Kaip gydomas girnelės galo sindromas?
Šios girnelės galo sindromas (megztinis kelias) daugiausia gydomas konservatyviai. Kadangi pilnaverčio kelio girnelės sausgyslių sindromą dažnai sunku ir ilgai gydyti, ypač svarbios profilaktinės priemonės vengti girnelės sausgyslių sindromo. Tai apima gerą raumenį tempimo, apšilimas prieš mankštą ir lėtai didinant mankštos intensyvumą.
Kaip profilaktines gydymo priemones, gali būti naudojamas minkštas padas ir girnelės sausgyslės tvarsčiai / ortozės. Svarbiausia pagrindinė priemonė girnelės sausgyslių sindromo atveju yra nuolatinė sporto pertrauka, kuri neturėtų būti per trumpa. Trukmė priklauso nuo simptomų.
Laikome, kad laikotarpis nuo 6 savaičių iki 3 mėnesių yra pagrįstas. Vėliau turėtumėte atsargiai priartėti prie streso ribos. Be sportinės pertraukos nebus įmanoma išvengti simptomų net taikant toliau nurodytas terapijos priemones!
Fizinės ir fizioterapinės terapijos priemonės nurodomos kaip neatidėliotinos priemonės ūminio ligos atveju girnelės galo sindromas. Tai apima terapinį naudojimą: Skirtingas terapines priemones galima naudoti kartu. Taip pat perspektyvus yra laikinas nesteroidinių vaistų nuo reumato (NVNU) vartojimas, pvz Ibuprofenas, Diklofenakas (Voltaren®).
Sausgyslių sklandančio audinio infiltracija (performavimas) su a kortizono paruošimas taip pat yra tyrimo kontroliuojama, sėkminga terapinė procedūra girnelės galo sindromas. Tokiu atveju, kortizono bet kokia kaina reikia vengti infiltracijos į patį sausgyslių audinį, nes priešingu atveju yra sausgyslių mirties pavojus (nekrozė) ir girnelės sausgyslė gali plyšti. Nors, kaip jau minėta, girnelės galo sindromas (Springerio kelias) histologiškai nėra uždegiminė liga, priešuždegiminis gydymas NVNU ir kortizono padeda.
- Šaltis / karštis
- Srovė (elektrinė stimuliacija)
- Ultragarsas
- Masažas (trinties masažas)
- Fizioterapija
- Smūgio bangos terapija
Terapiškai naudingi pratimai yra esminis girnelės gydymo komponentas tendinitas. Įvairūs pratimai svyruoja nuo pagrindinio dėmesio stiprumo mokymas generolui koordinavimas ir veikia pratimai, taip pat tempimo pratimai. Tačiau visų pirma tempimo pratimai turėtų būti atliekami prieš prasidedant girnelės sausgyslių sindromui, kad būtų išvengta arba sumažinta šio klinikinio vaizdo rizika.
Todėl, tempimo pratimai yra ypač tinkami prieš polinkį sportuoti apšilimo programos kontekste. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tempimui šlaunis raumuo, nes jo Sausgyslės sklisti už girnelės į ligamentum patellae, taip sukuriant funkcinį ir anatominį ryšį tarp dviejų struktūrų. Profilaktinis, ty prevencinis tempimo pratimai skirti sumažinti girnelės spaudimo apkrovą ir sumažinti liekamąją raumens įtampą šlaunis Raumuo.
Geriausias būdas užkirsti kelią girnelės galo sindromui yra įvairūs tempimo pratimai. Tačiau priešingu atveju tam tikri pratimai akivaizdaus girnelės sausgyslės sindromo atveju taip pat yra terapinė priemonė po chirurginio traumos gydymo. Arba pratimai taip pat gali būti naudojami kaip nepriklausoma konservatyvi terapija, todėl operacija visai nereikalinga, nes girnelės girnelės sunkumas tendinitas nėra toks aukštas.
Abiem atvejais pratimų tikslas pirmiausia yra stiprinti ir stabilizuoti raumenų raumenis kelio sąnarys ir girnelės regionas. Išreikštas raumenų aparatas ant šlaunis taip pat geras stabilumas ne tik sumažina girnelės riziką tendinitas, bet ir pagreitina gijimo procesą. Specialus šlaunų raumenų stiprinimo pratimas yra, pavyzdžiui, „sėdėjimas prie sienos“.
Čia jūs stovite maždaug per žingsnį nuo sienos, o tarp jūsų kojų yra visa klubo erdvė. Tada atsiremkite į sieną ir laikykitės pritūpimo, kai keliai sulenkti 90 ° kampu. Taigi sėdite prie sienos, tarsi sėdėtumėte ant kėdės. Norint pasiekti treniruotės efektą, pozicija turėtų būti laikoma mažiausiai 30 sekundžių. Šis statinis pratimas ypač gerai treniruoja šlaunies raumenį ir turi pranašumą, kad jį labai lengva atlikti. Kitus pratimus raumenims auginti geriausiai parodo kineziterapeutai arba tinkamumas trenerius, kad būtų galima kontroliuoti teisingą atlikimą ir numatyti terapijos sėkmę.
