Trumpa apžvalga
- Aprašymas: Priklausomybė nuo interneto (taip pat priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų / priklausomybė nuo interneto) yra viena iš elgesio priklausomybių.
- Simptomai: užduočių, socialinių kontaktų, darbo, mokyklos ir pomėgių aplaidumas, darbo rezultatų sumažėjimas, vienišumas, naudojimosi internetu trukmės ir laiko kontrolės praradimas, dirglumas atsitraukimo metu.
- Priežastys: socialiniai/šeimos konfliktai, vienatvė, žema savigarba, priklausomybės atminties formavimasis smegenų atlygio centre.
- Diagnozė: Remiantis priklausomybės kriterijais, tokiais kaip kontrolės praradimas, tolerancijos formavimas, susidomėjimo praradimas, nuolatinis per didelis vartojimas nepaisant neigiamų pasekmių, socialinis atsiribojimas, užduočių nepaisymas.
- Gydymas: Specializuotas elgesio terapinis gydymas grupiniais ir individualiais užsiėmimais, lengvesniais atvejais ambulatoriškai, kitu atveju specializuotose klinikose.
- Prognozė: įžvelgus ligą ir žinant apie specializuotą terapiją, priklausomybę sukeliantį elgesį galima kontroliuoti.
Priklausomybė nuo interneto: Aprašymas
Patologinio kompiuterio, mobiliojo telefono ir interneto naudojimo reiškinys vis dar yra palyginti naujas, todėl buvo tiriamas tik keletą metų. Priklausomybė nuo interneto, taip pat žinoma kaip priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų arba priklausomybė nuo interneto, yra viena iš elgesio priklausomybių. Kitaip nei priklausomybė nuo alkoholio ar narkotikų, priklausomybę sukelia ne medžiagos vartojimas, o pats elgesys tampa apsėdimu. Priklausomybės nuo interneto atveju sergantieji internetu naudojasi taip per daug, kad nepaiso kitų gyvenimo sričių. Narkomanai nuo interneto mažai dėmesio skiria pomėgiams, draugams ir šeimai, mokyklai ir darbui. Nepaisant didžiulio priklausomybės elgesio įtakos jų gyvenimui, nukentėjusieji negali sustoti. Priklausomybė įgauna savo gyvenimą, o elgesys tampa kompulsyvus.
Priklausomybė su daugybe veidų
Merginos mieliau laiką leidžia internete socialiniuose tinkluose, pavyzdžiui, „Facebook“. Jie praleidžia valandas keisdamiesi idėjomis su draugais, bet ir su nepažįstamais žmonėmis tinkle. Internetas suteikia jiems galimybę pristatyti save tokius, kokie jie norėtų būti. Daugeliui vilioja galimybė pakeisti savo asmenybę ir išvaizdą. Be to, internete niekada nesate vienas. Nepažįstami žmonės tampa iš pažiūros gerais draugais, net jei jie niekada nebuvo sutikti realiame gyvenime.
Kitos priklausomybės nuo interneto formos apima patologinį lošimų ir lažybų naudojimą internete. Kompulsinis erotinių pokalbių naudojimas vadinamas priklausomybe nuo kibernetinės sekso.
Kas kenčia nuo priklausomybės nuo interneto?
Priklausomybė nuo interneto retai atsiranda viena
Pastarųjų metų tyrimai rodo, kad apie 86 procentai priklausomų nuo interneto turi kitų psichikos sutrikimų. Labai dažnai depresija, ADHD, taip pat priklausomybė nuo alkoholio ir tabako atsiranda kartu su priklausomybe internetu (gretutinės ligos). Ar psichikos sutrikimai didina priklausomybės nuo interneto riziką, ar yra priklausomybės nuo interneto pasekmė, kol kas neaišku. Tikėtina, kad abu yra įmanomi ir skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus.
Priklausomybė nuo interneto: simptomai
Narkomanai nuo interneto turi nuolatinį norą būti internete. Tai turi įvairių neigiamų pasekmių. Kasdienių užduočių, draugų ir pomėgių aplaidumas, fiziniai ir psichologiniai sunkumai gali būti priklausomybės nuo interneto požymis.
Veikimo sumažėjimas
Net ir tarp suaugusiųjų tyrimai rodo, kad dėl priklausomybės nuo interneto darbo našumas krenta, o kontaktas su kolegomis menkas. Kuo ryškesnis priklausomybę sukeliantis elgesys, tuo didesnė nutraukimo rizika. Dėl finansinių padarinių gali kilti net egzistencinė grėsmė.
Izoliacija
Žala sveikatai
Dėl nuolatinio noro būti internete ir baimės praleisti, daugelis sergančiųjų slopina miego poreikį. Internetiniai vaidmenų žaidimai taip pat padidina susijaudinimo lygį, dėl kurio sunku užmigti. Interneto narkomanai dažnai skundžiasi miego sutrikimais. Miego trūkumas savo ruožtu turi įtakos gebėjimui susikaupti ir nuotaikai. Nukentėjusieji gali išsivystyti depresinių bruožų, taip pat agresijos ir dirglumo.
Be miego, sergantieji taip pat nepaiso kitų pagrindinių poreikių, tokių kaip mityba. Daugelis išgyvena iš greito maisto ar saldumynų, nes valgyti nelieka daug laiko. Kai kurie net pamiršta visą maistą. Todėl yra interneto priklausomų žmonių, kurie linkę turėti antsvorį, ir kitų, kurių svoris yra normalus. Nutukimo riziką didina mankštos trūkumas.
Nutraukimo simptomai
Priklausomybė nuo elgesio taip pat turi abstinencijos simptomų. Kai sergantieji negali prisijungti prie interneto, jie tampa prislėgti ir abejingi, irzlūs ir blogo nuotaikos. Kai kurie tampa labai susijaudinę ir net agresyvūs.
Priklausomybė nuo interneto: priežastys ir rizikos veiksniai
Priklausomybės nuo interneto priežastys iki šiol beveik netirtos. Kaip ir kitų priklausomybių atveju, priklausomybės nuo interneto vystymąsi tikriausiai veikia keli veiksniai. Daugelis ekspertų internetą ar kompiuterį laiko ne priežastimi, o kaip priklausomybės sukėlėju. Anot jų, manoma, kad tikrosios priežastys slypi giliau slypinčiuose psichologiniuose konfliktuose. Kitas įtakojantis veiksnys, kaip įtariama, yra neurotransmiterių sutrikimas smegenyse. Mokslininkams dar nepavyko aiškiai įrodyti, ar priklausomybė nuo interneto turi ir genetinių priežasčių.
Ieškoti kontakto
Žemas savęs vertinimas
Socialiai atsiriboję žmonės dažnai kenčia nuo žemos savigarbos. Internete nukentėjusieji gali ne tik suteikti sau naują veidą, bet ir tapti drąsiais kovotojais kompiuteriniuose žaidimuose. Taigi virtualus pasaulis apdovanoja žaidėją ir pagerina jo įvaizdį. Tam tikru mastu tai įmanoma ir socialiniuose tinkluose, kur galima prisistatyti tik iš savo šokoladinės pusės ar net prisiimti sugalvotą tapatybę. Tai tampa pavojinga, kai kompiuterių pasaulis suinteresuotam asmeniui tampa patrauklesnis nei realus gyvenimas.
Šeimos konfliktai
Kai kurie tyrimai rodo, kad konfliktai šeimoje skatina vaikus trauktis prie interneto. Nuo interneto priklausomi paaugliai dažnai gyvena tik su vienu iš tėvų. Tačiau tikslios koreliacijos neaiškios. Aišku tik tai, kad daugeliu atvejų trūksta socialinės paramos.
Biocheminės priežastys
Priklausomybė nuo interneto: tyrimai ir diagnostika
Pastebėję priklausomybės nuo interneto požymius savyje ar savo šeimos nariuose ar drauguose, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į kliniką ar terapeutą. Jie gali naudoti klausimynus pokalbio metu, kad nustatytų, ar elgesys sukelia priklausomybę, ar ne.
Pradinis interviu
Priklausomybę nuo interneto lemia ne vien laikas, kurį žmogus sėdi prie kompiuterio ar naršo su išmaniuoju telefonu. Priklausomybei nuo interneto taip pat labai svarbu, kad elgesys būtų vykdomas iš vidinės prievartos. Pirminės konsultacijos metu terapeutas gali užduoti šiuos klausimus:
- Ar dažnai nusprendžiate praleisti mažiau laiko internete, bet to nepadarote?
- Ar jaučiatės neramus ar irzlus, kai nesate prisijungę prie interneto?
- Ar aplinkiniai skundžiasi, kad per daug laiko praleidžiate internete?
- Ar dažnai galvojate apie tai, ką veikiate internete, kai nesate prisijungę?
Be konkrečių klausimų apie priklausomybę nuo interneto, terapeutas teiraujasi apie šeimą ir profesinę situaciją. Ypač kalbant apie paauglius, būtina įtraukti šeimą. Viena vertus, šeimos nariai gali suteikti svarbių užuominų diagnozei nustatyti. Kita vertus, šeima taip pat turėtų būti informuota apie priklausomybę nuo interneto ir sužinoti, kaip ji gali padėti nukentėjusiam asmeniui.
Priklausomybės nuo interneto diagnozė
Kadangi nėra vieningų priklausomybės nuo interneto diagnozavimo kriterijų, psichologai ir medikai vadovaujasi priklausomybės kriterijais. Dažnai naudojamas priklausomybės nuo interneto diagnozavimo testas yra Youngo interneto priklausomybės testas (IAT). Tai pagrįsta Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo (DSM) priklausomybės kriterijais.
Kol priklausomybė nuo interneto nebus pripažinta atskiru psichikos sutrikimu, DSM-V kaip priklausomybės nuo interneto diagnostikos kriterijus siūlo šiuos požymius:
- Stiprus potraukis ir nuolatinis susirūpinimas internetu.
- Nutraukimo simptomai, kai atimama interneto prieiga.
- Tolerancijos vystymasis didėjant interneto naudojimui
- Nesėkmingi bandymai kontroliuoti interneto naudojimą
- Nuolatinis naudojimasis internetu, nors žinomos neigiamos pasekmės
- Kitų interesų ir pomėgių, išskyrus internetą, praradimas
- Interneto naudojimas blogai nuotaikai palengvinti
- Grėsmė svarbiems santykiams ar darbui dėl interneto naudojimo.
Per dvylikos mėnesių laikotarpį turi atitikti bent penki iš šių kriterijų.
Gana nauja priklausomybės nuo interneto diagnozavimo priemonė yra AICA-SKI:IBS. Akronimas naudojamas apibūdinti struktūrinį klinikinį interviu apie su internetu susijusius sutrikimus. Jį sukūrė Fachverband Medienabhängigkeit kartu su kolegomis iš Mainco priklausomybės nuo lošimų poliklinikos.
Priklausomybė nuo interneto: gydymas
Kokie gydymo būdai yra ypač veiksmingi nuo priklausomybės nuo interneto, vis dar neaišku, nes šiuo klausimu mažai tyrinėta. Vis daugiau terapeutų dabar siūlo pagalbą būtent dėl priklausomybės internete. Kai kurios klinikos, pavyzdžiui, Mainco ar Bochumo, yra įkūrusios savo ambulatoriją, skirtą priklausomybės nuo interneto gydymui. Gydymui dažniausiai derinamos įvairios terapijos formos, tokios kaip individuali ir grupinė terapija.
Ambulatorinis ar stacionarinis priklausomybės nuo interneto gydymas?
Kognityvinė elgesio terapija nuo priklausomybės nuo interneto
Svarbi gydymo dalis yra kognityvinė elgesio terapija. Pirmasis gydymo žingsnis – išsamiai informuoti pacientą ir jo artimuosius apie priklausomybę nuo interneto ir jos pasekmes (psichoedukacija). Žinios apie ligą turėtų sustiprinti paciento asmeninę atsakomybę.
Kognityvinės elgesio terapijos metu paveiktas asmuo turėtų išmokti atpažinti probleminius mąstymo modelius ir juos keisti. Narkomanams nuo interneto padedama atsikratyti nenormalaus elgesio ir pasiekti kontroliuojamą naudojimą ar net visišką išsižadėjimą.
Kiti priklausomybės nuo interneto gydymo metodai
Be individualių terapinių užsiėmimų, grupinė terapija atlieka svarbų vaidmenį gydant priklausomybę nuo interneto. Ten pacientas gali aptarti savo problemas su kitais sergančiaisiais. Bendravimas su tikrais žmonėmis ir sanglauda grupėje yra kontaktų internete pakaitalas. Daugeliui pacientų palengvėja matyti, kad jie nėra vieni su savo problema. Jie taip pat naudojasi kitų sergančiųjų patirtimi kovoje su priklausomybe.
Priklausomybė nuo interneto: ligos eiga ir prognozė
Narkomanų nuo interneto skaičius nuolat auga. Dėl nuolatinės žiniasklaidos ir technologijų pažangos ekspertai įtaria, kad priklausomybės nuo interneto problema ir toliau didės.
Kuo ilgiau priklausomybė nuo interneto negydoma, tuo problemos tampa platesnės. Socialinių kontaktų praradimas, mokyklos metimas ar darbo praradimas įtraukia nukentėjusiuosius vis giliau ir giliau į užburtą ratą. Tada realus pasaulis mažai skatina išjungti kompiuterį.
Profesionali pagalba gali padėti nukentėjusiesiems grįžti į normalų gyvenimą. Klinikose sukūrus specialius pagalbos internetu priklausomiems asmenims pasiūlymus, šiuo metu labai pagerėjo gydymo galimybės. Kognityvinė elgesio terapija iki šiol pasirodė ypač veiksminga gydant priklausomybę nuo interneto.