Idealiu atveju yra a subalansuoti tarp rūgštys ir bazės kaip ir maisto suvartojimas turėtų būti subalansuotas su vėlesniu medžiagų apykaitos atliekų išsiskyrimu. Taip pat turėtų būti suvartojamos energijos ir energijos sąnaudų santykis subalansuoti.
Buferinės medžiagos kraujyje
Šios kraujas žmogaus organizme pH yra nuo 7.35 iki 7.45 - taigi jis yra šiek tiek šarminis. Ši kūno vertė turi būti nuolat palaikoma, kad organizmas galėtų optimaliai funkcionuoti. Dėl šios priežasties kraujas turi vadinamųjų buferinių medžiagų. Tai užtikrina, kad pH vertė kraujas nesikeičia iškart, kai tik rūgštys yra išleidžiami į kraują. Naudojant buferines medžiagas, rūgštys gali būti subalansuotas (neutralizuotas), o pH vertė palaikoma pastovi.
Rūgštinės medžiagų apykaitos atliekos pašalinimo organus pasiekia per kraują. Anglies rūgštis, pavyzdžiui, iškvepiamas kaip anglis dioksidas per plaučius. Kitos rūgštys pašalinamos per inkstus ir išsiskiria su šlapimu. Terminas rūgšties bazė subalansuoti naudojamas abiejų komponentų sąveikai apibūdinti.
PH matavimas
Paprasčiausiu atveju galite nustatyti asmeninę rūgščių ir šarmų būklę, matuodami šlapimo pH. Tinkamas bandymo juostas galite įsigyti vaistinėje. Įsitikinkite, kad padengtas bent pH diapazonas nuo 5.6 iki 8.0. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad vienkartiniai matavimai nepateikia jokios informacijos.
| Geriausia pradėti nuo pH lygio matavimo kiekvieną kartą einant į tualetą kelias (5–7) dienas, atkreipiant dėmesį į tai ir laiką. Taip pat užsirašykite, ką valgote ir geriate. Tada įrašykite vertes į diagramą. |
Ideali pH vertė
Idealiu atveju pH vertės turėtų rodyti visos dienos svyravimus ir patekti į baltą kreivę žemiau esančiame paveikslėlyje. Turėtų būti pH vertės, viršijančios pH 7 (pH 7 yra neutralus pH). Ne visos kasdienio kurso pH vertės visada turi būti didesnės nei 7. Pavyzdžiui, ryte šlapimas yra rūgštus, ty normali pH vertė yra nuo 5 iki 6, o po pietų ji dažnai gali pakilti virš 8, ty į pagrindinį.
Asmeninis dienos profilis
Jei jūsų asmeninis dienos profilis kelis kartus stipriai nukrypsta nuo „idealios kreivės“, nurodytos paveiksle, arba jei jūsų rezultatai iš esmės yra už optimalių verčių svyravimo ribų, turėtumėte jaustis paskatinti ką nors pakeisti. Pamatysite, tai yra lengviau, nei galėtumėte galvoti šiuo metu!
Jūsų asmeninis dienos profilis padeda stebėti jūsų organizmo rūgšties išsiskyrimo pažangą. Tačiau tai yra ir tvirtas pagrindas diskusijoms su savo gydytoju ar alternatyviu gydytoju.
Beje: beveik visi vaistininkai rekomenduoja vartoti pH bandymo juostelės rūgšties būsenos savęs matavimui, kai prašote šarminių preparatų.
