Naujagimio
Motinos pienas yra geriausias maistas jūsų naujagimiui. Jei maitinimas krūtimi neįmanomas, kūdikiams kaip alternatyva duodami specialūs mišiniai kūdikiams.
Motinos pienas
Kūdikių mišinys
Jei mama negali maitinti krūtimi, kūdikiams duodama specialaus mišinio kūdikiams. Kūdikiams, kuriems yra padidėjusi alergijos rizika, gamintojai siūlo hipoalerginius mišinius kūdikiams. Šiame maiste dideli baltymai buvo suskaidyti į mažesnius. Teigiama, kad tai rečiau sukelia alergiją. Tačiau neaišku, kaip veiksmingai hipoalerginiai mišiniai kūdikiams gali užkirsti kelią alergijai. Daugiau apie šią temą skaitykite straipsnyje Alergija – prevencija.
Papildomo maitinimo įvedimas
Įvedant papildomą maistą, svarbu eiti lėtai ir švelniai. Štai keletas patarimų:
Įveskite palaipsniui
Duok laiko
Prieš bandydami naują košę, visada leiskite praeiti kelioms dienoms, geriausia savaitei. Tokiu būdu galite pamatyti, ar jūsų kūdikis yra alergiškas tam tikriems maisto produktams. Jei kūdikis netoleruoja morkų, galite paragauti kitų daržovių (pvz., moliūgų, cukinijų, pankolių, brokolių ar žiedinių kopūstų).
Įvairovė
Tada galite žingsnis po žingsnio pridėti kitų ingredientų: Pirmiausia duokite vaikui daržovių bulvių košę (rafinuotą su trupučiu rapsų aliejaus). Po kurio laiko galite įdėti ir mėsos (liesos mėsos su trupučiu vaisių sulčių).
Kad būtų daugiau įvairovės, kartais bulvių porciją galite pakeisti makaronais, ryžiais ar dribsniais. Kartą ar du per savaitę vietoj mėsos duokite vaikui žuvies, pavyzdžiui, lašišos.
Kantrybė
Maždaug pirmojo mėnesio pabaigoje nuo papildomo maitinimo pradžios visavertis vidurdienio maistas turėjo būti pakeistas į papildomą maistą.
Šeštas – aštuntas mėnuo
Maždaug po pusės metų mažylis išmoksta kramtyti. Maždaug nuo aštuonių mėnesių amžiaus jis arba ji gali pajudinti liežuvį į šoną burnoje ir tokiu būdu maišyti maistą su seilėmis. Nuo šio momento maisto nesutrinkite taip kruopščiai.
Maždaug pirmojo mėnesio pabaigoje nuo papildomo maitinimo pradžios visavertis vidurdienio maistas turėjo būti pakeistas į papildomą maistą.
Šeštas – aštuntas mėnuo
Maždaug po pusės metų mažylis išmoksta kramtyti. Maždaug nuo aštuonių mėnesių amžiaus jis arba ji gali pajudinti liežuvį į šoną burnoje ir tokiu būdu maišyti maistą su seilėmis. Nuo šio momento maisto nesutrinkite taip kruopščiai.
Aštuntas – dvyliktas mėnuo
Jūsų vaiko virškinimo funkcija dabar visiškai išvystyta. Jūsų kūdikis dabar gali sėdėti aukštoje kėdutėje prie stalo ir kartais valgyti kartu su suaugusiaisiais. Tačiau labai sūdytas ar prieskoniais pagardintas maistas yra tabu. Priklausomai nuo jo turimų dantų skaičiaus, jo maistą gali tekti tik grubiai sutrinti šakute arba supjaustyti mažais gabalėliais.
Venkite pusgaminio maisto, kuris nėra specialiai sukurtas mažiems vaikams. Juose per daug druskos, cukraus ir priedų. Taip pat venkite mažai kalorijų turinčio maisto. Riebalų, reikalingų sveikam vystymuisi, nėra nugriebtame piene ar nugriebto pieno produktuose. Saldumynai ir saldintas maistas kenkia kūdikio dantims. Pavyzdžiui, košę ar kruopas galite pasaldinti obuolių padažu.
Iki 4 metų reikėtų vengti nesmulkintų riešutų ir kito maisto, kurį galima lengvai nuryti.
Kodėl vitaminai ir mineralai yra svarbūs
Vaikams, kurių mityba yra subalansuota, geležies papildai paprastai nėra būtini. Daugiausia geležies yra mėsoje ir kiaušinių tryniuose.
Pirmaisiais gyvenimo metais visiškai atsisakykite medaus. Kartais jame yra botulino bakterijų, su kuriomis kūdikio imuninė apsauga negali susidoroti. Šios bakterijos yra labai atsparios karščiui. Botulino infekcija sukelia paralyžių. Jei pažeidžiami kvėpavimo raumenys, infekcija dažniausiai būna mirtina.
