Joga nėščioms moterims

Joga siūlo ne tik stiprinimo, bet ir atsipalaidavimo pratimus. Bet kokiu atveju tai yra svarbūs momentai, kurie gali būti naudingi nėštumo ar gimdymo metu. Juk reikėtų atsižvelgti ir į nėščios moters savijautą. Per a

Skaityti daugiau "

Stuburo kolonos gimnastika

Mūsų stuburas yra tam, kad kūnas būtų vertikalus ir stabilus, tačiau kartu su slankstelių sąnariais jis taip pat atsakingas už tai, kad mūsų nugara būtų lanksti ir judri. Optimali stuburo forma yra dviguba S forma. Šiame

Skaityti daugiau "

Jogos nauda sveikatai

Šiandien jis žino jogą, nesvarbu, ar kada nors apie ją skaitė, girdėjo ar net dalyvavo kursuose. Bet iš kur tiksliai ši joga ir kokia ji yra? Žodis joga kilęs iš sanskrito kalbos ir reiškia

Skaityti daugiau "

Jogos pratimai Jogos nauda sveikatai

Jogos pratimai Joga yra treniruočių forma, kuriai reikalingos nedaug pagalbos arba jos visai nereikia, todėl ji labai tinka kaip treniruotė namuose. Vietos nereikia daug ir yra trumpų asanų, kurias galima įtraukti

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai