Kaip apskaičiuoti ovuliaciją?
Moters vaisingos dienos priklauso nuo mėnesinių ciklo, tiksliau – nuo ovuliacijos laiko. Bet kada po menstruacijų įvyksta ovuliacija? Tai labai skiriasi nuo moters iki moters. Taip yra dėl to, kad ciklo trukmė skiriasi: kai kurių moterų ciklas yra 28 dienos, kitų – tik 22, o dar kitų menstruacinis ciklas gerokai ilgesnis – 30 ar daugiau dienų.
Vaisingų dienų skaičiuoklė
Todėl vaisingų dienų skaičiuotuvai gali pateikti tik apytikslius rodiklius. Jie netinka kontracepcijai. Tačiau apskaičiuoti atsakymai į klausimą „Kada mano ovuliacija? gali būti naudinga norint padidinti nėštumo tikimybę per planuojamą seksą.
Skaičiuoklės apskaičiuoja ovuliaciją pagal individualų ciklo trukmę ir pirmąją paskutinių menstruacijų dieną. Daugybę skaičiuotuvų galima rasti internete nemokamai.
Kalendoriaus metodas
Norėdami tai padaryti, vienerius metus turite įrašyti mėnesinių dienas. Kadangi ciklas svyruoja, vaisingoms ciklo dienoms apskaičiuoti naudojamos trumpiausio ir ilgiausio ciklo dienos. Atimkite 18 dienų iš trumpiausio ciklo ir vienuolika dienų iš ilgiausio ciklo. Tai suteikia vidutines vaisingų dienų vertes.
Pavyzdys: trumpiausias ciklas susideda iš 22 dienų, o ilgiausias – 28 dienas. Dėl to gaunamas toks skaičiavimas:
22-18 = 4
28-11 = 17
Kada yra vaisingos dienos?
Vaisingos dienos yra maždaug ovuliacijos dieną. Pasak ekspertų, jie yra 24–XNUMX dienos prieš ir XNUMX valandos po ovuliacijos. Per šį laiką galima tręšti.
Ar galima pastoti ne vaisingomis dienomis? Atsakymas į šį klausimą yra: Ne!
Vaisingos fazės laikotarpį nulemia, viena vertus, moters ciklas ir, kita vertus, spermatozoidų išlikimo moters kūne ir kiaušinėlio laikas.
Menstruacinis ciklas prasideda pirmąja mėnesinių kraujavimo diena ir baigiasi paskutine diena iki kito kraujavimo pradžios. Laikotarpiu iki maždaug 14 dienų (priklausomai nuo ciklo trukmės) po pirmos mėnesinių dienos kiaušialąstė subręsta folikule (kiaušinio maišelyje) vienoje iš dviejų kiaušidžių. Kai kiaušinis subręsta, įvyksta ovuliacija.
Ir kada tiksliai vyksta ovuliacija? Teoriškai manoma, kad ovuliacija įvyksta praėjus 14 dienų nuo menstruacijų pradžios. Tačiau iš tikrųjų tai dažnai atrodo kitaip – priklausomai nuo ciklo trukmės, skiriasi ir ovuliacijos laikas. Atsakymas į klausimą „Kada vyksta ovuliacija? todėl labai skiriasi nuo individo.
Spermatozoidų ir kiaušialąstės išgyvenimo laikas
Kokie vaisingų dienų simptomai?
Tiksliau nei naudojant ovuliacijos skaičiuoklę ar kalendorinį metodą, vaisingas dienas galima nustatyti pagal simptomus, kurie paprastai atsiranda šioje fazėje: Patikimiausi vaisingų dienų požymiai yra pakitusios gimdos kaklelio gleivės, padidėjusi bazinė kūno temperatūra, padidėjęs liuteinizuojančio hormono kiekis ( LH) ir minkštas, atviras gimdos kaklelis.
Pakitusios gimdos kaklelio gleivės
Tačiau vaisingomis moters dienomis gimdos kaklelio gleivės pastebimai pakinta: suplonėja, tampa skaidrios, patrynus tarp pirštų traukia siūlus (panašiai kaip kiaušinio baltymas).
Padidėjusi bazinė kūno temperatūra
Padidėjęs LH lygis
Maždaug 24 valandas prieš ovuliaciją padidėja liuteinizuojančio hormono (LH) lygis. Padidėjusį hormonų kiekį galima nustatyti vaistinėje atlikus šlapimo tyrimą.
Pakeistas gimdos kaklelis
Kiti galimi požymiai
Be šių patikimų fizinių požymių, dažnai minimi ir kiti simptomai, tačiau jų ryšys su ovuliacija neįrodytas. Tai apima, pavyzdžiui:
- Skausmas ciklo viduryje: kai kurios moterys maždaug ciklo viduryje jaučia pilvo traukimą ar mėšlungį. Tai gali sukelti folikulo plyšimas ovuliacijos metu.
- Padidėjusi veido kraujotaka: vieno tyrimo duomenimis, vaisingomis dienomis moterys buvo raudonesnės. Tačiau šio pokyčio nebuvo galima pamatyti plika akimi, tik išmatuoti.
- padidėjęs lytinis potraukis: kai kurios moterys vaisingomis dienomis labiau trokšta sekso.
Išpūstą pilvą po vaisingų dienų kai kurios moterys taip pat interpretuoja kaip praėjusio vaisingumo lango požymį.
Išvada
Dabar taip pat yra daug skaitmeninių pagalbos priemonių: kai kurios moterys vaisingoms dienoms apskaičiuoti naudoja programėles ar specialias programines programas – arba tam naudoja rankinės dydžio vaisingumo kompiuterį.
