Kas yra gargaliavimas?
Gargaliavimas – tai ilgalaikis burnos ir gerklės skalavimas gydomuoju skysčiu. Paprastai tai yra vanduo, sumaišytas su druska, vaistiniais augalais ar eteriniais aliejais. Tačiau skalauti galite ir grynu aliejumi.
Kaip veikia gargaliavimas?
Skalavimas gali turėti dezinfekcinį, skausmą malšinantį ir priešuždegiminį poveikį. Naudojami priedai čia vaidina lemiamą vaidmenį. Pavyzdžiui, obuolių sidro actas ir sūrus vanduo turi dezinfekcinį poveikį, o ramunėlės turi priešuždegiminių ir raminančių savybių. Gargaliavimas taip pat palaiko burnos ir gerklės drėgnumą, todėl virusai ir bakterijos gali plisti greičiau.
Kokius nusiskundimus padeda gargaliuoti?
Gargaliavimas pasirodė esąs veiksmingas gerklės, gerklės ir faringito (pvz., tonzilito) ir atvirų burnos opų, tokių kaip burnos pienligė, atveju. Esant šiems nusiskundimams rekomenduojami skalavimo tirpalai su druska, šalaviju, obuolių sidro actu, arbatmedžio aliejumi ar vandenilio peroksidu.
Esant ūmioms burnos ir gerklės infekcijoms, gydytojas pirmiausia turėtų išsiaiškinti priežastį ir paskirti tinkamą gydymą – ypač vaikams. Gargaliavimas gali padėti gydyti.
Kaip skalaujate gargalius?
Galite naudoti vandenį su įvairiais priedais, priklausomai nuo simptomų, kuriuos norite gydyti gargaliu. Pavyzdžiui, druska, vaistažolių preparatai, tokie kaip šalavijas ir ramunėlės, obuolių sidro actas ir eteriniai aliejai, tokie kaip pipirmėčių ar arbatmedžio aliejus, pasirodė esąs veiksmingi.
Vietoj vandens galite skalauti ir alyvuogių aliejumi. Naftos traukimas žinomas iš Ajurvedos medicinos. Tai apima burnos skalavimą alyvuogių aliejumi 5–10 minučių.
Druskos tirpalui galite naudoti įprastą valgomąją druską. Bakalėjos parduotuvėse galima įsigyti obuolių sidro acto ir alyvuogių aliejaus. Pavyzdžiui, vaistinėse galima įsigyti eterinių aliejų ir vaistinių žolelių.
Norėdami tinkamai išskalauti, išgerkite gurkšnį skalavimo skysčio (maždaug pilną stiklinę) į burną. Dabar pakreipkite galvą atgal, kad skystis pasiektų gerklės nugarą. Sulaikykite kvėpavimą ir pradėkite gargaliuoti. Prieš vėl įkvėpdami, turite nustoti skalauti. Pakartokite šį procesą maždaug penkias minutes.
Negalima nuryti skalavimo tirpalo! Mišiniai su druska ar eteriniais aliejais ypač gali sudirginti gerklės, stemplės, skrandžio ir žarnyno gleivines.
Gargaliuoju sūriu vandeniu
Norėdami skalauti druska, sumaišykite arbatinį šaukštelį druskos su 250 ml drungno vandens. Druska jame ištirpsta greičiau nei šaltame vandenyje. Maišykite mišinį, kol druskos kristalai visiškai ištirps.
Skalaukite šiuo sūraus vandens tirpalu maždaug penkias minutes kas dvi ar tris valandas. Skalauti skalauti druska reikėtų ne daugiau kaip šešis kartus per dieną.
Gargaliavimas arbatmedžio aliejumi
Arbatmedžio aliejus pasirodė esąs geras gerklės skausmui malšinti ir dantų priežiūrai.
Arbatmedžio skalavimo tirpalas nuo gerklės skausmo
Sumaišykite du lašus arbatmedžio aliejaus su trupučiu (obuolių) acto ir puodeliu drungno vandens. Du kartus per dieną skalaukite šiuo tirpalu.
