Kodėl rėmuo taip dažnai pasireiškia nėštumo metu?
Rėmuo atsiranda, kai rūgštus skrandžio skystis pakyla į stemplę. Šis atgalinis srautas, dar vadinamas refliuksu (gastroezofaginio refliukso liga, GERL), galimas, kai sfinkteris tarp skrandžio ir stemplės nebeveikia tinkamai.
Be to, nėštumo eigoje auganti gimda spaudžiasi į viršų žarnyną ir skrandį, todėl rūgštis lengviau kyla. Stiprus kūdikio spyris kartais sukelia rėmenį.
Nėštumas: kaip pasireiškia rėmuo?
Priklausomai nuo to, kiek rūgštus skrandžio turinys dirgina jautrią stemplės gleivinę, nėštumo metu rėmuo tampa pastebimas įvairaus laipsnio. Apskritai galimi šie skundai:
- Oro raugėjimas
- Skrandžio turinio refliuksas į burną
- Spaudimas viršutinėje pilvo dalyje, pilnumo jausmas
- Deginimas skrandžio srityje, už krūtinkaulio, gerklėje ir ryklėje
- skaudanti gerklė
- lėtinis kosulys
- užkimimas, užkimęs balsas
- sunku rijoti
- pykinimas ar vėmimas
- miego sutrikimai
Netgi paprastos priemonės padeda išvengti arba bent jau apriboti skrandžio skysčio refliuksą:
- dėvėkite patogius ir laisvus drabužius, kurie nesuspaudžia skrandžio (be diržų)
- negulėkite iš karto po valgio
- apie dvi valandas prieš miegą nieko nevalgykite
- miegokite šiek tiek pakėlusi viršutinę kūno dalį
- užtikrinti reguliarų mankštą ir gryną orą
- nerūkyti
Rėmuo nėštumo metu: koreguokite mitybos įpročius
Ko vengti esant rėmeniui nėštumo metu.
Kai kurios siuvimo priemonės padidina rūgšties susidarymą, taigi ir rėmenį. Todėl nėštumo metu sergančios moterys turėtų apriboti rūgščių gaminančių arba rūgščių turinčių maisto produktų ir gėrimų vartojimą:
- Citrusiniai vaisiai
- Ankštiniai
- Svogūnai
- riebus ir aštrus maistas
- saldainiai (pvz., šokoladas, saldainiai)
- kava, juodoji arbata
- gazuoti gėrimai
- actas
Palankus maistas nuo rėmens nėštumo metu
- Rusk
- balta duona
- avižiniai dribsniai
- Pienas, kondensuotas pienas
- migdolai, lazdyno riešutai
- žalios daržovės
