Galvos skausmas nėštumo metu: galimos priežastys
Iš esmės nėščioms moterims gali pasireikšti visų tipų galvos skausmai – tokie kaip migrena, įtampos galvos skausmai ar klasteriniai galvos skausmai. Trigeriai gali būti:
- Hormoniniai pokyčiai
- stresas
- per didelis krūvis
- Įtampa pečių ir kaklo srityje
- per mažai mankštintis
- per mažai deguonies
- prasta mityba
- susilaikyti nuo kofeino
- Su nėštumu susijusios ligos (gestacinė hipertenzija, preeklampsija, sinusų venų trombozė)
Migrena nėštumo metu
Jei prieš nėštumą nuolat sirgote migrena, su nėštumu susiję hormoniniai pokyčiai gali turėti teigiamos įtakos priepuolių sunkumui ir dažnumui. Vokietijos migrenos ir galvos skausmo draugijos (DMKG) duomenimis, nėštumo metu, vėliausiai iki trečio mėnesio pabaigos, migrena sumažėja maždaug 70 procentų moterų. Tai yra tada, kai padidėjęs estrogenų kiekis turi atpalaiduojantį poveikį. Tačiau daugumai moterų po gimdymo migrena kartojasi dėl spartaus hormonų lygio kritimo.
Nėščioms moterims, sergančioms migrena, nėštumo metu komplikacijų rizika paprastai nėra didesnė.
Galvos skausmas nėštumo metu: ką daryti?
Nemedikamentinės priemonės nuo galvos skausmo ir migrenos
Galite pabandyti palengvinti galvos skausmą nėštumo metu naudodami vieną iš šių būdų. Ne visos šios priemonės buvo moksliškai išsamiai ištirtos. Nepaisant to, jie gali turėti skausmą malšinantį poveikį, priklausomai nuo asmens:
- Atsipalaidavimo metodai (raumenų atpalaidavimas, autogeninė treniruotė, biofeedback)
- Akupunktūra, akupresūra
- masažai
- Eteriniai aliejai (pipirmėčių aliejus)
- Šilta pėdų vonelė
- Šalta arba šilta šluostė ant kaktos
Vaistai nuo galvos skausmo ir migrenos
Nėštumas visiškai neatmeta vaistų nuo galvos skausmo. Kartais gali prireikti galvos skausmą nėštumo metu malšinti skausmą malšinančiais vaistais, siekiant apsaugoti vaiką ir mamos gerovę, pavyzdžiui, jei juos lydi stiprus vėmimas. Tačiau prieš vartojant skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis, ibuprofenas ar acetilsalicilo rūgštis (ASR), būtina pasitarti su gydytoju. Kokie vaistai jums tinka, priklauso, be kita ko, nuo to, kurioje nėštumo stadijoje esate. Kai kurių vaistų, pvz., kraujagysles sutraukiančių triptanų (nuo migrenos ir klasterinio galvos skausmo), nėščios moterys jokiu būdu negali vartoti, nes jie kenkia kūdikio fiziniam vystymuisi.
Natūropatiniai vaistai nuo migrenos ar galvos skausmo, pavyzdžiui, vėgėlė, taip pat kelia pavojų motinos ir vaiko sveikatai. Todėl juos taip pat reikėtų vartoti tik pasikonsultavus su patyrusiu gydytoju.
Išsamios medicininės konsultacijos dėl gydymo vaistais taip pat būtinos, jei maitinant krūtimi jus kamuoja galvos skausmai. Beveik visi vaistai nuo migrenos patenka į motinos pieną.
Nėščia: galvos skausmo prevencija
Šios priemonės turi prevencinį poveikį, kad nėštumo metu neatsirastų galvos skausmo:
- Gerkite daug skysčių
- subalansuota, sveika mityba
- daug mankštos: sportas, joga
- Pakankamas deguonies kiekis, grynas oras
- reguliarus miego ir pabudimo ritmas
- Venkite streso
- Atsipalaidavimo metodai
- masažai
Saugokitės neįprastai stipraus galvos skausmo nėštumo metu!
Jei nėštumo metu jaučiate neįprastai stiprų, nuolatinį galvos skausmą (galbūt kartu su galvos svaigimu ir pykinimu), nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Priežastis gali būti su nėštumu susijusios ligos, kurias turi išsiaiškinti gydytojas ir prireikus gydyti
