metu ketvirta pagal dažnumą ligų priežastis visame pasaulyje - iki 21 m. Bus labiausiai paplitęs sveikatos sutrikimas po širdies ir kraujagyslių ligų. Moksliniu požiūriu siela yra tapatus… Psichikos sveikata

Psichinė sveikata: psichoterapija, bet kaip?

Kiekvienas, kuriam reikalinga psichoterapinė pagalba, susiduria su beveik nevaldomomis džiunglėmis: yra psichiatrų ir psichoterapeutų, psichologų ir alternatyvių praktikų, taip pat sudėtingas galimų terapijos formų sąrašas. Tai apima: Psichoanalizė / Analitinė psichoterapija Elgesio terapija Pokalbio psichoterapija Giluminė psichologija pagrįsta psichoterapija Gestalto terapija Psichodrama Sisteminė terapija Be to, vis dar yra… Psichinė sveikata: psichoterapija, bet kaip?

Gyvūnai padeda pasveikti

Triušiai ir šunys, lankantys slaugos namus ir net ligonines, arkliai ir delfinai, kaip terapeutai sunkiai neįgaliems vaikams ir sunkiai sergantiems - terapinis požiūris pamažu įgauna pritarimą. Gyvūnų terapija buvo moksliškai ištirta maždaug nuo septintojo dešimtmečio pradžios, tačiau gyvūnai teigiamai paveikė žmonių sveikatą. Šuo, katė ir… Gyvūnai padeda pasveikti

Šventinė melancholija ir žiemos depresija: jūs galite tai padaryti!

Ypač per tokias šventes kaip Kalėdos ir Naujųjų metų išvakarės daugelis žmonių yra ne tik linksmos nuotaikos, bet ir liūdni. Žinoma, tai ypač aktualu, bet ne tik vienišiems, vienišiems žmonėms. Nusivylimas, nuovargis, pasitraukimas, nuovargis, disbalansas ir bendra depresinė nuotaika gali būti sezoninio afektinio sutrikimo (BAD) simptomai. Geros naujienos yra tai, kad kažkas gali… Šventinė melancholija ir žiemos depresija: jūs galite tai padaryti!

Siela ir maistas: mėgaukitės visais jausmais

Tie, kurie nuolat kontroliuoja savo valgymo elgesį ir girdi natūralius kūno signalus, yra ypač pažeidžiami emociškai ir psichologiškai liūdinančių situacijų. Tai ypač ryšku, kai alkio jausmas yra nenutrūkstamai slopinamas ir valgio nepaisoma. Kūnas dažnai reaguoja į tai alinančiu alkiu, kuris tampa pastebimas dėl kraujotakos sutrikimų, pykinimo ... Siela ir maistas: mėgaukitės visais jausmais

Bioritmas: kinų laikrodis

Tradicinėje kinų medicinoje (TCM) laikini procesai, tokie kaip metų laikai, mėnulio fazės ar dienos ritmas, visada vaidino svarbų vaidmenį. Tradiciškai jiems priskiriama svarbi įtaka sveikatos būklei, todėl į juos atsižvelgiama tiek diagnostikoje, tiek terapijoje. Tarp paros laiko yra ypatingas ryšys… Bioritmas: kinų laikrodis

Bioritmas: chronobiologija

Biologinis laikrodis atlieka svarbų vaidmenį: jis nurodo mūsų kūnui, kada jis gali būti aktyvus ir kada laikas perjungti pavarą. Tai daro įtaką mūsų kūno funkcijoms - kraujospūdžiui, kūno temperatūrai, hormonų pusiausvyrai. Valdymo centras yra mūsų smegenų branduolys - ne didesnis už ryžių grūdelį. … Bioritmas: chronobiologija