Nemiga

Sinonimai

Lunatizmas, noktambulizmas, miego sutrikimas, nemiga, priklausomybė nuo mėnulio, sunkumas užmigti, miegas per sutrikimus, priešlaikinis pabudimas, per didelis miegas (hipersomnija), miego ir budėjimo ritmo sutrikimai, nemiga (asomnia), vaikščiojimas po miegą (priklausomybė nuo mėnulio, somnambulizmas), košmarai

Apibrėžimas

Nemigą apibūdina sunkumai užmigti, dažnas pabudimas nakties metu arba labai ankstyvas pabudimas ryte ir su tuo susijęs nuovargis. Kiekvienas žmogus praleidžia didelę savo gyvenimo dalį miegodamas. Miegas yra labai svarbus kūnui atsinaujinti ir pailsėti.

Geriausios širdis norma mažėja, kvėpavimas lėtėja, kraujas slėgio kritimas. Tai palengvina širdies ir kraujagyslių sistema. Svajojant, smegenys taip pat gali apdoroti patirtus dalykus.

Nemigos atveju našumas gali nukentėti po trumpo laiko. Jei nemiga tęsiasi ilgesnį laiką, taip pat gali padidėti rizika susirgti tam tikromis ligomis. Deja, nemiga, tokia kaip užmigimo problemos ar miego sunkumai per naktį, yra gana dažni.

Tai priskiriama prie vadinamosios nemigos. Sergant nemiga, sunku užmigti, net kai esi pavargęs ir išsekęs. Apsisukate lovoje, kiekvieną minutę keičiate padėtį ir tiesiog nerandate miego.

Kita vertus, nemiga nėra problema užmigimo atveju, tačiau nukentėjusieji atsibunda naktį ir tada tiesiog neranda miego. Parasomnijos yra ypatinga miego sutrikimų forma. Košmarai ir vaikščiojimas po miegą patenka į šią kategoriją.

Nemigos gydymas daugiausia priklauso nuo priežasties. Jei priežastis yra kita liga, ji laikoma prioritetine. Be to, ypač jei miegas yra „neteisingas“, galima aktyviai gerinti vadinamąją miego higieną.

Skirtingų nemigos formų klasifikavimas

Nemigą galima suskirstyti į kelias pagrindines grupes:

  • Nemiga (sunku užmigti ir miegoti visą naktį)
  • Su miegu susiję kvėpavimo sutrikimai
  • Centrinės nervų kilmės sutrikimai su per dideliu mieguistumu (hipersomnija)
  • Parasomnijos
  • Su miegu susiję judesių sutrikimai
  • Nemiga
  • Tempimas užmiegant