Koks yra ženšenio poveikis?
Korėjos arba tikrojo ženšenio (Panax ginseng) šaknų naudojimas mediciniškai pripažįstamas šiais atvejais:
- prastėjančios protinės ir fizinės veiklos atvejais (pvz., su tokiais simptomais kaip silpnumas, išsekimas, koncentracijos trūkumas)
- atsigavimo fazėje (sveikimo) po ligos
Azijos liaudies medicinoje vaistinė šaknis, be minėtųjų, vartojama nuo daugelio kitų negalavimų. Pavyzdžiui, teigiama, kad ženšenis stiprina imuninę sistemą ir lėtina senėjimo procesą.
Teigiama, kad vaistinis augalas taip pat veiksmingas nuo įvairių sveikatos problemų ir ligų, tokių kaip kvėpavimo takų ligos, širdies ir kraujagyslių ligos, depresija, nerimas, erekcijos disfunkcija (impotencija) ir karščio pylimai menopauzės metu. Tačiau ženšenio veiksmingumas šiais atvejais dar nėra pakankamai ištirtas ir įrodytas.
Ženšenio ingredientai
Pagrindinės veikliosios ženšenio šaknų medžiagos yra vadinamieji ginsenozidai (damarano tipo triterpeniniai saponinai). Kiti ingredientai yra eterinis aliejus, poliacetilenai, fenolkarboksirūgštys ir polisacharidai.
Kaip naudojamas ženšenis?
Norėdami pagaminti puodelį ženšenio arbatos, du gramus džiovintų ir smulkiai supjaustytų šaknų užpilkite apie 150 mililitrų verdančio vandens. Pamirkę penkias–dešimt minučių arbatą nukoškite ir išgerkite. Galite gerti po puodelį kelis kartus per dieną tris-keturias savaites (paros dozė: nuo trijų iki šešių gramų vaistinio preparato).
Namų gynimo priemonės, pagrįstos vaistiniais augalais, turi savo ribas. Jei simptomai išlieka ilgesnį laiką ir nepagerėja arba net pablogėja nepaisant gydymo, visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Paruošti preparatai su ženšeniu
Įvairūs jau paruošti preparatai (pavyzdžiui, ženšenio tabletės ar kapsulės) naudojami dažniau nei ženšenio arbata. Siekiant gero veiksmingumo ir toleravimo, visada turėtumėte naudoti aukštos kokybės preparatus. Kai kurie žinomi ženšenio šalutiniai poveikiai dažniausiai buvo pastebėti dėl prastos naudojamų preparatų farmacinės kokybės.
Be to, pigiuose preparatuose esantys veiksmingi ginsenozidai dažniausiai yra per mažai dozuojami arba tai yra klastotės, kuriose ženšenio visai nėra. Todėl turėtumėte naudoti tik aukštos kokybės preparatus. Dėl teisingo vartojimo ir dozavimo perskaitykite pakuotės lapelį arba kreipkitės į gydytoją arba vaistininką.
Kokį šalutinį poveikį gali sukelti ženšenis?
Kartais atsiranda nemiga. Ilgai vartojant, galimos alerginės odos reakcijos. Be to, kai kuriais atvejais maisto papildų su ženšeniu vartojimas sukėlė šalutinį poveikį, pvz., apetito praradimą, viduriavimą, niežulį, odos bėrimą, galvos skausmą, galvos svaigimą, kraujavimą iš makšties, menstruacijų nebuvimą, širdies plakimą, kraujospūdžio padidėjimą ar sumažėjimą arba vandens susilaikymas audiniuose (edema).
Ką reikia turėti omenyje naudojant ženšenį
Kadangi trūksta ilgalaikio poveikio tyrimų, neturėtumėte vartoti ženšenio šaknies ilgiau nei tris mėnesius. Po mažiausiai dviejų mėnesių pertraukos vėl galima vartoti vaistinio augalo preparatus.
Vaistinis augalas neturėtų būti vartojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu bei vaikams. Nėra jokių mokslinių tyrimų apie šio vaisto saugumą.
Yra požymių, kad ženšenio šaknis turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje ir kraujospūdžiui. Jei sergate cukriniu diabetu arba padidėjęs kraujospūdis, prieš vartodami vaistinį augalą pasitarkite su gydytoju.
Kaip gauti ženšenį ir jo produktus
Džiovintų ženšenio šaknų ir įvairių paruoštų vartoti preparatų (pavyzdžiui, kapsulių, dengtų tablečių ir tonikų) galite įsigyti vaistinėje ir sveiko maisto parduotuvėse. Informacijos apie preparatų vartojimą ir dozavimą perskaitykite pridedamoje vaisto informacijoje arba kreipkitės į gydytoją arba vaistininką.
Įdomūs faktai apie ženšenį
Korėjietiškas arba tikrasis ženšenis (Panax ginseng) yra kilęs iš Rytų Azijos. Jo giminaičiai yra sibirinis ženšenis (Eleutherococcus senticosus), kininis (Panax pseudoginseng) ir amerikinis ženšenis (Panax quinquefolius). Pagal pavadinimus jie randami Rusijoje, Kinijoje ir Amerikoje. Visų keturių rūšių šaknys naudojamos medicinoje, o Panax ženšenis turi didžiausią poveikį.
Tikrasis ženšenis yra daugiametis žolinis augalas, užaugantis iki 80 centimetrų aukščio ir turintis keturis ilgus penkių pirštų lapus galinėje spiralėje. Žiedai smulkūs, baltai žalsvi, išsidėstę skėčiais. Vaistams naudojama verpstės formos šaknis su skeltu galu, kuri primena žmogaus formą.
