Vitamino D perdozavimas: priežastys
Vitamino D perdozavimas negali atsirasti natūraliai, t. y. nei per daug būdami saulėje, nei valgydami daug maisto, kuriame natūraliai yra daug vitamino D (pvz., riebią jūros žuvį).
Situacija yra kitokia, jei kas nors vartoja dideles vitamino D papildų ar vaistų dozes ir (arba) vartoja didelius kiekius maisto, kuris buvo praturtintas vitaminu D: Kiekvienas, kuris kasdien tokiu būdu suvartoja daugiau nei 100 mikrogramų vitamino D, rizikuoja šalutiniu poveikiu, pvz. kaip inkstų akmenys. Taip yra dėl to, kad organizmas ne tik išskiria riebaluose tirpaus vitamino D perteklių, bet kaupia jį riebaliniame ir raumenų audinyje.
Tokiu būdu per didelis vitamino D vartojimas gali sukelti tiek ūmų, tiek lėtinį vitamino D perdozavimą. Ūminis apsinuodijimas atsiranda, kai vienu kartu išgeriama per didelė vitamino D dozė (kaip papildas). Lėtinis apsinuodijimas vitaminu D gali išsivystyti, jei ilgą laiką suvartojama per daug vitamino D (vartojant papildus ir (arba) vitaminu D praturtintą maistą).
Vitamino D perdozavimas: simptomai
Vitamino D perdozavimas gali sukelti įvairius sveikatos sutrikimus, kurie daugiausia atsiranda dėl padidėjusio kalcio kiekio kraujyje (hiperkalcemija): dėl vitamino D pertekliaus organizmas pasisavina per didelį kalcio kiekį iš maisto, taip pat iš jo ištirpsta daugiau kalcio. kaulų. Dėl šio mechanizmo vitamino D perdozavimas gali turėti tokį poveikį, be kita ko:
- Pykinimas ir vėmimas
- apetito praradimas
- Didelis troškulys (polidipsija)
- Padidėjęs šlapinimasis (poliurija)
- Silpnumo jausmas
- galvos skausmas
- nervingumas
- Inkstų akmenys ir inkstų pažeidimai iki inkstų nepakankamumo
Dėl šios priežasties neturėtumėte savarankiškai vartoti vitamino D papildų, jei įtariate vitamino D trūkumą arba norite jo išvengti. Geriau nueiti pas gydytoją ir nustatyti kraujo rodiklius. Jei iš tikrųjų turite per mažai vitamino D arba yra padidėjusi tokio trūkumo rizika, gydytojas gali paskirti tinkamą preparatą. Jis ar ji nustatys vartojimo trukmę ir dozę, kad nereikėtų jaudintis dėl vitamino D perdozavimo.
