Vaiko vystymasis
Per gana trumpą nėštumo laikotarpį iš apvaisinto kiaušinėlio išauga labai išsivystęs vaikas. Per šį laiką – apie 40 savaičių – susiformuoja galva, kamienas, rankos ir kojos, taip pat visi organai, tokie kaip širdis, inkstai ir smegenys. Vystymasis koordinuojamas ir vadovaujamasi vaiko genomo planu. Būsimas vaikas iš motinos gauna visas reikalingas medžiagas, tokias kaip maistinės medžiagos, hormonai ir antikūnai.
Stresas nėštumo metu, be kitų veiksnių, gali turėti įtakos šiam vaisiaus vystymuisi.
Stresas nėštumo metu – kas vyksta organizme
Kai esame stresinėje situacijoje, organizmas išskiria daugiau įvairių streso hormonų, tokių kaip adrenalinas, noradrenalinas, dopaminas ar hormono kortizolio pirmtakai. Dėl to padažnėja širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis bei kvėpavimas, įsitempia raumenys, susilpnėja virškinimo veikla.
Lengvas stresas nėštumo metu nėra pavojingas
Gimdoje augantis vaikas gali jausti šiuos pokyčius. Pavyzdžiui, vaisiaus širdies plakimas pagreitėja netrukus po motinos. Tam yra rimta priežastis: mokslininkai įtaria, kad lengvas stresas ne tik nekenkia vaikui, bet netgi gali jį skatinti. Regis, pagerėja vaiko fizinis brendimas, motorika, protiniai gebėjimai.
Todėl lengvas stresas nekenkia vaikui. Tačiau vis tiek patartina atpažinti streso priežastis nėštumo metu ir su jais kovoti.
Per didelis stresas gali būti žalingas
Šie psichologiniai stresai gali turėti neigiamos įtakos vaikui:
- depresija
- Nerimas, įskaitant su nėštumu susijusį nerimą
- Netektis
- probleminės gyvenimo aplinkybės, tokios kaip problemos partnerystėje, emocinis ar fizinis smurtas
- kiti traumuojantys išgyvenimai, tokie kaip užpuolimai, teroristiniai išpuoliai ar stichinės nelaimės
Tačiau daugelis vaikų taip pat gimsta sveiki, kurių motinos per pastaruosius devynis mėnesius patyrė stiprų emocinį stresą. Tai reiškia, kad stiprus stresas nėštumo metu gali, bet nebūtinai, turėti pasekmių vaiko sveikatai.
Jei nėštumo metu kenčiate nuo stipraus nerimo ar streso arba negalite įveikti trauminės patirties, kreipkitės pagalbos į gydytoją arba apmokytą terapeutą.
Psichotropiniai vaistai nėštumo metu
Todėl turėtumėte pasitarti su gydytoju, kokius vaistus galite vartoti nepaisant nėštumo, o kuriuos reikėtų nutraukti arba pakeisti kitu preparatu, kad būtumėte saugūs. Jis taip pat galės suteikti jums rekomendacijų ir pagalbos galimybių nėštumo metu ir po jo.
Streso vengimas nėštumo metu
Stresas nėštumo metu yra leistinas, tačiau jis neturėtų tapti įpročiu ar įgauti per dideles proporcijas. Todėl išmokite atpažinti tokius provokuojančius veiksnius kaip triukšmas ar per dideli reikalavimai profesiniame ar asmeniniame gyvenime ir atremkite juos. Išmokite pasakyti „ne“ arba deleguoti užduotis. Atkreipkite dėmesį į savo kūno požymius: jei jis pavargęs, jam reikia pertraukos. Leiskite sau ir vaikui šias pertraukas. Atsipalaidavimo pratimai, tokie kaip joga, tai chi ar meditacija, taip pat padeda sumažinti stresą nėštumo metu.
