Ką vegetarai turėtų pakeisti? | Vegetariška dieta
Ką turėtų pakeisti vegetarai? Kaip paaiškinta aukščiau, maistinių medžiagų pakeitimo poreikis labai priklauso nuo žaliavalgystės formos. Ovo-lakto vegetarai turi mažiausią riziką patirti maistinių medžiagų trūkumą. Jei reguliariai vartojamas pakankamas kiekis pieno produktų, paprastai nereikia keisti maistinių medžiagų. Tik geležies lygis turėtų būti patikrintas ... Ką vegetarai turėtų pakeisti? | Vegetariška dieta