Į ką reikėtų atsižvelgti dietoje?
Kaip atrodo tinkama dieta sergant divertikulitu, priklauso nuo ligos stadijos, todėl ją visada reikia aptarti su gydytoju. Ūminėje uždegiminėje fazėje svarbu valgyti mažai skaidulų turinčią ir mažo svorio dietą, kuri nesukeltų papildomos apkrovos žarnynui. Kita vertus, uždegimui atslūgus, norint išvengti tolesnio uždegimo, būtina laikytis daug skaidulų turinčios dietos.
Esant ūminiam divertikulitui – ty skausmingai uždegusiems divertikulams – pirmiausia svarbu kuo labiau palengvinti žarnyną. Kai kuriais atvejais tikslinga visiškai vengti kieto maisto keletą dienų lygiagrečiai su antibiotikų terapija.
Daugelis gydytojų dabar pataria susilaikyti nuo maisto, ty visai nevalgyti. Tačiau tai turi būti sprendžiama kiekvienu konkrečiu atveju.
Net ir ambulatoriškai gydomo nekomplikuoto divertikulito atveju didžiausias dėmesys skiriamas žarnyno atpalaidavimui. Lengvi divertikulito kursai iš pradžių dažnai gydomi skystu maistu ir lengva mityba, tačiau kai kuriais atvejais galima ir įprasta mityba. Būtinai aptarkite savo konkrečią „divertikulito dietą“ su savo gydytoju!
Uždegimui atslūgus, gydytojai paprastai skiria laipsnišką dietą, pavyzdžiui:
- Arbata ir džiūvėsėliai
- Švelnios sriubos
Šioje divertikulito dietos fazėje labai svarbu vengti aštraus maisto, pavyzdžiui, čili ar imbiero, taip pat riebaus ir pilvo pūtimą sukeliančio maisto. Laikui bėgant į dietą paprastai galima įtraukti vis daugiau maisto produktų.
Ką galima valgyti sergant divertikulitu?
Žarnynui dažnai reikia šiek tiek laiko priprasti prie maistinių skaidulų ir nereaguoti, pavyzdžiui, esant dideliam vidurių pūtimui. Tuo pačiu metu maistinės skaidulos atlieka pagrindinį vaidmenį, kad išmatos storojoje žarnoje būtų tūrinės ir minkštos. Tai apsaugo nuo naujų divertikulų susidarymo arba nuo esamų išsikišimų vėl uždegimo.
Ilgalaikės mitybos patarimai sergant divertikuline liga/divertikulitu:
- Valgykite daug vaisių ir daržovių. Šiuose maisto produktuose gausu augalinių skaidulų ir daug vandens. Pakeliui jie aprūpina jūsų organizmą svarbiais vitaminais ir fitocheminėmis medžiagomis.
- Stebėkite, kaip jūsų kūnas reaguoja į svogūnus, pupeles ir lęšius – šie maisto produktai iš tikrųjų yra labai sveiki. Tačiau jei dėl jų jaučiatės labai išsipūtęs, geriau apriboti sukeliamus veiksnius. Per didelis dujų kiekis žarnyne kartais skatina divertikulų vystymąsi.
- Kai kuriems žmonėms sunku pasisavinti reikiamą kiekį maistinių skaidulų vien su maistu. Čia palengvėjimą teikia išmatas brinkinančios priemonės, tokios kaip kviečių ar avižų sėlenos, malti linų sėmenys ar indiško psilio lukštai. Svarbu visada vartoti šiuos „virškinimą gerinančius vaistus“ užgeriant dideliu kiekiu vandens, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
- Gerti daug! Maistinės skaidulos yra naudingos tik tuo atveju, jei lygiagrečiai išgeriate bent du litrus vandens ar žolelių arbatos.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie idealią dietą sergant divertikulioze ir divertikulitu, kreipkitės į savo gydytoją arba mitybos specialistą.
Kokių produktų reikėtų vengti?
Ilgą laiką buvo manoma, kad divertikulų atvejais reikėtų vengti riešutų, grūdų, kukurūzų ir spragėsių, nes šie nusėda divertikulėse ir taip sukelia uždegimą. Tačiau ekspertai pateikia viską aišku: dabar tyrimai rodo, kad dėl šių maisto produktų divertikulito rizika nepadidėja. Netgi mažesnes sėklas, tokias kaip braškių, saugu vartoti su divertikulais.
Alkoholis, tabakas ir kava
raudona mėsa
Gydytojai pataria nevalgyti raudonos mėsos, ty jautienos, kiaulienos, ėrienos ar ožkienos. Tai padidina divertikulų ir divertikulito išsivystymo riziką. Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja bent apriboti raudonos mėsos vartojimą.
Probiotikai
Yra tyrimų, kurie rodo, kad divertikulinė liga kartais sukelia žarnyno floros (žarnyno mikrobiomos) sutrikimą. Norint atkurti pakankamai naudingų bakterijų žarnyno florai, dažnai skatinamas probiotikų vartojimas. Tai produktai, kuriuose yra gyvybingų mikroorganizmų, tokių kaip pieno rūgšties bakterijos, ir dažniausiai yra miltelių arba kapsulių pavidalu.
Probiotikai nėra tarp produktų, kurių reikėtų griežtai vengti, tačiau daugelis gydytojų dėl nurodytų priežasčių nerekomenduoja probiotikų nuo divertikulinės ligos.
