Miego trukmė Rekomenduojama visų amžiaus grupių miego trukmė: Amžius Ideali miego trukmė Naujagimis (0-3 mėn.) 14-17 Kūdikiai (4-11 mėn.) 12-15 Kūdikiai (1-2 m. 11-14 moksleiviai (3-5 metų) 10-13 paaugliai (6-13 metų) 9-11 jauni suaugusieji (14-17 metai 8-10 suaugusieji (18-25 metai) 7-9 senjorai (≥ 26 metai) 64-7 elgesys, skatinantis… Miego sutrikimai: miego higienos patarimai geram miegui
Iš mokslinių tyrimų žinoma, kad išsiskyrę ar išsiskyrę žmonės dažniau serga depresija. Tiesą sakant, kuo žmogus yra vienišesnis, tuo didesnė jo mirtingumo rizika (mirties rizika), nes socialinė izoliacija turi panašų neigiamą poveikį sveikatai kaip ir rūkymo, nutukimo ir… Socialiniai kontaktai: reikalingi gerai sveikatai
Sąvoka stresas reiškia, viena vertus, psichines ir fizines (somatines, kūno) reakcijas, kurias sukelia stresoriai (specifiniai išoriniai dirgikliai; įtampa), leidžiančios organizmui susidoroti su tam tikrais poreikiais, ir, kita vertus, fiziniai. ir dėl to kyla psichinė įtampa. Todėl stresą galima apibūdinti kaip bet kokią protingą žmogaus reakciją ... Streso valdymas
Aplinkos medicina nagrinėja aplinkos įtaką organizmui ir ligų vystymąsi dėl aplinkos veiksnių, sukeliančių ligas. Aplinka yra sudėtinga natūralių, bet ir dirbtinių medžiagų sistema, į kurią vis daugiau žmonių reaguoja į ligas ir skundus pvz., alergijos. Aplinka susideda iš vandens ir žemės oro… Anti-senėjimo priemonės: aplinkai kenksmingų veiksnių vengimas
Visi svarbūs medžiagų apykaitos procesai - fermentinės reakcijos, transportavimo mechanizmai, membranos potencialo pokyčiai ir kt. - mūsų organizme priklauso nuo optimalios pH vertės, kuri yra nuo 7.38 iki 7.42. Siekiant užtikrinti, kad pH būtų nuolat šiame diapazone, mūsų kūnas turi specialų reguliavimo mechanizmą-rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Tikslas yra homeostazė -… Anti-senėjimo priemonės: Rūgščių bazių balansas
Adrenopauzė (sinonimai: DHEA (S) nepakankamumas, dalinis; DHEA trūkumas; TLK-10-GM E88.9: medžiagų apykaitos sutrikimas, nepatikslintas) pirmiausia apibūdina eksponentiškai didėjantį antinksčių (kilusių iš antinksčių žievės) sumažėjimą DHEA (S) suaugusiųjų, o tai kliniškai pasireiškia vidutiniais gyvenimo metais esant bent daliniam DHEA (S) nepakankamumui. Endokrinologiškai adrenopauzė pasireiškia sumažėjusiu dehidroepiandrosterono kiekiu serume ... Adrenopauzė
Ligos istorija (ligos istorija) yra svarbus komponentas diagnozuojant adrenopauzę. Šeimos istorija Ar jūsų šeimoje yra įprastų ligų? Kokia yra bendra jūsų šeimos narių sveikata? Socialinė anamnezė Dabartinė ligos istorija/sisteminė ligos istorija (somatiniai ir psichologiniai skundai). Ar jaučiatės silpnas, varomas? Pavargęs? Daryk… Adrenopauzė: medicinos istorija
Šios diferencinės diagnozės yra vienodai galimos adrenopauzės priežastys: endokrininės, mitybos ir medžiagų apykaitos ligos (E00-E90). Nutukimas Gonadopauzė (sumažėjęs testosteronas) Atsparumas insulinui - sumažėjęs paties organizmo insulino efektyvumas tikslinių organų skeleto raumenyse, riebaliniame audinyje ir kepenyse. Somatopauzė (augimo hormono ir IGF-1 sumažėjimas). Addisono liga (pirminis antinksčių žievės nepakankamumas) dėl ... Adrenopauzė: ar dar kažkas? Diferencinė diagnostika
Toliau pateikiamos svarbiausios ligos ar komplikacijos, prie kurių gali prisidėti adrenopauzė: Psichika-nervų sistema (F00-F99; G00-G99). Lėtinio nuovargio sindromas Nemiga (miego sutrikimai) Kognityviniai sutrikimai - atminties, koncentracijos ir dėmesio sutrikimai. Sumažėjęs našumas, nuovargis, vairavimo stoka. Erekcijos disfunkcija (ED). Libido sutrikimai Tolimesnis imuninis senėjimas Prakaitavimas, šilumos išsekimas Pakitęs kūnas… Adrenopauzė: komplikacijos
Patogenezė (ligos vystymasis) Lytinių hormonų sintezė (gamyba) palaipsniui mažėja prasidėjus klimatui. Pirma, sumažėja kiaušidžių (su kiaušidėmis susijusi) progesterono sintezė, po to-estrogenų (17-β-estradiolio) ir galiausiai androgenų. Po menopauzės estrogenų gamina nebe kiaušidės, o tik riebalinis audinys. Todėl estrogenų susidarymas moterims su antsvoriu ... Menopauzė: priežastys
Bendrosios priemonės Kintantys dušai padeda nuo karščio bangų. Eteriniai aliejai gali padėti sustabdyti prakaito gamybą. Tinka, pavyzdžiui, vaistiniai augalai šalavijai ar net mėtos, kurių mentolis turi vėsinantį poveikį. Iš gamtos įrodyta priemonė kovojant su klimakteriniais sutrikimais yra apyniai, moteriškoji mantija, vienuolio pipirai ir juodasis kopūstas. Juose yra fitoestrogenų, kurie yra augalinės medžiagos ... Menopauzė: terapija
Andropauzė - šnekamoji kalba vadinama vyrų menopauze - (sinonimai: ADAM; Senstantis vyriškis; Senstantis vyriškis; Androgenų deficitas, dalinis - vyriškas; Climacterium virile; Senstančio vyro nuosmukis; Climacterium virile; PADAM; PADAM sindromas (dalinis androgenų deficitas senstančiame vyre) ; TLK-10-GM E88.9: Metabolizmo sutrikimas, nepatikslintas) apibūdina progresuojantį, palyginti lėtą ir tik dalinį vyrų androgenų sekrecijos sumažėjimą… Vyrų menopauzė, andropauzė
