Jogos pratimai

Jogos pratimai tampa vis populiaresne alternatyva įprastiems stiprinimo ir atsipalaidavimo pratimams dėl jų universalumo gydant įvairias raumenų ir kaulų sistemos ligas. Jogos pratimus galima atitinkamai pritaikyti ir padidinti atsižvelgiant į skirtingas fizines sąlygas.

Skaityti daugiau "

Joga pradedantiesiems

Joga iš pradžių yra gyvenimo filosofija, o ne sportas, tačiau vakarų pasaulyje joga dažnai suprantama kaip specifinė treniruočių programos forma, susidedanti iš švelnių pratimų, susijusių su kvėpavimu. Pradedantiesiems joga yra nedidelis iššūkis

Skaityti daugiau "

Joga nėščioms moterims

Joga siūlo ne tik stiprinimo, bet ir atsipalaidavimo pratimus. Bet kokiu atveju tai yra svarbūs momentai, kurie gali būti naudingi nėštumo ar gimdymo metu. Juk reikėtų atsižvelgti ir į nėščios moters savijautą. Per a

Skaityti daugiau "

Jogos stiliai

Šiandien yra daug įvairių jogos stilių. Iš esmės jie atsirado iš Indijos tradicijos. Tai pagrįsta iš pradžių puikiais 4 jogos keliais, kurie visi turėtų privesti jogą prie nušvitimo. 4 jogos keliai Raja

Skaityti daugiau "

Bhagavad-Gita | Jogos stiliai

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia sanskrito kalba reiškia didingos giesmės giedojimą. Tai yra vienas iš svarbiausių induizmo raštų, ypač jogoje. Tai tikriausiai buvo parašyta apie III amžių prieš Kristų. Originalus autorius nežinomas.

Skaityti daugiau "

Hatha joga Jogos stiliai

Hatha joga Hatha joga yra originali jogos forma, susijusi su fiziniais pratimais. Tai yra apie sąmoningas, galingas pozas, skirtas tiekti energiją kūnui ir protui. Judesiai yra lėti ir atpalaiduojantys. Nepaisant to, raumenys

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai