Ar tarpvietės masažas veikia?
Kai gimdymo metu kūdikio galva praeina, makšties, dubens dugno ir tarpvietės audiniai kiek įmanoma ištempiami, todėl gali atsirasti ašarų. Didžiausias pavojus kyla tarpvietei, todėl tarpvietės plyšimai yra dažna gimdymo trauma. Kartais epiziotomija atliekama gimdymo metu kaip atsargumo priemonė audinių atpalaidavimui.
Reguliarus tarpvietės masažas prieš gimdymą turi paruošti audinį tarp makšties ir išangės didžiuliam tempimui gimdymo metu. Tai turėtų sumažinti tarpvietės plyšimo ar epiziotomijos tikimybę.
Iki šiol yra mažai mokslinių įrodymų apie tarpvietės masažo veiksmingumą. Izraelio tyrimo duomenimis, veiksmingumas mažas ir statistiškai neįrodytas. JAV atliktas tyrimas atskleidė tik mažą ar vidutinę naudą pirmą kartą pagimdžiusioms motinoms.
Tarpvietės masažas: instrukcijos
Prieš pradedant tarpvietės masažą, šilta vonia gali padėti atsipalaiduoti ir atpalaiduoti raumenis. Juodosios arbatos maišelį taip pat galite pamirkyti vandenyje keturias minutes, o tada, lengvai suspaustą, penkias minutes prispausti prie tarpvietės. Kaip ir šilta vonia, karštis skatina kraujotaką, o arbatoje esantys taninai daro odą mažiau jautrią skausmui.
Kad nesudirgintumėte odos ir gleivinių, masažui naudokite neutralų aliejų, pavyzdžiui, migdolų, kviečių gemalų ar simondsijų aliejų, saulėgrąžų, alyvuogių ar jonažolių aliejų. Arba galite įsigyti specialų tarpvietės masažo aliejų. Tačiau paprastas lubrikantas taip pat naudingas. Patrinkite aliejų ar gelį tarp pirštų galiukų, kad sušiltų, tada paskirstykite ant tarpvietės ir mažųjų lytinių lūpų. Nykščiu masažuokite išilgai tarpvietės ir lytines lūpas ir švelniai spauskite audinį link išangės ir žemyn šonais – lygiai taip pat, kaip gimdymo metu kūdikio galva spaudžiasi iš vidaus. Rodomuoju pirštu nedideliais sukamaisiais judesiais masažuokite tarpvietę iš išorės.
Vienu ar keliais pirštais ištempkite makšties angą maždaug dvi minutes, kol pajusite deginimo pojūtį, tada toliau masažuokite tarpvietę ir lytines lūpas. Jei ankstesni gimdymai sukėlė traumą šioje srityje ir paliko randų audinį, taip pat turėtumėte masažuoti, kad suminkštintumėte.
Jūsų akušerė arba ginekologas gali duoti daugiau nurodymų dėl tarpvietės masažo.
Tarpvietės masažas: kada ir kaip dažnai?
Tarpvietės masažą atlikite vieną ar du kartus per savaitę, nebent turite makšties venų varikozę, uždegimą ar infekciją makšties srityje. Izraelio tyrimo duomenimis, dažnesni masažai sumažina tarpvietės masažo efektyvumą.
Tarpvietės masažas: geresnis atsipalaidavimas gimdymo metu
Tarpvietės masažas negarantuoja, kad gimdymo metu tarpvietė neplyš ar neprireiks epiziotomijos. Tačiau tai yra geras būdas suminkštinti audinį ir padidinti jo elastingumą. Be to, kasdienis tarpvietės masažas padidina makšties ir dubens dugno jausmą, taigi ir gebėjimą atsipalaiduoti gimdymo metu.
