Prevencija Visų pirma, reikia anksti pasirūpinti tinkama fiziologine padėtimi bėgiojant ir einant. Todėl jaunystėje bet kokia esama netinkama padėtis turėtų būti kompensuojama ortopediniais vidpadžiais. Sportininkai turėtų mankštintis pagal savo dabartinį fizinį pasirengimą ir, svarbiausia, pasirūpinti, kad jie turėtų pakankamai… Prevencija | Bėgiko kelias
Bėgiko kelio trukmė Laikas, per kurį bėgiko kelias visiškai atsistato ir sugydo pažeistas struktūras, gali labai skirtis. Tai daugiausia priklauso nuo pažeistų struktūrų pažeidimo ir uždegimo, taip pat nuo gydymo ir elgesio atsiradus simptomams. … Bėgiko kelio trukmė | Bėgiko kelias
Tractus iliotibialis yra anatominė struktūra, padedanti sustiprinti vadinamąją fascijos lata. Pati fascijos lata yra jungiamojo audinio apvalkalas, padengiantis išorinius šlaunies raumenis. Tikroji trakto iliotibialis funkcija yra užtikrinti „įtempimo diržą“ nuo į šoną orientuotų fizinių jėgų. Sąvoka „įtempimo diržas“ yra… Trakto iliotibialis
