Kas yra sėdimoji vonia?
Sėdima vonia yra balneoterapijos (vonios terapijos) forma, ty medicininis vonios taikymas naudojant natūralias medžiagas, tokias kaip gydomasis vanduo ar gydomoji žemė. Balneoterapija yra hidroterapijos šaka.
Sėdimosios vonios metu pacientas sėdi kubile taip, kad vandenyje būtų tik apatinė kūno dalis. Vandens temperatūra ir bet kokie vonios priedai priklauso nuo gydomų nusiskundimų. Didžiausias dėmesys skiriamas lytinių organų ir išangės srities bei aplinkinės odos ligoms. Čia sėdimoji vonia gali palaikyti kitas gydymo priemones.
Prieš naudodami sėdimą vonią, paprašykite savo gydytojo paaiškinti simptomus. Jis gali nustatyti priežastį ir įvertinti, ar sėdimoji vonia tinka gydymui.
Kada turėtumėte naudoti sėdimąją vonią?
Priklausomai nuo vandens temperatūros, sėdimoji vonia tinka įvairiems nusiskundimams gydyti.
Šilta sėdimoji vonia
Šilta sėdimoji vonia gali padidinti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis vien dėl vandens temperatūros. Priklausomai nuo vonios priedo, gali būti pridėtas kitas poveikis, pavyzdžiui, priešuždegiminis arba odos ir gleivinių priežiūros poveikis. Šilta sėdimoji vonia paprastai tinka
- hemorojus
- Išangės odos/gleivinės plyšimai (išangės įtrūkimai)
- Niežulys genitalijų ar išangės srityje
- Cistitas, ypač jei jis sukelia šlapimo susilaikymą ir skausmą
- psoriazė
- Vystyklų dermatitas ir vystyklų bėrimas
Sėdima vonia, didinanti temperatūrą
Temperatūrą didinanti sėdimoji vonia yra naudinga
- išangės įtrūkimai
- vidurių užkietėjimas
- Pasikartojantis šlapimo pūslės ar prostatos uždegimas
- Dirgli šlapimo pūslė (pernelyg aktyvi šlapimo pūslė su dažnu noru šlapintis)
- Inkstų ir žarnyno diegliai ir inkstų akmenys
- Skausmas uodegikaulio srityje ir raumenų įtampa
- Menstruacijų mėšlungis (įskaitant pernelyg gausias mėnesines ar menstruacijų nebuvimą)
Šaltos sėdimos vonios yra gana nemalonios ir šiandien retai naudojamos.
Ką daryti su sėdimomis voniomis?
Sėdimoje vonioje vandeniu padengiama tik apatinė pilvo dalis ir šlaunų apačia. Specialios sėdimos vonios (pvz., kaip tualeto įdėklas) palengvina šią padėtį. Jų galima įsigyti iš specializuotų santechnikos parduotuvių.
Tačiau iš esmės sėdimoji vonia galima ir įprastoje vonioje: nugara atsiremkite į vonios kraštą ir pakelkite kojas aukštyn, pavyzdžiui, ant dušo taburetės. Mažiems vaikams praustuvas arba didelis dubuo tinka sėdimai voniai.
Kūnas, esantis už vandens, sėdimosios vonios metu turi būti šiltas (pvz., su vonios paklode, antklode, kojinėmis). Atsižvelgiant į vandens temperatūrą ir vonios trukmę, taikomos šios rekomendacijos:
- Naudojant temperatūrą didinančią sėdimąją vonią, tepimo metu įpilama vis daugiau šilto vandens, kad temperatūra pamažu pakiltų nuo 36 °C iki 40 °C. Čia taip pat vonia trunka nuo dešimties iki 15 minučių.
- Šaltoms sėdimoms vonioms parenkama apie 18 °C vandens temperatūra. Taikymo trukmė yra žymiai trumpesnė nei naudojant šiltas sėdimas vonias.
Iš karto po šiltos ar temperatūrą didinančios sėdimosios vonios galite trumpam atsivėsinti šaltu vandeniu.
Sėdimosios vonios priedai
Ramunėlės, ąžuolo žievė ir kiti vaistiniai augalai yra galimi vonios priedai. Tačiau yra ir kitų priedų, kuriuos galima naudoti, pavyzdžiui, vadinamoji kalio permanganato sėdimoji vonia. Lemiamas veiksnys yra tai, kokius skundus reikia gydyti. Pavyzdžiai:
- Ramunėlių žiedai: priešuždegiminiai, antibakteriniai ir skatina žaizdų gijimą. Naudinga esant įvairiems uždegiminiams odos pakitimams, pavyzdžiui, moterų išorinių lytinių organų srityje (vulvitui).
- Ąžuolo žievės ekstraktas: jame esantys taninai sutraukia audinį. Naudinga esant nestipriam odos uždegimui, taip pat deginimui, niežėjimui ir niežėjimui, pavyzdžiui, esant hemorojui.
- Hamamelis (lapai arba žievė): sutraukiantis, priešuždegiminis ir skausmą malšinantis, pvz., nuo hemorojaus.
- Kalio permanganatas: dezinfekuoja ir mažina niežulį. Dažnai skiriamas nuo vystyklų dermatito
Pavyzdys: sėdimoji vonia nuo vystyklų dermatito
Sėdimosios vonios vaikams, sergantiems vystyklų dermatitu (odos aplink vystyklą uždegimu), galima paruošti taip:
- su ąžuolo žievės ekstraktu: 25–50 gramų užpilkite litru verdančio vandens, palikite infuzuoti ketvirtį valandos, tada užpilą įpilkite į vonios vandenį.
- su našlaičių žolelėmis: du ar tris šaukštus užmerkite viename litre verdančio vandens ir įpilkite į vonios vandenį.
- su ramunėlėmis: 25 gramus ramunėlių žiedų užplikykite litre karšto vandens ir įpilkite į vonios vandenį (galbūt kartu su 10–20 ml ramunėlių tinktūros).
Kokia yra sėdimos vonios rizika?
Priklausomai nuo jūsų konstitucijos, sėdimosios vonios apsunkina jūsų kraujotaką. Esant širdies ir kraujagyslių ligoms net ir nedideli širdies ritmo ir kraujospūdžio pokyčiai gali būti pavojingi. Kojų pakėlimas sėdimosios vonios metu taip pat gali turėti neigiamos įtakos širdies ir kraujagyslių sistemai. Jei sergate širdies ir kraujagyslių ligomis (pvz., širdies nepakankamumu), prieš naudodamiesi sėdimomis voniomis pasitarkite su gydytoju. Jis arba ji gali primygtinai patarti nesinaudoti sėdimoje vonioje.
Jei sergate hemorojumi, vonios vanduo neturi būti per karštas!
Neteisingai parinkta temperatūra, ty per karšta arba per šalta vandens temperatūra, gali sudirginti odą.
Vonios priedai gali sudirginti odą ir sukelti alergines reakcijas.
Po sėdimosios vonios turėtumėte visiškai išdžiovinti ir tik atsargiai patepti ligotas ar pažeistas odos vietas. Ypač sausos turi būti odos raukšlės.
Po sėdimos vonios leiskite kūnui pakankamai pailsėti – jei reikia, pagulėkite valandą.
Namų gynimo priemonės turi savo ribas. Jei simptomai išlieka ilgesnį laiką ir nepalengvėja arba net pablogėja, visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
