Nėštumo demencija: kas tai?
Nėštumo ar žindymo demencija paveikia – kaip rodo pavadinimas – nėščias ar krūtimi maitinančias moteris. Būsimoms mamoms prasta dėmesio koncentracija ir atmintis dažniausiai tampa tikrai pastebimi nėštumo pabaigoje. Tai jokiu būdu nėra subjektyvus jausmas, kaip parodė tyrimai, o išmatuojamas reiškinys. Maždaug 80 procentų nėščių ir krūtimi maitinančių moterų kovoja su prasta atmintimi. Tačiau demencijos terminas šiame kontekste yra visiškai klaidinantis. Pavyzdžiui, skirtingai nei senatvinės demencijos atveju, sergančių moterų smegenyse negali būti aptikta jokių degeneracinių struktūrinių pokyčių: sergant nėštumo demencija smegenų ląstelės neprarandamos! Atvirkščiai, tyrimais įrodyta, kad mamų smegenų tūris po gimimo netgi gerokai padidėja.
Kas sukelia nėštumo demenciją?
Be to, streso hormonas kortizolis gali skatinti nėštumo demenciją. Jei kortizolio lygis pakyla, užmaršumas didėja. Visų pirma, miego problemos, su kuriomis susiduria daugelis nėščių moterų, ypač nėštumo pabaigoje, padidina kortizolio kiekį. Po gimimo kūdikis sukelia tolesnį miego trūkumą. Tačiau atrodo, kad žindymas šiame kontekste turi teigiamą poveikį: vėl sumažina kortizolio lygį.
Be miego trūkumo, atminties veikimą gali pabloginti ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, problemiška socialinė aplinka, fizinis ir emocinis stresas bei per dideli motinos reikalavimai.
Kaip pasireiškia nėštumo demencija?
Be tolimesnės atminties, ty susitikimų planavimo ir laikymosi, kai kurioms naujoms mamoms kartais tiesiog trūksta tinkamų žodžių. Šios žodžių paieškos problemos taip pat gali būti nėštumo demencijos (maitinimo krūtimi demencijos) požymis. Be žodinės atminties, paveikiama ir darbinė atmintis. Kita vertus, trumpalaikė atmintis yra mažiau paveikta.
Kas padeda nuo nėštumo demencijos?
Jūs nesate visiškai priklausomi nuo savo hormonų ir dėl to kylančių problemų. Esant keletui nedidelių elgesio pokyčių, nėštumo demencijos (žindymo demencijos) simptomai gali būti šiek tiek palengvinti:
- Venkite streso: palikite namų ruošos darbus
- pakankamai miegoti ir pailsėti (miegoti, kai kūdikis miega)
- pilnavertis ir reguliarus maitinimas
- daug skysčių
- žindymas (slopina kortizolio išsiskyrimą)
Nėštumo demencija: kada kreiptis į gydytoją?
Tai, kad nėštumo pabaigoje ir po gimdymo esate kiek labiau užmaršusi ir netvarkinga nei įprastai, iš pradžių yra visiškai normalu. Vėliausiai iki žindymo laikotarpio pabaigos ši būklė sugrįš į normalią būseną. Tačiau jei pastebėjote ne tik būdingus nėštumo demencijos požymius, bet ir esate itin liūdni, prislėgti ir abejingi, turėtumėte kreiptis į gydytoją patarimo. Tai gali būti depresijos požymiai.
