Nežinomybė ar gimimo baimė
Su pirmagimiu viskas nauja – augantis pilvo apimtis, nėštumo diskomfortas, pirmieji kūdikio spyriai, o vėliau, žinoma, gimdymo procesas. Nesaugumas ar gimimo baimė yra labai suprantama. Giminaičiai, draugai, knygos, internetas, taip pat ginekologai ir akušerės gali atsakyti į daugybę klausimų, tačiau ne visada visiškai atleisti nėščiąją nuo baimių.
Ko tu bijai?
Prieš gimdymą moteris dažnai kamuoja įvairios baimės: koks stiprus bus skausmas? Kiek laiko truks pristatymas? O jei kūdikis nesveikas? Jūsų gydytojas paprastai gali sumažinti pastarosios baimės dalį per jūsų patikrinimus, kai nustato, kad kūdikis šokinėja jūsų pilve ir normaliai vystosi. Jūsų sveikata taip pat yra gerose gydytojo rankose. Jei vis dar nesate tikri: nebijokite kreiptis į gydytoją ar akušerę ir papasakoti apie savo baimes!
Gimimo ir skausmo baimė
Neįmanoma nuspėti, koks skausmingas gimdymas, ir kiekviena moteris skiriasi. Tačiau yra keletas nerimo ir skausmo malšinimo būdų.
Raumenų atpalaidavimas
Akupunktūra
Gimdymo baimę dažnai galima numalšinti akupunktūra. Tam tikruose odos taškuose įdėjus smulkias adatas, reikia nutraukti baimės, įtampos ir skausmo ciklą – bet žinoma tik tuo atveju, jei adatų nebijote. Sužinokite apie galimus akupunktūros panaudojimo būdus gimdant, kol dar esate nėščia.
TENS
TENS prietaisas (transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija) veikia su mažais elektriniais impulsais, kurie veikia nugaros raumenis. Taip siekiama slopinti skausmo signalus iš gimdos ir dubens srities. Daugiau informacijos teiraukitės savo gydytojo arba akušerės.
Antispazminiai vaistai
Skausmui malšinti taip pat gali būti skiriami prieštraukuliniai vaistai. Tačiau labai stipriam skausmui jų nepakanka.
PDA skausmui malšinti
Gimdymo baimė ir su juo susijęs skausmas gali sukelti užburtą ratą: iš baimės moterys įsitempusios ir susitraukusios, o tai dažniausiai pablogina gimdymo skausmą, o vėliau padidina nerimą dėl kito susitraukimo.
Psichosomatinis pasiruošimas nuo gimimo baimės
Nuo 1965 m. iki 1975 m., kai terminas „perinatalinė medicina“ buvo pradėtas naudoti akušerinėje medicinoje, daug kas pasikeitė. Nuo tada motinai ir vaikui svarbiausias saugumas vis labiau siejamas su emocine gimdymo proceso patirtimi. Tai apima tikslios informacijos apie visus nėštumo ir gimdymo procesus būsimiems tėvams teikimą. Taip pat dėmesio centre atsidūrė psichologiniai gimdymo patirties aspektai.
Pavyzdžiui, besilaukiančios moterys gali atlikti autogenines treniruotes, gimnastiką ir plaukimo pratimus, vesti psichologinius pokalbius, kad pasiruoštų gimdymui ir sumažintų nerimą. Gimdymo klinikose individualizuota priežiūra dabar yra savaime suprantamas dalykas. Asmens, kuriuo pasitikima – dažniausiai kūdikio tėvo – buvimas taip pat prisideda prie saugumo ir nerimo mažinimo. Nuskausminamųjų vaistų vartojama rečiau, kai gimdanti moteris nėra palikta savieigai.