Arbatmedžio skalavimo tirpalas dantų priežiūrai
Dantų ėduonies profilaktikai ir kartu gydomam periodontitui, opaligei burnoje rekomenduojamas toks receptas: vieną lašą arbatmedžio aliejaus sumaišyti su puse puodelio šilto vandens ir tris kartus per dieną skalauti.
Gargaliavimas su šalavijais
Šalavijas yra pasiteisinusi priemonė nuo gerklės skausmo ir burnos bei gerklės uždegimo. Gargaliavimui galite naudoti vaistinio augalo eterinį aliejų arba šalavijų arbatą.
Šalavijų aliejus gargaliavimui
Šalavijų arbata gargaliavimui
Vietoj šalavijų aliejaus galite naudoti šalavijų arbatą skalauti gargalius.
Arbata ruošiama taip: tris gramus šalavijų lapų užpilkite 150 mililitrų verdančio vandens. Uždenkite mišinį ir palikite infuzuoti apie dešimt minučių. Tada arbatą perpilkite per sietelį ir išskalaukite dar šiltu šalavijų tirpalu.
Didžiausia paros dozė yra nuo keturių iki šešių gramų šalavijų lapų.
Skalavimas su obuolių sidro actu
Obuolių sidro actas turi dezinfekcinį poveikį. Skalavimas obuolių sidro actu kelis kartus per dieną gali padėti nuo burnos ir gerklės uždegimų. Norėdami tai padaryti, į stiklinę vandens įpilkite maždaug du arbatinius šaukštelius obuolių sidro acto. Gargaliuokite maždaug penkias minutes.
Skalavimas vandenilio peroksidu
Vandenilio peroksidas (H2O2) turi dezinfekcinį poveikį ir gali pašalinti blogus kvapus (dezodoruojantis poveikis). Todėl skalavimas atskiestu vandenilio peroksidu tinka esant gleivinių uždegimams, tokiems kaip tonzilitas, ir burnos priežiūrai.
Būtinai išspjaukite vandenilio peroksido mišinį po gargaliavimo ir niekada jo nenurykite. Taip yra todėl, kad H2O2 atakuoja gerklės, stemplės, skrandžio ir žarnyno gleivines.
Skalavimas neskiestu aliejumi
Gargaliavimui tinka ir neskiestas aliejus. Pavyzdžiui, rekomenduojama skalauti alyvuogių aliejumi. Naftos traukimas žinomas iš Ajurvedos medicinos ir teigiama, kad palaiko imuninę sistemą. Aliejus sudaro plėvelę ant (galbūt sudirgintos) burnos ir gerklės gleivinės, išlaiko ją drėgną ir apsaugo nuo patogenų.
Jei norite išbandyti alyvuogių traukimą, geriausia naudoti aukštos kokybės gryną alyvuogių aliejų. Gurkšnį išgerkite į burną, ištraukite skystį per dantenas ir dantis ir skalaukite juo. Tai turėtų trukti nuo penkių iki dešimties minučių ir gali būti atliekama kelis kartus per dieną.
Kada gargaliuoti nerekomenduojama?
Gargaliavimas paprastai laikomas švelnia, gerai toleruojama buitine priemone. Tačiau patartina būti atsargiems, jei esate alergiškas skalavimo tirpalo sudedamosioms dalims. Tokiu atveju jokiu būdu neturėtumėte jo naudoti.
Jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar turite vaikų, pirmiausia turėtumėte pasiteirauti savo gydytojo, kokie priedai tinkami gargaliavimui. Tai ypač aktualu, jei norite naudoti eterinius aliejus.
Vaikai paprastai turėtų skalauti tik tada, kai vėl gali patikimai išspjauti skysčius.
Namų gynimo priemonės turi savo ribas. Jei simptomai išlieka ilgesnį laiką, nepalengvėja ar net pablogėja, visada reikia kreiptis į gydytoją.
