Pilateso treniruotės kaip viso kūno treniruotės
Pilatesas, švelnus jogos ir gimnastikos mišinys, vis dažniau įtraukiamas į suaugusiųjų švietimo centrų ir kūno rengybos studijų siūlomas sporto šakas. Treniruotė ypač lengva sąnariams ir tinka visiems, kurie nori būti atletiški ir tinkami, įskaitant žmones, turinčius nugaros problemų. Koncentracija ir valdymas yra pagrindiniai bruožai… Pilateso treniruotės kaip viso kūno treniruotės