Miego sutrikimai: miego higienos patarimai geram miegui

Miego trukmė Rekomenduojama visų amžiaus grupių miego trukmė: Amžius Ideali miego trukmė Naujagimis (0-3 mėn.) 14-17 Kūdikiai (4-11 mėn.) 12-15 Kūdikiai (1-2 metai 11-14 Darželio vaikai (3-5 metai) 10–13 moksleiviai (6–13 metų) 9–11 paaugliai (14–17 metų) 8–10 jauni suaugusieji

Skaityti daugiau "

Streso valdymas

Streso terminas, viena vertus, reiškia psichines ir fizines (somatines; kūno) reakcijas, kurias sukelia stresoriai (specifiniai išoriniai dirgikliai; įtempimai), leidžiančios kūnui susidoroti su tam tikrais reikalavimais, ir, kita vertus, fizinė ir

Skaityti daugiau "

Adrenopauzė

Adrenopauzė (sinonimai: DHEA (S) nepakankamumas, dalinis; DHEA trūkumas; TLK-10-GM E88.9: medžiagų apykaitos sutrikimas, nepatikslintas) pirmiausia apibūdina eksponentiškai didėjantį antinksčių (kilusių iš antinksčių žievės) DHEA (S) gamybą suaugusiųjų, o tai kliniškai pasireiškia vidutiniais gyvenimo metais

Skaityti daugiau "

Adrenopauzė: medicinos istorija

Medicinos istorija (ligos istorija) yra svarbus komponentas diagnozuojant adrenopauzę. Šeimos istorija Ar jūsų šeimoje yra kokių nors ligų, kurios yra dažnos? Kokia yra bendra jūsų šeimos narių sveikata? Socialinė anamnezė Dabartinė ligos istorija / sisteminė

Skaityti daugiau "

Adrenopauzė: ar dar kažkas? Diferencinė diagnostika

Šios diferencinės diagnozės yra vienodai įmanomos adrenopauzės priežastys: endokrininės, mitybos ir medžiagų apykaitos ligos (E00-E90). Nutukimas Gonadopauzė (testosterono sumažėjimas) Atsparumas insulinui - sumažėjęs paties organizmo insulino efektyvumas taikinių organų griaučių raumenyse, riebaliniame audinyje ir

Skaityti daugiau "

Adrenopauzė: komplikacijos

Toliau pateikiamos svarbiausios ligos ar komplikacijos, prie kurių gali prisidėti adrenopauzė: Psichika - nervų sistema (F00-F99; G00-G99). Lėtinio nuovargio sindromas Nemiga (miego sutrikimai) Kognityviniai trūkumai - atminties, koncentracijos ir dėmesio trūkumas. Sumažėjęs našumas, nuovargis, trūkumas

Skaityti daugiau "

Menopauzė: prevencija

Norint užkirsti kelią climacterium praecox (priešlaikinei menopauzei), reikia atkreipti dėmesį į individualių rizikos veiksnių mažinimą. Elgesio rizikos veiksniai Dieta Vegetariška dieta Malonus maisto vartojimas Tabakas (rūkymas) - ankstyva menopauzė (iki 45 metų; maždaug 5–10% moterų) rūkaliams priklauso nuo dozės

Skaityti daugiau "

Menopauzė: simptomai, skundai, požymiai

Klimakterinius skundus (menopauzės simptomus) pacientai patiria nevienodai. Skundų priešakyje yra savijautos sutrikimai, menstruacinio ciklo pokyčiai, organų pokyčiai ir ypač širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, pavyzdžiui, paroksizminė tachikardija (epizodai).

Skaityti daugiau "

Menopauzė: priežastys

Patogenezė (ligos vystymasis) Lytinių hormonų sintezė (gamyba) palaipsniui mažėja, prasidėjus klimakterijai. Pirma, sumažėja kiaušidžių (su kiaušidėmis susijusi) progesterono sintezė, po to estrogenų (17-β-estradiolio) ir galiausiai androgenų sintezė. Po menopauzės estrogenai nebegaminami

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai