Kas negerai su sperma?
Jei vyras nori pagerinti spermos kokybę, pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas negerai su jo sperma. Tai galima nustatyti spermos analizės pagalba: Spermiograma suteikia informaciją apie spermos ląstelių kiekį, gyvybingumą, judrumą ir išvaizdą (morfologiją) – visus spermos kokybei svarbius veiksnius. Todėl gydytojai gali naudoti šiuos parametrus, kad įvertintų spermos kokybę ir galiausiai vyro vaisingumą.
Paprastai spermatozoidai turi būti greiti, gerai judėti į priekį, gerai suformuoti ir plaukioti pakankamai daug. Jei vieno ar kelių iš šių taškų nėra, spermos kokybė yra prasta, o vyrų vaisingumas yra ribotas. Patologinių radinių spermiogramoje pavyzdžiai:
- Oligozoospermija: Sėklų skystyje yra mažiau nei 20 milijonų spermatozoidų viename mililitre.
- Astenozoospermija: ejakuliate yra per mažai normaliai judrių spermatozoidų.
- Teratozoospermija: per daug spermatozoidų ejakuliate yra netinkamai suformuota, paprastai susidaro per mažai.
- Oligoasthenoteratozoospermija (OAT): ejakuliate yra per mažai spermatozoidų, per mažai jų paprastai judri, o per daug jų yra netinkamai suformuoti.
- Azoospermija: ejakuliate visai nėra spermatozoidų.
Vidutinė spermiograma tikrai gali pagerėti. Kadangi sėklinis skystis visada susidaro naujai, rezultatas yra tik momentinis vaizdas ir gali skirtis. Spermos ląstelėms subręsti prireikia maždaug trijų mėnesių, todėl jums reikia šiek tiek kantrybės, jei norite pagerinti spermos kokybę. Todėl prasminga po kelių mėnesių dar kartą ištirti spermą. Tačiau kuo ryškesnis ar sunkesnis yra pagrindinis sutrikimas, tuo sunkiau pagerinti spermos kokybę.
Kas kenkia spermos kokybei?
Įtariama, kad vyrų vaisingumą mažina daugybė išorinių veiksnių, pavyzdžiui, pirtys, važiavimas dviračiu, mobiliojo telefono spinduliavimas ar šildomos automobilio sėdynės. Duomenys apie tai yra nenuoseklūs, todėl negalima be abejonių įvertinti kiekvieno atskiro veiksnio įtakos. Jei norite pagerinti spermos kokybę, vis dėlto turėtumėte atsiminti šiuos galimus įtakos veiksnius:
temperatūra
Geriausia spermos gamybos temperatūra yra keliais laipsniais žemesnė už kūno temperatūrą. Sėklidžių veninis rezginys užtikrina reikiamą vėsinimą. Tačiau jei sėklidės užsikimšusios aptemptose kelnėse arba dėl daug sėdėjimo, aušinimo sistema gali nebeveikti optimaliai. Spermiograma gali pablogėti ir po karščiuojančios ligos dėl temperatūros.
Gyvenimo būdas
Aplinkos poveikis ir teršalai
Vaisingumui kenkiančios cheminės medžiagos ir teršalai – plastifikatoriai ir augalų apsaugos produktai (pesticidai), taip pat aplinkoje besikaupiantys polichlorinti bifenilai, augalinės medžiagos ir hormonai.
Vaistas
Anabolinių steroidų naudojimas raumenims auginti, taip pat antibiotikai, antidepresantai, kraujospūdį mažinantys vaistai ir vaistai nuo virškinimo trakto neigiamai veikia spermos kokybę.
Ligos ir traumos
Kiaulytė arba sukeltas sėklidžių uždegimas (parotito orchitas), chlamidijų infekcija, bakterijos ejakuliate, įgimti apsigimimai (pvz., nenusileidusios sėklidės), hormonų trūkumas, genetinės anomalijos (pvz., Klinefelterio sindromas) ir navikų ligos gali lemti prastą spermos kokybę arba blokuoti transportavimo kelius. . Tas pats pasakytina apie operacijas ir traumas.
amžius
Kaip ir moterims, amžius taip pat yra ribojantis vyrų vaisingumą veiksnys. Nuo 40 metų spermos kokybė pamažu prastėja, spermatozoidai tampa lėtesni, mažiau ir kaupiasi daugiau chromosomų pažeidimų ar genetinių defektų.
Pagerinkite spermos kokybę: vaistai, vitaminai ir kt
Maisto papildai, vitaminų papildai ir vaistai skirti spermos gamybai skatinti, vaisingumui didinti ir spermos kokybei gerinti. Bet kas iš tikrųjų padeda?
Spermos kokybės gerinimas vaistais
Pagerinkite spermos kokybę tam tikromis gyvybiškai svarbiomis medžiagomis
Teigiama, kad daug vitaminų ir mineralų pagerina spermos kokybę, todėl sergantieji mėgsta vartoti plačiai reklamuojamas ir brangiai kainuojančias gyvybiškai svarbias medžiagas. Visi šie gydymo būdai laikomi individualiais bandymais išgyti ir nėra standartinė terapija. Egzistuoja šios koreliacijos:
- Cinkas: prostatos funkcijos žymuo; jei yra cinko trūkumas, spermatozoidai išnaudoja savo energiją, kol pasiekia kiaušialąstę.
- Antioksidantai: suriša laisvuosius radikalus, mažina oksidacinį stresą; galbūt geresnis nėštumo rodiklis naudojant antioksidantus.
- Kofermentas Q10: antioksidacinis poveikis, svarbus ląstelės aprūpinimui energija; atrodo, kad padidina spermatozoidų judrumą.
- Glutationas: svarbus kiaušialąsčių ir spermos ląstelių susiliejimui; mokslininkai nustatė mažesnę koncentraciją stresą patiriančių vyrų spermos ląstelėse.
- Selenas: svarbus normaliam sėklidžių vystymuisi, spermatozoidų formavimuisi (spermatogenezei), spermatozoidų judrumui ir funkcijai.
- Folio rūgštis: atrodo, kad jos trūkumas padidina spermatozoidų jautrumą apsigimimams.
Nė viena iš šių medžiagų (taip pat omega-3, kartininas, vitaminas C ir D) nebuvo veiksmingas gydant vyrų nevaisingumą. Bendrų gydymo rekomendacijų nėra.
Pagerinti spermos kokybę naudojant Maca?
Pagerinti spermos kokybę su vaistiniu grybu Kordicepsu?
Taip pat teigiama, kad kininis vikšrų grybelis Cordyceps sinensis iš tradicinės kinų medicinos (TCM) pagerina spermos kokybę. Tačiau įtikinamų tyrimų apie vaistinio grybo, kuris nepriskiriamas prie vaistų, veiksmingumą žmonėms, nėra.
Pagerinkite spermos kokybę: patarimai
Jei jūsų spermiograma yra vidutiniška, patartina peržiūrėti dabartinį gyvenimo būdą ir išbandyti keletą dalykų. Prieš kitą tyrimą galite pagerinti spermos gamybą ir padidinti spermatozoidų skaičių.
Šie patarimai gali padėti pagerinti spermos kokybę:
- Didžiausias saikingas alkoholio vartojimas
- Venkite nikotino, vaistų ir anabolinių steroidų
- Patikrinkite vaistų vartojimą ir, jei reikia, pasitarę su gydytoju, nutraukite kai kuriuos preparatus
- Dieta, kurioje gausu vitaminų ir mineralų: daug vaisių, daržovių (ekologiškai auginamų, kad pesticidų kiekis būtų mažesnis), nesmulkintų grūdų, žuvies, riešutų, mažai riebaus maisto.
- Sumažinkite antsvorį ir per mažą svorį
- Reguliarus pratimas (pvz., bėgiojimas, plaukimas)
- Sumažinti stresą
- Venkite sėklidžių perkaitimo
- Venkite kontakto su kenksmingomis medžiagomis
Spermos kokybę pagerinti galima ir seksu: optimalu atrodo maždaug kartą ar du per savaitę. Su ilgesniais intervalais imuninė sistema suardo spermatozoidų ląsteles, o jei ejakuliacija per dažna, ejakuliato kiekis sumažėja.
Aukščiau paminėti patarimai iš tiesų gali pagerinti jūsų spermos kokybę, tačiau jie negarantuoja vaisingumo ir vaisingumo padidėjimo, ypač jei yra sunkus sutrikimas. Tačiau kai kuriais atvejais gali padėti chirurginė intervencija: jei kraujagyslės yra užsikimšusios arba nutrūkusios, operacija (mikrochirurginė transplantacija) gali pagerinti spermos kokybę.
Tačiau net jei tai nepadeda, taikant šiuolaikinius reprodukcinės medicinos metodus, vyrai turi gerą galimybę pastoti, nepaisant prastos spermos kokybės. Teoriškai pakanka vienos stiprios spermos ląstelės. Tai gali būti chirurginiu būdu išgaunama iš sėklidžių audinio (TESE ir MESA) ir naudojama ICSI. Jei nė viena iš minėtų priemonių nepadėjo pagerinti spermos kokybės, neverta nusiminti.
