Krūtinės stuburo statymas: stovint ar sėdint, abi rankos pakeltos į išorę. Tai ištiesina krūtinės ląstos stuburas ir ištempia dėžė raumenys. Laikykite šią padėtį maždaug 15 sekundžių. Tęskite kitą pratimą.
Krūtinės stuburo statymas: stovint ar sėdint, abi rankos pakeltos į išorę. Tai ištiesina krūtinės ląstos stuburas ir ištempia dėžė raumenys. Laikykite šią padėtį maždaug 15 sekundžių. Tęskite kitą pratimą.
